7 Reisetipps für die Feiertage, um Kinder (und sich selbst!) entspannt zu halten

7 Reisetipps für die Feiertage, um Kinder (und sich selbst!) entspannt zu halten

Wenn Feiertagsreisen Gefühle hervorrufen, die nicht Freude sind, sind Sie nicht allein. Mit Kindern zu reisen kann zu jeder Jahreszeit nervenaufreibend sein, aber Reisen in der Feiertagssaison fügt eine extra große Portion Menschenmassen und Chaos hinzu.

„Um nicht zu erwähnen, dass Verspätungen, Umstiege, verlorenes Gepäck und andere Unbekannte stressig sind“, merkt Nadia Sabri an, eine in Austin, Texas, zertifizierte Kinderärztin und Gründerin von The Mindful MD Mom.

Es sei denn, Sie sind bereit, den Fuß auf den Boden zu setzen und die Feiertage zu Hause zu verbringen (wir salutieren Ihnen, wenn Sie das tun!), müssen Sie sich wappnen, um es zu ertragen. Es gibt jedoch Wege, es erträglicher zu machen. Hier sind einige Tipps von Experten und Eltern, die helfen können, Ihre Familie so reibungslos wie möglich zu Ihrem Feiertagsziel – und wieder zurück – zu bringen.

1. Keine Angst vor Wutanfällen

„Eines der Dinge, die Reisen stressig machen, sind die großen Emotionen unserer Kinder“, sagt Kate Orson, Erziehungsberaterin und Autorin von „Tears Heal: How to Listen to Our Children“. „Wir alle fürchten, dass unsere Kinder im Flugzeug einen Zusammenbruch haben oder streitende Geschwister uns vom Fahren ablenken.“

Vor der Reise geben Sie jedem Ihrer Kinder etwas ungestörte Einzelzeit. „So starten sie auf einer guten Note und fühlen sich gut verbunden und gehört“, sagt Orson.

Wenn Ihr Kind unterwegs trotzdem traurig wird, reagieren Sie mit Empathie und Umarmungen – und sehen Sie es nicht als schlechtes Ding. „Weinen ist ein natürlicher Heilungsprozess, und Tränen enthalten Cortisol, das Stresshormon“, erklärt Orson.

Nach einem großen Wutanfall wird Ihr Kind wahrscheinlich leichter sein Verhalten regulieren können.

2. Wie ein Profi packen

Packen Sie nicht nur das, was Sie brauchen – packen Sie das, wovon Sie hoffen, es nicht zu brauchen. Das bedeutet extra Windeln, Allergie- und Reisekrankheitsmedikamente, Wechselkleidung für die Kinder und Sie und sogar die Telefonnummer und E-Mail Ihres Kinderarztes. So sind Sie, falls Sie mit einem kranken Kind oder einer vollen Windel zu tun haben, „auf alles vorbereitet“, sagt Jamie Engelman, zertifizierte Kinder-Schlafberaterin und Inhaberin von Oh Baby Consulting.

3. Schlafpläne der Kinder einbeziehen

Eine Autoreise steht an? Hinters Steuer zu steigen gibt Ihnen mehr Flexibilität, um den Rhythmus Ihrer Kinder beizubehalten. „Planen Sie die Abfahrt zu ihrer üblichen Bettzeit oder normalen Mittagsruhzeit und lassen Sie das Auto sie in den Schlaf wiegen“, schlägt Engelman vor.

Wenn Sie fliegen, buchen Sie frühmorgendliche Flüge, wann immer möglich. „Ihre Kinder werden noch schläfrig sein und es gibt weniger Chance, dass Sie Verspätung haben“, merkt Lisa Sugarman an, Autorin von „Untying Parent Anxiety: 18 Myths That Have You in Knots — And How to Get Free.“

Diese Strategie funktioniert gut für Dale Janée, die oft allein mit ihren zwei Kindern, 1 und 3 Jahre, reist. „Ich lasse die Kinder die Nacht vorher etwas später aufbleiben und wecke sie dann um 5 Uhr morgens“, teilt Janée mit. „Bis wir an Bord gehen und abheben, schlafen sie meist den gesamten Flug.“

4. (Viele) Snacks mitbringen

Der Blutzucker Ihrer Kleinen wird in den Keller rauschen, wenn zu viel Zeit zwischen Mahlzeiten und Snacks vergeht, sagt Sabri. Um „hungrige“ Kinder abzuwehren, packen Sie gesunde Snacks. Denken Sie an: frisches Obst, Rosinen oder getrocknete Cranberries, Goldfish-Cracker, Joghurt und in verschiedene Formen geschnittene Sandwiches. (Reisebehälter nutzen, um sie intakt zu halten.)

„Behalten Sie das Alter der Kinder im Kopf und geben Sie nichts, was eine Erstickungsgefahr darstellt“, erinnert Sabri.

Und während Süßigkeiten Kinder in der Not ablenken können, übertreiben Sie es nicht. Der hohe Zuckergehalt lässt ihr Energielevel (und ihre Stimmung) schnell abstürzen.

5. Kinder in Bewegung halten

Stillzusitzen fällt kleinen Kindern nicht leicht. Zeit totzuschlagen am Flughafen? Ermutigen Sie Ihre Kleinen, auf der Stelle zu springen oder zu hüpfen, einen Tanzwettbewerb zu machen oder ein paar Yoga-Bewegungen, um ihre Zappeligkeit loszuwerden. Wenn Sie auf der Straße sind, planen Sie viele Raststopps ein, um die Monotonie zu brechen und sie die Beine strecken zu lassen.

Amanda Ponzar, Mutter von zwei Jungen, 7 und 10, sucht nicht nur Raststätten, sondern auch Schwimmbäder, Spielplätze und Freundehäuser in anderen Bundesstaaten. „Wir haben sogar schon bei Target angehalten, um herumzulaufen“, sagt Ponzar. „Es hilft, ihre Wackeligkeit zu beruhigen.“

Müde Kinder, die bereit sind, eine Weile stillzusitzen, machen den nächsten Teil Ihrer Reise umso erträglicher.

6. Eine Notfall-Trickkiste dabeihaben

Ja, Bildschirme können den Tag retten, aber packen Sie immer auch Low-Tech-Langeweilebekämpfer ein. Als Amber Nash kürzlich 12 lange Stunden mit ihren zwei Kindern, 1 und 4, an einem Flughafen festsaß, halfen die Ziploc-Beutel, die sie mit Puzzles, Filzspielzeug in Lebensmittelform, Stiften und Papierblöcken, Stickerbüchern und kleinen Ostereierbehältern gefüllt hatte, die sie immer wieder öffnen konnten.

„Beide Kinder drehen völlig durch bei billigen kleinen Plastikspielzeugen, und das hielt sie für einen großen Teil der Zeit beschäftigt – plus den Flug danach“, sagt Nash.

7. Eigenen Stress managen

Wenn – nicht ob – Ihr Stresslevel steigt, „atmen Sie tief ein und atmen Sie die Spannung aus“, sagt Sabri. „Fügen Sie Nackenrollen hinzu, strecken Sie die Arme über den Kopf, und mit jedem Ausatmen lassen Sie den Stress los.“

Kinder können mitmachen. „Lustige Namen wie ‚Kriegeratmung‘ oder ‚Drachentaten‘ geben den Kindern lustige Bilder und sind eine großartige Möglichkeit, sie einzubinden“, merkt Sabri an.

Sie können auch ein Mantra wählen, das Sie sich auf der Reise still wiederholen – vielleicht ‚Wenn ich ruhig bin, sind meine Kinder ruhig‘ oder ‚Alles ist Teil des Abenteuers‘.

„Kinder sind Schwämme und saugen die Energie um sie herum auf“, sagt Sabri. „Solange Sie sich daran erinnern, ruhig und gelassen zu bleiben, werden Ihre Kinder genauso reagieren.“

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