Gesunde Alternativen zu Wasser: Geschmack ohne Kalorien
„Ich mag den Geschmack von Wasser nicht, deshalb trinke ich zu wenig. Gibt es eine Alternative oder etwas, das ich zu Wasser geben kann, damit es nicht nach Wasser schmeckt, aber auch nicht zum Saft wird?“
– Erika*
Ausreichend Flüssigkeit ist der Schlüssel gegen Dehydrierung. Fast genauso wichtig: keine leeren Kalorien durch zuckerhaltige Getränke (Limonade, Säfte, Sportdrinks).
Wasser ist immer die beste Hydrierung ohne Kalorien. Wenn es dir zu fad ist: pepp es auf.
Unendlich viele Möglichkeiten für deinen eigenen Mix. Wasser aufpeppen:
- Zitrus: Scheibe Zitrone/Limette oder Spritzer Orange – macht Wasser schmackhafter.
- Aromatisiertes Sprudelwasser: Sprudel wie Limonade, aber ohne Kalorien.
- Eigener Spritzer: Schuss Saft zu stillem Sprudelwasser.
- Wenn nichts klappt: verdünnter Saft (mehr Wasser als Saft).
Nicht aufgeben – Wasser trinken lohnt sich!
* Namen zum Schutz der Privatsphäre geändert.
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