Turnspiele für Teenager

Übung macht den Meister – auch beim Erlernen turnerischer Fähigkeiten. Wenn eine gemischte Gruppe von Teenagern mit sehr unterschiedlichen Erfahrungswerten zusammen trainiert, ist es eine Herausforderung, alle gleichzeitig angemessen zu fordern und zu motivieren. Spiele schaffen Abhilfe: Sie verhindern Langeweile bei Fortgeschrittenen und geben Anfängern die nötige Grundlagenarbeit – alles in einer gesunden, spaßigen Atmosphäre.

Staffelrennen

Staffelrennen fördern gesunden Wettkampf, Ehrgeiz und Durchhaltevermögen und trainieren zugleich turnerische Fähigkeiten wie Flexibilität und Reaktionsschnelligkeit. Teile eine große Fläche (Halle, Garten) in drei bis vier Abschnitte mit einer Ziellinie. Markiere die Wechselpunkte mit Kreide, Hütchen oder Flaggen. Bilde zwei Teams mit jeweils so vielen Spielern wie Abschnitte. Jeder Spieler startet an einem Wechselpunkt. Ziel: Den nächsten Teamkollegen durch Ausführen einer turnerischen Übung (z. B. Radschlag, Handstand, Rolle) erreichen und abklatschen. Das Team, dessen letzter Läufer zuerst die Ziellinie überquert, gewinnt.

Hindernisparcours

Mit einfachen Geräten (niedriger Balken, Tumbling-Matten, Mini-Seitpferd) oder Alltagsgegenständen (Handtuchrollen als Hürden, langes Brett/Seil als Balken) lässt sich drinnen oder draußen ein Parcours bauen. Die Aufgaben werden dem Können angepasst: Balancieren, Radschlagen über den Balken, Rolle vorwärts über die Matte oder Handstandgang. Wer den Parcours in der kürzesten Zeit fehlerfrei absolviert, gewinnt.

Herausforderungen & Wettkämpfe

Statt reiner Gruppenübungen sorgen direkte Duelle für maximale Anstrengung. Bilde Paare: Wer hält den Handstand am längsten? Wer rollt am schnellsten zur Hallenwand? Die Sieger treten in einer „Playoff“-Runde gegeneinander an, um den Gesamtsieger zu ermitteln.

Weitere Spiele zur Förderung turnerischer Fähigkeiten

  • Bockspringen: Klassisches Spiel für Sprungkraft und Timing.
  • Balancieren auf dem Balken: Wer hält auf einem Bein, im Spagat oder im Handstand am längsten ohne den Mattenboden zu berühren?
  • Zielsprünge: Markiere Ziele auf der Matte mit unterschiedlicher Punktwertung. Je weiter das Ziel, desto mehr Punkte für eine saubere Landung.

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