Tränen des vorderen Kreuzbandes (ACL)

Was ist das vordere Kreuzband?

Das vordere Kreuzband (VKB) ist eines der Bänder im Kniegelenk. Ein Band ist ein harter, flexibles Gewebeband, das Knochen hält und zusammen.

Das ACL verbindet die Unterseite des Oberschenkelknochens (Femur) mit der Oberseite des Schienbeins (Tibia). Das ACL hilft, das Knie stabil zu halten.

Was ist ein ACL-Riss?

Das vordere Kreuzband (ausgesprochen:KROO-she-ate) kann reißen, wenn es durch eine Verletzung zu stark gedehnt wird. Der Riss kann teilweise (durch einen Teil des VKB) oder vollständig (durch den gesamten VKB) sein.

Was sind die Anzeichen und Symptome eines Kreuzbandrisses?

Die meisten Menschen, die ihr VKB reißen, verspüren Schmerzen und ein "Knallen" im Knie, wenn die Verletzung auftritt. Ihr Knie schwillt normalerweise kurz nach der Verletzung an. Nachdem die Schwellung zurückgegangen ist, jemand mit einem ACL-Riss kann normalerweise gehen. Aber das Knie kann sich instabil anfühlen und kann "nachgeben" und die Person stolpern oder fallen lassen.

Was verursacht einen ACL-Riss?

Die meisten Kreuzbandrisse treten während sportlicher Aktivität auf. Zum Beispiel, wenn jemand:

  • ändert die Richtung oder verdreht das Knie beim Laufen
  • springt und landet auf eine Weise, die das Knie verdreht

Das ACL kann auch reißen, wenn das Knie kräftig von der Seite getroffen wird.

Wer bekommt Kreuzbandrisse?

Kreuzbandrisse treten am häufigsten bei Sportarten mit Dreh-, Schneiden, und Schwenkbewegungen wie Skifahren, Fußball, Fußball, Basketball, und Tennis. Mädchen reißen ihr Kreuzband häufiger als Jungs.

Wie wird ein vorderer Kreuzbandriss diagnostiziert?

Um eine gerissene ACL zu diagnostizieren, Gesundheitsdienstleister fragen nach der Verletzung und führen eine körperliche Untersuchung durch. Während der Prüfung, der Arzt drückt auf Knie und Beine und bewegt sie auf bestimmte Weise. Diese Tests können zeigen, ob die ACL gerissen ist.

Gesundheitsdienstleister können auch bildgebende Tests bestellen wie:

  • Röntgenaufnahmen zur Überprüfung auf Verletzungen der Knochen
  • ein MRT, um das Ausmaß eines Kreuzbandrisses zu überprüfen und um zu sehen, ob das Knie andere Verletzungen hat

Wie wird ein Kreuzbandriss behandelt?

Gleich nach der Verletzung ein ACL-Riss wird behandelt mit:

  • REIS: R Europäische Sommerzeit, ich ce, C Kompression (mit einem elastischen Verband), und E Levation (Anheben des Knies)
  • rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol oder Handelsmarke) oder Ibuprofen (Advil, Motrin, oder Handelsmarke)

Die meisten Teilrisse können mit Orthesen und Physiotherapie (PT) behandelt werden. Eine Person muss möglicherweise Krücken verwenden, wenn die Träne heilt.

Einige komplette Kreuzbandrisse müssen operiert werden. Die Notwendigkeit einer Operation hängt von vielen Dingen ab, einschließlich:

  • die Art der Aktivitäten (oder Sportarten), die die Person ausüben möchte
  • wenn die Person ein Athlet ist
  • Alter
  • andere Verletzungen am Knie
  • wenn das Knie "nachgibt" oder sich instabil anfühlt

Was passiert während der Operation für ein gerissenes VKB?

VKB-Rekonstruktionschirurgie verwendet ein Transplantat (Gewebestück), um das VKB zu rekonstruieren (wieder aufzubauen). Das Transplantat kann eine Sehne sein, aus dem eigenen Körper des Patienten (genannt an Autotransplantat ) oder von jemand anderem, der die Sehne gespendet hat (genannt an Allotransplantat ).

Eine ACL-Reparatur wird in der Regel arthroskopisch durchgeführt. Diese Art der Operation wird mit einer winzigen Kamera (sogenanntes Arthroskop) und kleinen Instrumenten durchgeführt, die durch kleine Einschnitte (Schnitte) eingeführt werden.

Die Erholung von einer VKB-Operation kann 6–12 Monate dauern. Wenn Sie eine ACL-Reparatur haben, Sie können nach der Operation Krücken und eine Beinstütze verwenden. Manche Leute brauchen danach möglicherweise eine Knieorthese.

Physiotherapie ist wichtig, um das Knie zu heilen. PT hilft:

  • Verbesserung der Bewegungsfreiheit und Flexibilität
  • Kraft im Knie wiederherstellen, Schenkel, und Schienbeinmuskulatur
  • lindert Schmerzen und Schwellungen
  • Gleichgewicht verbessern

Wie kann ich einen weiteren ACL-Riss verhindern?

Wenn Sie einen Kreuzbandriss hatten, die Wahrscheinlichkeit, dass es wieder passiert, ist höher. Trainingsprogramme können Ihnen helfen, einen weiteren Kreuzbandriss zu vermeiden. Diese konzentrieren sich auf das neuromuskuläre Training (NMT). NMT lehrt Bewegungsmuster, die das Verletzungsrisiko senken, vor allem beim Springen, Landung, und Richtungswechsel. NMT-Programme umfassen Dehnung, Plyometrie (Sprungtraining), und Gleichgewichtstraining.

Fragen Sie Ihr Pflegeteam, ob ein NMT-Programm, wie PEP-Training, ist das Richtige für Sie.

Was sollte ich tun?

Die Erholung von einem Kreuzbandriss braucht Zeit. Es ist normal, wütend zu sein, frustriert, oder unten, Vor allem, wenn Sie einen Sport, den Sie lieben, nicht ausüben können.

Während du heilst, versuchen, andere Wege zu finden, um im Sport zu bleiben, wie zum Beispiel Punkte zu halten oder ein Teammanager zu sein. Oder, wenn Sie neben dem Sport neue Talente entwickeln möchten, Dies ist ein guter Zeitpunkt, um ein neues Hobby zu erkunden, wie Gitarre zu spielen, Gemälde, oder Zeichnung.

Um die bestmögliche Behandlung zu erhalten:

  • Gehen Sie zu allen Nachsorgeterminen und Physiotherapieterminen wie angewiesen.
  • Befolgen Sie die Anweisungen des Pflegeteams für Übungen zu Hause.

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