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Meniskustränen

Die Offensivlinie hatte große Löcher in der Verteidigung geöffnet, damit Dylan das ganze Spiel durchziehen konnte. und er hatte dadurch bereits zwei Touchdowns erzielt. Aber in einem Spiel schloss ein Verteidiger das Loch und stellte ihn auf, bis weitere Verteidiger kamen und halfen. Als Dylan zu Boden gezwungen wurde, sein Knie verfing sich unter ihm und beugte sich ungeschickt, und er fühlte einen kleinen Knall.

Der Trainer des Teams sagte Dylan, er solle den Rest des Spiels aussetzen und sein Knie einfrieren. Am nächsten Tag war sein Knie noch empfindlich und etwas geschwollen, Also ging er zum Arzt. Der Arzt stellte Fragen und untersuchte das Knie. Er schickte Dylan zu einer MRT-Untersuchung, und als Dylan für die Ergebnisse zurückkam, erfuhr er, dass er sich seinen Meniskus gerissen hatte und möglicherweise operiert werden musste, um ihn zu reparieren.

Was ist ein Meniskusriss?

Ihr Knie besteht aus drei Knochen:dem Oberschenkelknochen (Femur), das Schienbein (Tibia), und die Kniescheibe (Patella), sowie das Weichgewebe, das sie verbindet. Zwischen Ihrem Oberschenkelknochen und Ihrem Schienbein befinden sich zwei C-förmige Knorpelscheiben. Sie wirken als Stoßdämpfer für die Knochen und helfen, das Knie stabil zu halten. Diese C-förmigen Scheiben sind dein Meniskus (Plural von Meniskus ). Sie können zerrissen werden, insbesondere wenn sich das Knie beim Beugen plötzlich verdreht.

Von vorne oder hinten betrachtet, der Meniskus ist keilförmig. Diese Form verhindert, dass die abgerundete Oberfläche Ihres Oberschenkelknochens von der flachen Oberseite Ihres Schienbeins abrutscht. Die Außenkanten dieses Keils werden gut durchblutet, und Tränen in diesem Teil des Meniskus heilen gut von selbst. Aber der innere Teil des Meniskus hat keine direkte Blutversorgung, um ihn zu heilen. Tränen in diesem Bereich müssen möglicherweise operiert werden.

Ein Meniskusriss ist eine häufige Sportverletzung, insbesondere in Kontaktsportarten wie Fußball und Hockey. Meniskusrisse können von leicht bis schwer reichen, je nach Schadenshöhe, und sie können es dem Knie erschweren, richtig zu funktionieren.

Was sind die Symptome?

Die Symptome eines Meniskusrisses variieren je nach Schwere des Risses. Jemand, der einen kleinen Riss bekommt, hat möglicherweise nur leichte Schmerzen und Schwellungen, die nach 2 oder 3 Wochen verschwinden.

Mittelschwere bis schwere Tränen können auch diese Symptome verursachen:

• ein "Pop" im Knie, wenn der Riss auftritt
• Schmerzen in der Mitte oder an der Seite des Knies, vor allem beim Kniebeugen oder Kniebeugen. Dies wird normalerweise nach ein paar Wochen verschwinden, kann aber viel länger kommen und gehen, wenn der Riss nicht behandelt wird.
• Schwellungen und Steifheit im Knie, die sich in den ersten 2 oder 3 Tagen nach der Verletzung verschlimmern
• eingeschränkte Bewegungsfreiheit
• das Kniegefühl, als ob es beim Beugen blockiert oder knallt; es könnte sich nicht begradigen
• das Knie fühlt sich an, als würde es ohne Vorwarnung nachgeben

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Was machen Ärzte?

Wenn Sie wegen Schmerzen im Knie zum Arzt gehen, er oder sie wird fragen, wie du es verletzt hast und wie es sich anfühlt. Der Arzt wird auch Ihre Krankengeschichte überprüfen, um festzustellen, ob die Schmerzen durch etwas anderes als einen Meniskusriss verursacht werden könnten.

Der Arzt wird Ihr Knie untersuchen, um festzustellen, ob Sie im Bereich, in dem Ihr Meniskus sitzt, empfindlich sind. Um zu sehen, ob Schmerzen durch einen Meniskusriss verursacht werden, ein Arzt könnte Sie bitten, in die Hocke zu gehen. Der Arzt könnte sich auch beugen, begradigen, und drehe dein Knie.

Der Arzt kann auch eine Röntgenaufnahme anordnen, um nach anderen Erkrankungen zu suchen, die Knieschmerzen verursachen können, oder eine Magnetresonanztomographie (MRT) durchführen, um einen besseren Blick auf das Weichgewebe Ihres Knies zu erhalten. Röntgen- und MRT-Aufnahmen sind der beste Weg, um in das Knie zu "schauen", ohne operiert zu werden.

Was verursacht einen Meniskusriss?

Ältere Menschen bekommen oft Meniskusrisse, weil ihre Menisken mit zunehmendem Alter spröde und weniger flexibel werden. Aber für Jugendliche, Meniskusrisse treten normalerweise aufgrund einer Verletzung auf – oft nach dem Verdrehen oder Drehen des Knies, während es gebeugt und der Fuß fest aufgesetzt ist. Dies kann passieren, wenn:

• schwere Gegenstände heben
• plötzliche Richtungsänderungen vornehmen oder schnell verlangsamen oder anhalten, wie es bei Sportarten wie Fußball passieren kann, Baseball, Basketball, Tennis, und Racquetball
• bei einem Kontaktsport einen direkten Schlag auf das Knie nehmen, wie Fußball, Eishockey, oder Rugby, wo das Knie gezwungen sein kann, sich ungeschickt zu drehen oder zu drehen
• ein Sturz, der das Knie bei einem Sturz stark belastet, wie es bei Sportarten wie Skifahren oder Snowboarden passieren kann

Meniskusrisse treten oft zusammen mit anderen Knieverletzungen wie Bänderrissen auf.

Kann ich einem Meniskusriss vorbeugen?

Da sie in der Regel ohne Vorwarnung passieren, Meniskusrisse sind schwer zu verhindern. Sie können Ihr Risiko reduzieren, obwohl, indem Sie diese Vorsichtsmaßnahmen treffen:

• Treiben Sie regelmäßig Sport, inklusive Krafttraining für die Beinmuskulatur. Eine starke Beinmuskulatur hilft, das Knie zu stabilisieren und zu schützen.
• Wärmen Sie sich immer auf und dehnen Sie sich richtig, bevor Sie Sport treiben oder anstrengende Aktivitäten mit Ihren Beinen ausführen.
• Geben Sie Ihren Muskeln zwischen den Aktivitäten genügend Zeit, um sich auszuruhen und sich zu erholen.
• Holen Sie sich das richtige Schuhwerk für Ihren Sport, und behalte Schuhe, Stiefel, oder Schlittschuhe, die beim Spielen eng geschnürt sind.
• Lerne und wende die richtigen Techniken für deinen Sport an.
• Wenn Sie zuvor eine andere Knieverletzung hatten, eine Bandage oder ein Wickel kann Ihrem Knie zusätzliche Unterstützung geben.

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Behandlung eines Meniskusrisses

Kleinere Risse müssen normalerweise nicht operiert werden, vor allem, wenn sie sich am äußeren Teil des Meniskus befinden, wo eine gute Blutversorgung vorhanden ist. Diese Tränen sollten ziemlich schnell von selbst heilen. Die Behandlung kann Folgendes umfassen:

• Verwenden Sie die REIS-Formel:
  • R Europäische Sommerzeit: Beenden Sie die Aktivität, die die Verletzung verursacht hat, und gib deinem Knie viel Zeit zum Ausruhen. In manchen Fällen, Dies kann die Verwendung von Krücken beinhalten, um das Gewicht von Ihrem Knie zu reduzieren, während es sich erholt.
  • ich ce: Legen Sie mehrmals täglich für jeweils 15 Minuten Eis oder eine kalte Kompresse auf Ihr Knie, bis die Schmerzen und Schwellungen nachlassen. Wickeln Sie Eis oder Eisbeutel in ein Handtuch. Legen Sie sie nicht direkt auf die Haut, da dies zu Gewebeschäden führen kann.
  • C Druck: Verwenden Sie einen elastischen Kompressionsverband, um die Schwellung zu reduzieren und Ihr Knie zu stützen.
  • E Höhe: Legen Sie sich hin und legen Sie Kissen unter Ihr Knie, um es über die Höhe Ihres Herzens zu heben. Dies wird dazu beitragen, die Schwellung auf ein Minimum zu reduzieren.
• Nimm entzündungshemmende Medikamente. Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können helfen, Schmerzen zu lindern und Schwellungen im betroffenen Bereich zu reduzieren.
• Wenn Ihr Arzt es verschreibt, Physiotherapie machen. PT kann Ihnen helfen, Ihre Beinmuskulatur zu stärken, stabilisiere dein Knie, und bringen Sie Ihr Knie wieder in seine volle Bewegungsfreiheit und Flexibilität.

Bei schweren Tränen oder Tränen, die auf andere Behandlungsformen nicht ansprechen, ein Arzt muss möglicherweise operiert werden. In der Regel, dies in Form einer arthroskopischen Operation, Dabei wird eine kleine Kamera in das Knie eingeführt, damit Chirurgen sehen können, was sie tun, ohne das Knie öffnen zu müssen.

Manchmal kann ein Chirurg einen gerissenen Meniskus reparieren. Anderen Zeiten, Der Chirurg wird das abgerissene Stück des Meniskus abschneiden, um zu verhindern, dass es die Funktionsweise des Knies beeinträchtigt. Wenn Sie operiert werden, der Arzt kann Ihr Knie danach in eine Orthese legen. Dies verhindert, dass sich das Knie während der Heilung bewegt. Möglicherweise müssen Sie für eine Weile Krücken verwenden.

Wie bei jeder Sportverletzung Der Schlüssel zur Heilung von Meniskusrissen – egal wie gering – ist, nicht zu schnell wieder ins Spiel zu kommen. Ihr Körper (und Ihre Leistung) werden stärker, wenn Sie warten, bis Ihr Arzt Ihnen das OK gibt, wieder ins Spiel zu kommen.