Wie funktioniert Diät beeinflussen eine Teenager- Haut

?

Laut Ellen Marmur , MD, Autor des Buches , "Simple Skin Beauty " und Professor für Dermatologie an Mt. Sinai-Krankenhaus, gibt es keine medizinisch erwiesen, Statistiken, die zeigen, dass das, was Ihr Kind isst, wirkt ihre Haut - aber die meisten Dermatologen glauben immer noch, dass eine Verbindung nicht vorhanden ist. Zwar gibt es mindestens ein Dutzend Gründe, warum Jugendliche erleben Akne, wie Hormone, Menstruationszyklus und Hauttyp, viele immer noch glauben, dass der Verzehr von fettigen Speisen und ungesunde Lebensmittel können Faktoren in der Haut Probleme. Zur gleichen Zeit , glauben viele, dass eine gesunde Ernährung sorgt für eine bessere Haut.
New Studies

Nach Loren Cordain , Professor für Gesundheit und Sportwissenschaften an der Colorado State University, der die Auswirkungen von a studiert hat, Junk-Food -laden Diät , was Ihr Kind verbraucht könnte ein Mitspracherecht bei , wie oft Ihr jugendlich ausbricht haben . Cordain Studie folgte 1.200 Inselbewohner in Papua-Neuguinea , die auf eine Diät von meist Obst, Gemüse, Fisch und Wild zu überleben, mit praktisch keine verarbeiteten Lebensmitteln. Cordain und ihre Kollegen nicht begegnen jeder Akne auf den Gesichtern der Jugendlichen und jungen Erwachsenen hier , was sie zu glauben, dass die verarbeiteten Zucker von amerikanischen Teenagern konsumiert Akne verursachen .
Wasser

marmur heißt es, dass der Wasserverbrauch hat eine Wirkung auf die Haut Ihres Kindes . Der Grund dafür ist, dass Wasser spendet der Haut Feuchtigkeit und bewirkt, dass es plump , was gesund ist. Verbrauch von Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper , die wissen , um Ausbrüche und Akne- Problemen führen lassen. Wasser ist auch für die Regeneration der gesunden Haut in einem jugendlich notwendig - als auch für Erwachsene
Zink , Vitamine und Omega - 3-Fettsäuren

Laut WebMD . , diejenigen, die Lebensmittel reich an Zink, wie Mandeln, Truthahn und Weizenkeim essen, sind weniger wahrscheinlich, die unter Akne leiden . Zink hat sich gezeigt, ruhig Haut, die durch Ausbrüche , die bewirken können, die Haut zu klären und Akne zu verschwinden geärgert hat zu helfen. Zusätzlich einige Hinweise darauf, dass Jugendliche , die unter Akne leiden, haben ein geringeres Maß an Zink im Körper als die, die nicht ein Problem haben mit Akne . Vitamine C und E sind auch gedacht, um eine beruhigende Wirkung auf die Haut haben , während die Omega-3- Fettsäuren können Entzündungen hemmen und unterstützen eine gesunde Haut Zellerneuerung , wodurch Akne weniger wahrscheinlich.
Raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete Zucker

Cordain Theorie ist, dass Lebensmittel, die reich an raffinierten Kohlenhydraten und Zucker verarbeitet sind schlecht für die Haut. Diese Nahrungsmittel verursachen Hormone in Überlast zu gehen, was Haut ausbrechen . Teens , die eine Ernährung reich an Junk essen wie Schokoriegel, Schokolade, fettige Lebensmittel , Limonade und Brot sind eher zu Hautproblemen wie Akne und Pickel zu erleben. Während also die Jury ist noch nicht so weit , wie viel Nahrung wirkt sich auf die Haut, eine Ernährung reich an gesunden Lebensmitteln ist die sicherste Wette . - Und eine, die sicherlich profitieren die allgemeine Gesundheit Ihres Kindes

Previous:

Next: