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Schädliche Kräuter in der Schwangerschaft vermeiden

Fast 11 % der Frauen nutzen in den drei Monaten vor oder während der Schwangerschaft Kräuter, so eine Studie im „American Journal of Obstetrics & Gynecology“ (Mai 2010). Zu den häufigsten gehörten Ingwer, Ephedra und Kamille. Einige Kräuter sind in der Schwangerschaft schädlich und sollten nur unter Aufsicht eines Experten für Schwangerschaft und Phytotherapie eingenommen werden.

Anleitung

1. Expertenrat einholen. Vor der Einnahme **jedes** Krauts oder Kräuterpräparats einen zertifizierten Kräuterexperten, Integrativmediziner oder auf Schwangerschaft spezialisierten Naturheilkundigen konsultieren (Dr. Julie McKee, M.D., „Rodale News“). Am besten alle nicht gesundheitlich zwingend nötigen Kräuter **vor** der Schwangerschaft absetzen. Mit den behandelnden Ärzten klären, ob Fortsetzung in den frühesten Schwangerschaftswochen (wenn die Entwicklung rasant verläuft und die Schwangerschaft oft noch unbekannt ist) sicher ist.

2. Nur nach Anweisung anwenden. Manche Kräuter sind in niedrigen Dosen sicher, in höheren problematisch. Ingwer lindert Übelkeit in kleinen Mengen, kann aber bei manchen Frauen Uterusblutungen auslösen (MedlinePlus). Ärzte empfehlen Ingwer oft als Tee, in Keksen oder Brot – aber **nicht** als Kapsel (höhere Konzentration, Verunreinigungsrisiko). Das Office of Women's Health bestätigt dies („Staying Healthy and Safe“).

3. Keine Eigenmächtigkeit bei nicht empfohlenen Kräutern. Vor Einnahme **immer** sowohl den betreuenden Arzt/Hebamme **als auch** einen zertifizierten Kräuterexperten fragen. Manche Gynäkologen haben wenig Kräuterkenntnis – Infos vom Experten mitbringen. Bei Zweifeln an der Sicherheit: **Verzicht**, besonders bei Konzentraten.

4. Diese Kräuter strikt meiden (American Pregnancy Association, „Herbs and Pregnancy“): Sägepalme, Goldenseal, Dong Quai, Ephedra, Yohimbe, Passionsblume, Blau-/Schwarzer Cohosh, Pau d'Arco, Römische Kamille, Poleiminze. Zusätzliche risikoreiche Kräuter (Dr. Linda B. White, M.D.): Geburtswurz, Chinarinde, Baumwollwurzelrinde, Gotu Kola, Peruanische Rinde – können Wehen auslösen. Kräuter, die Menstruation anregen: Agave, Engelwurz, Zichorie, Mutterkrautblüten, Ysop, Mutterkraut, Phytolakka, Rainfarn, Lebensbaum, Schafgarbe. Weitere Risikogruppen: ätherische Öle (Eukalyptus, Minze über Küchenmengen hinaus), abführend/harntreibend (Aloe, Bärentraube), hochalkaloidhaltig (Berberitze, Kaffee), hormonbeeinflussend (Süßholz, Yamswurzel).