Ist Kräutertee in der Schwangerschaft sicher?

In der Schwangerschaft erreicht **alles, was die Mutter isst, das Baby**. Gesunde Ernährung **besonders wichtig**. Da **Koffein begrenzt** werden soll, scheinen Kräutertees **gute Alternative**. Doch: **Wenig Forschung zu Kräutern in Tees**, **gemischte Meinungen zur Sicherheit**.

Was ist Kräutertee?

Anders als Schwarz-/Grün-/Oolong-Tee: **Keine Teeblätter**. Hergestellt aus **Wurzeln, Beeren, Samen, Blüten** verschiedener Pflanzen. **Koffeinfrei**, oft in Alternativmedizin genutzt (Gesundheitseigenschaften).

Kommerzielle Tees

Viele Marken im Supermarkt. American Pregnancy Association: **Meist sicher in vernünftigen Mengen (2 Tassen/Tag)**. Hersteller nutzen **FDA-als-sicher-eingestufte Kräuter**.

Nicht-kommerzielle Tees

**Vorsicht** bei nicht-kommerziellen Tees. Können **übermäßige Kräutermengen oder giftige Kräuter** enthalten. **Selbstmischen nicht ratsam** – leicht **Überdosierung einzelner Kräuter**. Zu starker Tee → **Schaden für Ungeborenes**.

Schwangerschaftstees

Manche Hersteller bieten **„Schwangerschaftstees“** (hauptsächlich **Himbeerblätter**). Auch Kräutertees, **generell als sicher** angesehen, aber **keine klinischen Studien** zu Herstellerversprechen. Manche Ärzte/Hebammen empfehlen sie gegen **Präeklampsie & Frühgeburt**. Meist **eisenreich**, können **Übelkeit lindern & Milchbildung fördern**. Aber: **Keine großen Mengen** – auch nicht von Schwangerschaftstee oder Pfefferminztee (gegen Übelkeit).

Sichere Kräuter (FDA)

FDA stuft **kommerzielle Tees mit folgenden Kräutern als sicher** ein: **Ingwer, Lindenblüte, Pfeffeminze, Gerstenmalz, Hagebutte, Thymian**. Trotzdem: **Vor Genuss Arzt/Heilpraktiker fragen** – Wechselwirkungen mit Medikamenten möglich.

Zu vermeidende Kräuter

Manche Kräuter **potenziell schädlich**: **Coca (Kokain), Lobelia (Nikotin)**. Andere **lösen Wehen aus** → Fehlgeburt/Frühgeburt: **Schwarzer/Blauer Cohosh, Dong Quai, Ephedra, Mutterkraut, Poleiminze, Lebensbaum**.

Überlegungen

Stand 2009: **FDA schreibt keine Warnhinweise auf Kräutertees vor** (welche Schwangere meiden sollten). **Vor Konsum in der Schwangerschaft: Arzt/Hebamme fragen**.

Previous:

Next: