Entsaften Rezepte für Schwangerschaft

Schwangerschaft ist die Zeit in das Leben einer Frau , wenn Ernährung ist die wichtigste , aber es ist auch eine Zeit, in der es schwierig ist , richtig zu essen . Zwischen morgendliche Übelkeit , Heißhunger und Abneigungen können immer die richtigen Nährstoffe fast unmöglich sein . Entsaften kann eine gute Möglichkeit, alle Nährstoffe, die Sie brauchen werden .
Gemüse Rezepte

Der Schlüssel zu einer GemüsesaftherstellungRezept Karotten. Karotten sollte ein Teil jeder Saft mit Ihnen. Sie bieten unzählige Vitamine und Nährstoffe und fördern eine gesunde Verdauung . Wenn Sie nicht wie rohe Karotten , hilft, Entsaften , da andere Früchte und Gemüse können gemischt werden, um den Geschmack der Karotten zu verstecken .

Erhalten Sie alle Ihre Gemüse für den Tag in einer Tasse von Entsaften Tomaten, Gurken , Karotten, Sellerie , Spinat , Paprika , Kohl und Zwiebeln . Experimentieren Sie mit Ihrem Saft Rezept , bis ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Gemüsesorten, die für Sie arbeitet .

Erhalten Sie Ihre tägliche Aufnahme von Karottensaft mit einem süßeren Geschmack durch Zugabe von Äpfeln. Karotten- Apfel -Saft ist einfacher, an den Tagen , wenn Sie fühlen sich unwohl und Gerüche stören Sie , besonders während der ersten Trimester der Schwangerschaft zu nehmen.

Wenn die Textur der Getränke stört, versuchen durch ein Stroh trinkt . Oder verwenden Sie einen Filter , um den Saft zu filtern, so dass es leichter zu einer wechselhaften Magen.
Fruit Rezepte

Der Apfel ist die Grundlage für jede Frucht - Getränk-Rezept , wie Karotten sind für Gemüserezepte. Äpfel geben Ihnen viel Saft für eine kleine Menge von Obst, und wenn Sie andere Früchte hinzuzufügen , diese schmeckt in der Regel dominieren . Zum Beispiel, wenn Sie drei Äpfel und nur eine Handvoll Erdbeeren verwenden , deinen Saft wird mehr wie Erdbeere als Apfel schmecken .

Erdbeerlimonade mit einer Apfelsaftbasishergestellt werden. Fügen Sie in Erdbeeren und eine kleine Menge von Zitrone. Der Apfelsaft wird als natürlicher Süßstoff handeln und Sie nicht brauchen , um Zucker zu Ihrem Limonade hinzuzufügen.

Apfel, Ananas und Ingwer einen erfrischenden Saft. Ingwer ist bekannt, mulmiges Bauch zu beruhigen , so dass dieses Getränk kann Ihr Lieblingsrezept in der Schwangerschaft sein . Juice einen Apfel und ein kleines Stück Ingwer zusammen . Dann Saft eine Tasse geschälte Ananas und vermischen .

Saft Trauben und Blaubeeren zusammen, um eine fabelhafte Heidelbeere Getränk zu machen . Wenn Sie das Gefühl , dass Sie die Saftherstellung sind viele Heidelbeeren und Trauben für sehr wenig Saft , legte einen Apfel in der Saftpresse als auch. Es wird nicht viel Einfluss auf den Geschmack und geben Ihnen mehr Flüssigkeit
Smoothie Rezepte

Smoothies kann einen zusätzlichen Bonus über alle Vorteile des frischen Säften haben : . Joghurt. Joghurt ist ein fabelhaftes Essen, fördern das Wachstum von guten Bakterien im Magen und unterstützt die Verdauung und hilft .

Joghurt kann einem der Frucht Rezepte, die Sie genießen hinzugefügt werden. Verwenden Sie fettfreier Natur oder Vanillejoghurt . Verwenden Sie Ihre Saft-Maschine , um Ihre Lieblings -Saft zu machen, dann gießen Sie sie in den Mixer . Fügen Sie ½ Tasse Joghurt und eine Handvoll Eiswürfel , dann gut mischen.

Für einen Smoothie , die alles, was Sie in der Mall finden Rivalen , stellen Sie frisch gepressten Orangensaft und belasten das Fruchtfleisch. Eiswürfel , Joghurt, ½ Teelöffel Vanille-Extrakt und einem Esslöffel gefrorenes Orangensaftkonzentrat . Mischung gut .

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