Gewichtsverlust während des ersten Trimesters

Wenn Sie in Ihrem ersten Trimester der Schwangerschaft sind, können Sie erleben Symptome, einschließlich Übelkeit, Erbrechen oder Appetitlosigkeit , die zu Gewichtsverlust führen könnte. Obwohl eine kleine Menge von Gewichtsverlust während der ersten Trimester der Schwangerschaft kann nichts zu erschrecken , sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen , wenn Sie eine Menge Gewicht zu verlieren oder diese nicht zu essen überhaupt zu halten . Er kann in der Lage , Sie mit Medikamenten versorgen zu helfen, den Schweregrad Ihrer Übelkeit und er möglicherweise an Tests durchführen , um zu sehen , wenn der Gewichtsverlust von Krankheit zusammen.
Übelkeit

Rund die Hälfte aller schwangere entwickeln Übelkeit während der ersten Trimester der Schwangerschaft . Von schwankenden Hormonspiegel in Ihrem Körper verursacht " morgendliche Übelkeit " kann zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht auftreten, die schwerwiegend genug, Erbrechen, Schwindel und einen vollständigen Verlust des normalen Appetit zu verursachen. Bis zu 2 Prozent der schwangeren Frauen entwickeln eine so genannte " Hyperemesis gravidarum " während ihres ersten Trimesters , die ständige Erbrechen, extremen Gewichtsverlust , Austrocknung und eine Veränderung ihrer Stoffwechselrate führt . Die Bedingung ist häufiger bei Frauen, die ein Vielfaches , und wenn eine Frau hat die Störung in einer Schwangerschaft erfahren , sie ist eher, um es in den nachfolgenden Schwangerschaften wieder haben. Da der Zustand kann zu Elektrolytstörungen , Mangelernährung in den Fötus und Leberschäden und Gelbsucht bei der Mutter führen , sollte es von einem Arzt sofort angegangen werden.
Effects

Während der ersten Trimester der Schwangerschaft , sind die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse der sich entwickelnden Fötus weniger als im späteren Schwangerschaftswochen , also, wenn Sie erleben leichten Gewichtsverlust aufgrund von Übelkeit oder Appetitlosigkeit , stehen die Chancen , dass Ihr Baby nicht negativ beeinflusst werden. Die Qualität der Ernährung ist viel wichtiger in dieser Phase als die Menge der Lebensmittel, die Sie essen. Weil Ihre Fötus verzeichnet ein enormes Zellteilung und Synthese während des ersten Trimesters , sollten Sie eine Diät von Vollwertkost , die die besten Bausteine ​​für die Entwicklung Ihres Kindes bietet essen. Bleiben Sie weg von übermäßig verarbeitet , gesüßt oder Junk-Lebensmittel und trinken Sie viel Wasser , um Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt.
Behandlung

Wenn Sie erleben Gewichtsverlust aufgrund von Übelkeit versuchen Sie sechs bis acht kleine Mahlzeiten über den Tag dreimal am Tag essen, anstatt große Mahlzeiten . Halten Sie ein paar Cracker neben Ihrem Bett , so dass Sie vor dem Aufstehen aus dem Bett am Morgen und spät in der Nacht , wenn ein leerer Magen kann , um überschüssige Säuren und Übelkeit führen können, zu essen. Essen Sie nur Lebensmittel, die Sie mögen, und geben Sie sich die Freiheit zu sagen , "nein" , auch gesundes Essen , wenn es macht krank , darüber nachzudenken fühlen. Saugen Sie auf getrockneter Ingwer Tropfen , oder trinken Ginger Ale , um dazu beitragen, Ihre Übelkeit Symptome. Versuchen Sie, Ihre pränatale Vitamin am Abend vor dem Schlafengehen , statt in den Morgen. Der hohe Eisengehalt in pränatale Vitamine kann zu Übelkeit bei. Werfen Sie einen pränatalen Yoga-Kurs , oder besuchen Sie einen Akupunkteur für ganzheitliche Befreiung von Ihren Übelkeit.
Allgemeine Gewichtszunahme

Wenn keine der Behandlungen für Übelkeit und Appetitverlust Arbeit für Sie, und Sie weiterhin Gewicht statt während Ihres ersten Trimesters gewinnt es zu verlieren , lassen Sie sich nicht , zu bekommen betonte darüber. Die durchschnittliche Gewichtszunahme ist nur 3 1/3 lbs. während des ersten Trimesters , mit einem Plus von etwa ein Pfund in der Woche nach, dass so nur sicher sein, als auch , wie Sie können , wenn Sie das Gefühl , es zu essen , und Sie werden wahrscheinlich das Gewicht aus denen während Ihres zweiten oder dritten Trimesters . Insgesamt sollte ein Durchschnittsgewicht Frau zwischen 28 und 32 £ zu gewinnen. während der Schwangerschaft . Frauen , die übergewichtig sind , bevor sie schwanger ist nur 2 £ gewinnen werden . während des ersten Trimesters der Schwangerschaft, mit insgesamt 15 bis 25 lbs. während der gesamten Schwangerschaft. Frauen, die unter dem Gewicht sind, können über £ 5 zu gewinnen. während des ersten Trimesters , und sie können , um £ 40 zu gewinnen auf. durch die Zeit, die sie liefern . Essen Sie zwei bis vier Portionen von Obst drei bis fünf Portionen Gemüse , sechs bis 11 Portionen Vollkornprodukte sind zwei bis drei Portionen von weißem Fleisch und zwei Portionen Milchprodukte pro Tag. Um zu bestimmen, eine " dienende " Größe , verwenden Sie die Handfläche als Leitfaden für die Proteine ​​, Obst, Getreide und Gemüse. Eine Portion Milch ist 1/2 Tasse .
Überlegungen

Wenn Sie während der Schwangerschaft rauchen , können Sie nicht nur Schwierigkeiten haben, an Gewicht zunehmen , kann Ihr Fötus erhalten alle Nährstoffe es braucht, um gesunde Zellen zu entwickeln. Nach Angaben der American Association Schwangerschaft , Rauchen während der Schwangerschaft ist die Ursache von 20 bis 30 Prozent der Kinder mit niedrigem Geburtsgewicht jedes Jahr geboren. Die Beseitigung oder Abstriche an der Gewohnheit des Rauchens während der Schwangerschaft hilft Ihnen und Ihren sich entwickelnden Fötus , das Gewicht, das Sie für eine gesunde Schwangerschaft müssen gewinnen .

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