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Wie und wann man sein Kleinkind abstillt

Manche stillenden Kleinkinder stillen sich selbst ab: Sie entscheiden, dass sie bereit sind, den Bruch vom Stillen zu machen, und das war's. Aber manchmal ist die Entscheidung, das Stillen zu beenden, Ihre eigene. Vielleicht planen Sie eine zweite Schwangerschaft oder sind bereits schwanger. Vielleicht sind Sie einfach bereit, Ihre Brüste zurückzubekommen. Was auch immer Sie dazu bringt, Ihr Shirt anzubehalten (zumindest wenn Ihr stillwilliges Kind ankommt), Sie werden einen liebevollen und sanften Ansatz beim Abstillen eines Kleinkindes wählen wollen.

Sind Sie oder Ihr Kleinkind bereit, mit dem Stillen aufzuhören?

Langzeitstillen – bis Ihr Kind weit ins Kleinkindalter hinein – ist in Ordnung, solange es für beide angenehm ist. Aber irgendwann werden entweder Sie oder Ihr Kleines bereit sein, weiterzugehen. Und wenn Sie zuerst abstillen wollen, lassen Sie das Schuldgefühl hinter sich. Sie haben einen tollen Job gemacht, Mama! Hier sind einige bewährte Tipps, wie man aufhört zu stillen und den Übergang etwas leichter macht.

Mit Ihrem Kleinkind über das Abstillen sprechen

Auch wenn Ihr Kind selbst kaum spricht, kann es vielleicht verstehen und auf eine einfache Erklärung reagieren, was passieren wird. Sagen Sie ihr in Sprache, die Sie wissen, dass sie versteht (und Sie kennen Ihr Kind besser als jeder andere), warum es Zeit ist, mit dem Stillen aufzuhören. („Du wirst größer und brauchst jetzt nicht mehr zu stillen.“) Versichern Sie ihr, dass ihr weiterhin zusammen kuscheln werdet, und nennen Sie ein paar Dinge, die Sie mehr machen werden, wie Spiele spielen, Bücher lesen, mit Bausteinen bauen. So versteht sie, dass Sie sie nicht im Stich lassen – Sie verabschieden sich nur vom Stillen.

Tipps für sanftes Abstillen Ihres Kleinkindes

Nachdem Sie das Gespräch begonnen haben, hier einige Tipps, um den Prozess voranzubringen.

• Den richtigen Zeitpunkt wählen. Am besten beginnen Sie den Abstillprozess erst, wenn Ihr Kleinkind in einer guten Phase ist. Vermeiden Sie Abstillen, wenn es sich nicht wohlfühlt oder in einem Übergang steckt: wenn es eine neue Kita beginnt, die Familie gerade umzieht, oder Sie kürzlich wieder arbeiten gegangen sind und es seine Mama schmerzlich vermisst. Zu viel Veränderung auf einmal könnte für Ihr Kleines schwer zu bewältigen sein.

• Minuten von den Stillzeiten abziehen. Haben Sie ein Kleines, das gerne an der Brust verweilt? Reduzieren Sie sanft und schrittweise ein paar Minuten von ihrer üblichen Stillzeit. So werden die Sessions vielleicht weniger befriedigend für sie, und sie könnte eher bereit sein, ganz aufzuhören. Erwarten Sie keinen Kalten-Entzug und dass Abstillen über Nacht passiert. Gehen Sie es langsam an, indem Sie die Anzahl der Stillmahlzeiten und deren Länge täglich reduzieren. Idealweise wollen Sie die Nachfrage Ihres Kleinen reduzieren, was wiederum Ihre Milchmenge senkt und den Übergang für Ihre Brüste leichter macht.

• Nicht freiwillig die Brust anbieten. Ein weiterer Weg, das Stillen Ihres Kleinkindes zu beenden, ist, allmählich aufzuhören, Ihre Brüste zu zahlreichen Zeiten am Tag anzubieten. Stillen Sie nur, wenn sie fragt. Wenn Sie häufig freiwillig Ihre Bluse geöffnet haben, wird diese eine Änderung die Stillmenge Ihres Kleinkindes sofort reduzieren und es Ihnen leichter machen, aufzuhören.

• Die Stillroutine zurückfahren. Wenn Ihr Kleinkind zu bestimmten Tageszeiten stillt oder unter bestimmten Umständen danach fragt (z. B. wenn es übermüdet ist), seien Sie bereit, zu diesen Zeiten andere Dinge zu tun. Wenn sie zum Beispiel immer einen Mittags-Snack an der Brust möchte, planen Sie für die entsprechende Stunde einen Ausflug. Der muss nicht aufwendig sein. Es könnte ein Gang zur Apotheke an einem Tag, zum Postamt am nächsten, ein Spieltreff im Park ein andermal sein. Wenn Sie eine tägliche Dosis Grantigkeit spüren, holen Sie ein Bilderbuch statt der Brust hervor.

• Das Drama minimal halten. Kleinkind-Wutanfälle, Anhänglichkeit, Angst und andere Verhaltensweisen können ein Zeichen sein, dass das Abstillen für den Komfort Ihres Kindes zu schnell geht. Wenn Ihr Kleinkind sich anders verhält, bremsen Sie. Es gibt keinen Grund, dass Abstillen traumatisch sein muss. Ein paar zusätzliche Tage oder sogar Wochen Stillen werden weder Ihnen noch Ihrem Kind schaden.

• Abstillen besonders machen. Betonen Sie die positive Entwicklung Ihres Kleinkindes statt dessen, dass es etwas aufgibt. Wenn Ihr Kleinkind kurz davor scheint, mit dem Stillen aufzuhören, lassen Sie sie ein Datum für die letzte Stillsession festlegen. Planen Sie eine kleine Party für diesen Tag. Es muss kein riesiges Ding sein. Nachmittags Cupcakes oder ein Eis nach dem Abendessen besiegeln den Deal.

• Ablenkungen planen. Ablenkung kann Ihr bester Freund beim Abstillen werden. Feste Nahrung ist eine wichtige, und bis jetzt sollte Ihr Kleinkind eine breite Palette genießen. Bieten Sie Ihrer Kleinen ihre Lieblingsspeisen zu den Zeiten an, zu denen sie traditionell nach der Brust fragt, und fangen Sie an, Vollmilch in Flasche oder Schnabeltasse anzubieten, wann immer möglich. Wenn sie zu quengeln anfängt, bieten Sie ihren Lieblingssnack statt dessen an, holen Sie ein besonderes Spielzeug zum gemeinsamen Spielen raus oder gehen Sie für einen Spaziergang nach draußen.

• Viel Zuneigung ersetzen. Stillen ist eingebaute Baby-Bindungszeit. Für viele Kleinkinder ist das einer der Hauptgründe, warum sie zögern, es aufzugeben. Versichern Sie Ihrem Kleinen, dass das Ende des Stillens nicht bedeutet, dass es weniger Zuneigung geben wird. Während des Abstillprozesses gehen Sie schwer auf Kuscheln und Küsse ein, besonders zu den Tageszeiten, in denen sie am stärksten vom Stillen abhängig war.

• Partner einbeziehen. Manchmal ist es nicht so einfach, ein Kleinkind abzustillen, wenn Ihre Brüste im Mittelpunkt stehen, besonders bei Mittagsschlaf und Schlafenszeit. Wenn dies in Ihrem Abstillprozess einen zusätzlichen Kampf darstellt, ziehen Sie die Hilfe Ihres Partners in Betracht. So oft wie möglich, lassen Sie Ihren Partner Ihr Kleinkind zum Mittagsschlaf oder zur Nachtruhe bringen, bis es vollständig abgestillt ist.

• Zeit gewinnen. Wenn Ihr Kleinkind stillen will, versuchen Sie, sie in dieser Zeit auf eine andere Aktivität umzulenken, wie Cupcakes backen oder auf den Spielplatz gehen. Sie vergisst vielleicht die gewünschte Mahlzeit, aber mindestens haben Sie den Abstand zwischen den Sessions verlängert.

• Grenzen setzen. Erklären Sie Ihrem Kleinkind, dass es nur zu Hause, in einem bestimmten Zimmer oder Stuhl, für eine bestimmte Zeit stillen darf. Stellen Sie den Timer und halten Sie die Limits ein, die Sie festgelegt haben.

• Nicht mehr zum Einschlafen stillen. Wenn Ihr Kleines Stillen nutzt, um einzuschlafen, beenden Sie die Gewohnheit so schnell wie möglich. Verlegen Sie das Stillen auf früher am Abend oder in die Schlafenszeit-Routine, und ersetzen Sie es durch einen Snack und eine Tasse Milch, Geschichten, Lieder. Noch besser: Übergeben Sie die Schlafenszeit-Pflicht an Ihren Partner, falls Sie einen haben.

• Wegfahren. Es mag drastisch und etwas hart erscheinen, aber für ein paar Tage wegzufahren, während Sie versuchen, Ihr Kleinkind abzustillen, ist manchmal alles, was es braucht, um sie dorthin zu bringen. Ohne Sie in der Nähe hat sie keine Wahl, als ohne Stillen auszukommen, und sie vermisst es vielleicht nicht einmal, wenn viele lustige Ablenkungen und Kuscheleinheiten geplant sind. Wenn Sie zurückkommen, bieten Sie die Brust einfach nicht an, und lenken Sie sie ab, wenn sie danach fragt.

Für sich selbst sorgen, während Sie Ihr Kleinkind abstillen

Es ist leicht, sich um Ihr Kleines zu sorgen, wenn Sie abstillen, aber vergessen Sie sich nicht. Ein schrittweiser Ansatz ist auch für Mama körperlich leichter, um Milcheinstau zu vermeiden. Wenn Sie doch Milcheinstau erleben, können Wärmepads oder Umschläge helfen, einige Beschwerden zu lindern.

Emotional kann Abstillen besonders schwierig sein, wenn Sie es seit ein paar Jahren tun. Es ist okay, zu bedauern, dass diese besondere Bindungszeit zu Ende geht, selbst wenn ein Teil von Ihnen bereit ist, Abschied zu nehmen. Anerkennen Sie, dass dies ein großer Lebenswandel ist, und gönnen Sie sich eine Pause während des Übergangs.

Was tun, wenn Ihr Kleinkind nicht aufhören will zu stillen

Manchmal ist es schwer für Ihr Kleinkind, etwas loszulassen, was es so lange festgehalten hat. Schließlich wird es passieren, aber in der Zwischenzeit:

• Vermeiden Sie, Ihr Kleinkind mit anderen zu vergleichen. Egal wie frustriert Sie über den Kampf sind, vermeiden Sie den Drang, Ihr Kleinkind mit anderen Kindern zu vergleichen, die nicht mehr stillen. Auch wenn Sie sich fühlen, als wären Sie die Einzige, die noch stillt: Denken Sie daran, jedes Kind und jede Mama sind anders. Und was für Ihr Kind richtig ist, muss nicht für ein anderes Kind richtig sein.

• Vermeiden Sie, sich mit anderen Müttern zu vergleichen. Auf der anderen Seite: Nur weil andere Mütter, die Sie kennen, schon lange abgestillt haben und es super lief, heißt das nicht, dass Sie sich schämen oder schuldig fühlen sollten, dass Abstillen etwas länger dauert.

• Die Nachtroutine ändern. Oft schlafen Kleinkinder beim Stillen ein, und der Verlust dieses Sicherheitsstücks kann den Prozess schwieriger machen. Verlegen Sie die letzte Mahlzeit früher in ihre Schlafenszeit-Routine, bevor Sie sie ganz aufgeben. Zum Beispiel: Füttern, Zähneputzen und dann Wiegenlieder, Geschichten und Kuschelzeit. Das Ziel ist, zu vermeiden, dass Ihr Kleines beim Füttern einschläft, und sie daran zu erinnern, dass sie allein in den Schlaf finden kann, ohne Ihre Brust.