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Wie Sie die Trennungsangst bei Ihrem 2-Jährigen lindern können

Für viele Eltern ein vertrautes Szenario. Sie gehen Hand in Hand mit Ihrem 2-jährigen Kind, das in die Kindertagesstätte geht, und plötzlich fangen sie an zu protestieren oder, schlimmer noch, einen ausgewachsenen Wutanfall zu bekommen. Oder Sie melden es für eine neue Aktivität an, und sobald es Zeit ist, Ihren Sitz zur Seite zu nehmen, lässt Ihr Kind Ihr Bein nicht mehr los. Oder vielleicht schauen Sie während der Geburtstagsfeier Ihres Freundes zu Ihrem Kind hinüber, nur um es dort stehen zu sehen, nervös und verloren aussehend. Was ist los? Sie haben mit Trennungsangst von Kleinkindern zu kämpfen, und das ist völlig normal.

„Trennungsangst entsteht, wenn sich ein Kind unwohl fühlt, wenn es von einem geliebten Menschen getrennt wird“, bemerkt Dr. Sara Siddiqui, Kinderärztin und klinische Assistenzprofessorin in der Abteilung für Pädiatrie am Hassenfeld Children’s Hospital der NYU Langone in New York. „Dies passiert Kleinkindern oft, wenn sie in eine neue oder andere Situation gebracht werden oder in Situationen, in denen sie sich unwohl fühlen.“

Während Trennungsangst bei Kleinkindern weit verbreitet ist (und ja, sie werden daraus herauswachsen), kann es für Eltern ein bisschen herzzerreißend sein, sie zu beobachten. „Es gab eine Zeit, in der mein Sohn jedes Mal zu weinen begann, wenn ich ihn in die Kindertagesstätte brachte“, sagt die dreifache Mutter Jaclyn Santos aus Hazlet, New Jersey. „Die Schule hat mir immer gesagt, dass es ihm innerhalb von Minuten nach meiner Abreise gut geht, aber trotzdem hat es mich erdrückt!“

Sie fragen sich, woher die Trennungsangst Ihres 2-Jährigen kommt und wann sie enden wird? Hier bieten Experten Einblicke und Tipps zur Trennungsangst bei Kleinkindern.

Warum hat mein 2-jähriger Trennungsangst?

Laut Tovah Klein, die in klinischer und Entwicklungspsychologie promoviert und Direktorin des Barnard College Center for Toddler Development und Autorin von „How Toddlers Thrive“ ist, rührt die Trennungsangst von 2-Jährigen typischerweise vom Verlangen der Kleinkinder nach Entdeckungen her die Welt um sie herum – und die Sorge, die sich daraus ergibt, dass sie sich alleine auf unbekanntem Terrain befinden. „Zweijährige fangen gerade erst an, ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln und werden zu jemandem, der von Mama und Papa getrennt ist“, bemerkt Klein. „Und obwohl es großartig ist, dass sie die Welt um sich herum erkunden möchten, stellen sie schnell fest, dass die Welt ein großer Ort ist, der manchmal beängstigend sein kann.“

Auch wenn es oft so aussieht, als ob Ihr Kleinkind alles alleine machen möchte (manchmal in einem wahnsinnigen Ausmaß!), wünscht es sich – und braucht – dennoch sehr die beruhigende Heimatbasis seiner Eltern. „Wenn ein Kind ohne seine Eltern in der Welt ist, kann es Angst geben, die sich aus der Frage und Sorge ergibt, ob die Eltern noch für sie da sind“, sagt Klein. „Obwohl Kinder in diesem Alter allmählich erkennen, dass sie andere Vorstellungen haben als ihre Eltern und dass sie sich nicht immer an die Regeln halten, machen sie sich immer noch Sorgen, dass ihre Eltern verärgert sind, und im Extremfall haben sie Angst, sie zu verlieren. ”

Mit anderen Worten, im Gegensatz dazu, wie sich Ihr Kind manchmal verhält, braucht es Sie immer noch sehr.

Ist es normal, dass ein 2-jähriger Trennungsangst hat?

Trennungsangst bei Kleinkindern ist laut Klein „ganz normal“.

Aber während Trennungsangst bei Kindern nicht ungewöhnlich ist, gibt es einen ernsteren Zustand, der Anlass zur Sorge gibt:Trennungsangststörung. Laut der Mayo-Klinik beginnt die Störung der Trennungsangst normalerweise im Vorschulalter und ist eine viel „intensivere oder länger anhaltende“ Version der normalen Trennungsangst. Es kann die täglichen Aktivitäten, die Schule und möglicherweise Panikattacken beeinträchtigen.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind an einer Trennungsangststörung leidet, die auf eine Reihe von Ursachen zurückzuführen sein kann, einschließlich der Krankheit oder des Todes eines geliebten Menschen, ist es wichtig, so schnell wie möglich professionellen Rat einzuholen.

Wie sieht Trennungsangst bei Kleinkindern aus?

Trennungsangst kann je nach Situation und Temperament Ihres Kindes auf unterschiedliche Weise auftreten. Hier sind ein paar übliche Verhaltensweisen von 2-Jährigen, wenn sie Trennungsangst erleben, laut Klein und Siddiqui:

• Anhänglichkeit. „Kleinkinder können anhänglich sein oder schreien, wenn ein Elternteil das Haus verlässt oder sogar in ein anderes Zimmer geht“, sagt Klein. „Sie verlangen vielleicht, dass die Eltern direkt neben ihnen bleiben oder wollen sich nicht in der Kita oder Schule verabschieden.“
• Extremes Verhalten. „Bei einigen Kleinkindern kann das Verhalten lautes Weinen und/oder Schreien sein“, sagt Klein. „In anderen Fällen kann ein Kind sehr still werden, nach unten schauen und nach innen ziehen.“ 
• Erwärmt sich langsam. „Bei Kleinkindern oder älteren Kindern kann sich Trennungsangst als ‚langsam zum Aufwärmen‘ darstellen, bei dem ein Kind möglicherweise nicht bereit ist, sich den anderen Kindern bei einer Geburtstagsfeier oder in der Schule anzuschließen“, erklärt Siddiqui. „Manchmal sind sie nicht bereit, mit anderen Kindern zu spielen, die sie nicht gut kennen.“
• Nachts aufwachen. Mach den Kaffee fertig! „Für einige Kleinkinder ist das nächtliche Erwachen oder die Weigerung, schlafen zu gehen – das Verlängern der Schlafenszeit – Teil der Trennungsangst“, sagt Klein.

Wie kann ich meinem 2-jährigen Kind mit Trennungsangst helfen?

Sie können das Auftreten von Trennungsangst vielleicht nicht vollständig verhindern, aber glücklicherweise gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um sie zu lindern oder sie für Ihr Kind seltener zu machen.

Beruhigen Sie sie. „Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass Mama oder Papa immer wiederkommen“, sagt Klein. "Die Angst ist, dass sie den Elternteil verlieren, dass der Elternteil geht und sie sie nicht wiedersehen, also ist es wichtig, das Mantra "Ich komme immer zurück" kontinuierlich zu verwenden."

Hinterlassen Sie einen persönlichen Gegenstand. „Eltern können dem Kind einen persönlichen Gegenstand wie eine Haarspange, ein Taschentuch oder ein T-Shirt als Erinnerung an die Eltern hinterlassen“, erklärt Klein. „Ein Familienfoto, das das Kind mit sich herumtragen kann, ist auch während der Abwesenheit der Eltern eine große Sicherheit.“

Spieltermine vereinbaren. „Für Kleinkinder mit etwas Trennungsangst beim Schulabschluss oder auf Partys kann die Organisation kleinerer Spieltermine mit nur einem oder zwei Freunden gleichzeitig dazu beitragen, dass sich das Kind wohler fühlt und sich leichter trennen lässt“, sagt Siddiqui.

Malen Sie ein Zukunftsbild. „Wenn meine Tochter eine Phase der Aufregung durchmachte, als ich sie in den Kindergarten brachte, sagte ich immer genau, was wir tun würden, wenn ich sie abholte“, sagt die zweifache Mutter Sydney Reilly aus Syracuse, New York. „Ich sagte:‚Erst spielen wir auf dem Spielplatz, dann fahren wir nach Hause, dann essen wir Hähnchen usw.‘ Eine klare Vorstellung von der Zukunft schien immer zu helfen .“

Verabschieden Sie sich schnell. Während Sie möglicherweise reflexartig reagieren, um Ihr Kind in Umarmungen und Küssen zu ersticken, wenn es beim Gedanken an Ihren Abschied in Tränen ausbricht, tun Sie es nicht. „Es ist am besten, längere Abschiede von Ihrem Kind zu vermeiden, wenn es Trennungsangst hat“, sagt Siddiqui. „Das verschlimmert die Situation normalerweise nur.“

Bleib ruhig. Kinder nehmen oft die Energie ihrer Eltern auf, also versuche cool zu bleiben. „Wenn Sie Angst vor der Trennung haben, wird Ihr Kind das wahrscheinlich auch tun“, sagt Siddiqui. „Kinder nehmen normalerweise Nervosität wahr und reagieren auf ihre eigene Weise darauf.“

Geben Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass sie satt und ausgeruht sind. „Wenn ein Kind müde oder hungrig ist, kann die Manifestation der Trennungsangst länger andauern und für das Kind belastender sein“, sagt Siddiqui.

Wie lange hält die Trennungsangst bei 2-jährigen an?

Wenn es darum geht, wie lange Ihr Kleinkind Trennungsangst zeigen wird, gibt es keine feste Regel. Vieles hängt von der Veranlagung Ihres Kindes und der Situation ab, in der es sich befindet. „Die Trennung geht in diesem Alter auf und ab, wie in der ganzen Kindheit“, sagt Klein. „Es kann zu Beginn der Schule oder des Kindergartens auftreten, weil es neu ist, oder es kann auftreten, wenn das Kind eine große Entwicklungsveränderung durchmacht, wie z. B. den Erwerb von mehr Sprache oder eine neue körperliche Fähigkeit oder ein Toilettentraining.“

Trennungsangst kann auch in stressigen Zeiten aufflammen, auch wenn sie schon länger nicht mehr aufgetreten ist. „Wenn das passiert, dauert es normalerweise ein paar Wochen und beruhigt sich dann, nur um möglicherweise zu einem anderen Zeitpunkt wieder aufzutauchen – alles normal“, sagt Klein. „So sagt Ihr Kind:‚Egal wie groß ich werde und wie viel ich in die Welt hinausziehe, ich brauche dich.‘“