Sicherer Schlaf für Babys:Gut,
Besser, Am bestenKinderärzte machen alle möglichen Empfehlungen, die viele von uns Eltern ignorieren. Wieso den? Weil das wirkliche Leben nicht mit Richtlinien übereinstimmt. Zum Beispiel, nehmen Sie sicheren Schlaf für Babys. Fast jeder Kinderarzt kennt und teilt das ABC des sicheren Schlafs mit den Eltern:
- Allein (in ihrem sicheren Schlafraum)
- Auf Babys Zurück
- In einem Krippe , Stubenwagen, oder Babybox
Aber, Kinderärzte vergessen in der Regel, dies zu sagen Babys dass dies zu erwarten ist. Als solche, Die meisten Babys würden es vorziehen, bei Mama oder Papa eingekuschelt zu schlafen – so nah wie möglich im Mutterleib – vielen Dank. Und wir können es ihnen nicht wirklich verübeln – wenn Sie Monate in einer gemütlichen Ecke verbracht haben, warm, weich, dunkel beleuchteter Raum, im Freien zu sein fühlt sich an, Gut, weniger als ideal.
So, Was sollen erschöpfte Eltern tun?
Unter, Ich habe einige häufige Situationen beschrieben, in denen Eltern Sicherheitsabwägungen eingehen müssen. Für jede Situation biete ich Gutes, besser, und beste Möglichkeiten.
Situation #1:
Werde die Familie besuchen
Wir alle kennen die Übung. Du wirst Oma besuchen und verständlicherweise, Es gibt keine Krippe an Ihrem endgültigen Ziel. Was sollten sicherheitsbewusste Eltern tun?
Gut:
Eine Kommode Schublade oder ein Wäschekorb. Dieser sollte Oma nur allzu bekannt sein, es ist ein seit Generationen alter Trick. Schnappen Sie sich eine große Schublade oder einen Wäschekorb mit festen Seiten, mit einem einzigen Handtuch auskleiden, gefaltet. Ta-da! Sie haben einen Schlafplatz, den Sie nicht von zu Hause schleppen mussten. Im Notfall, Es ist eine bessere Option, als mit dem Baby im Bett zu schlafen.
Besser:
Ein Pack 'n' Play oder Reisebett. Diese können der Teufel sein, sich von Ort zu Ort zu bewegen, aber sie bieten dem Baby einen ziemlich sicheren Schlafplatz, wenn Sie nicht zu Hause sind. Sie können leicht in den Fond Ihres Autos geworfen werden (mit allen anderen Ausrüstungen), wenn Ihr Ziel mit dem Auto erreichbar ist. aber sie werden weniger bequem, wenn Flugzeuge beteiligt sind. Beachten Sie nur die Herstellerangaben – bei falscher Aufstellung besteht die Gefahr des Einsturzes.
Am besten:
Eine Babybox. Babyboxen sind Schlafplätze aus Karton mit fester Matratze und Spannbettlaken. Sie können Ihre Babybox für einen Roadtrip in den Kofferraum legen (und sie platzsparend voll packen) oder eine Vorausreise an Ihr Endziel schicken, wenn es um Flugreisen geht. Einige Großeltern entscheiden sich sogar für diese Gelegenheiten, eine Babybox im Schrank aufzubewahren.
Situation #2:
Mein Baby schläft nur wenn ich es halte
Und wer kann es ihr verdenken? Würden wir nicht alle lieber gehalten werden, geschaukelt, und sanft gestreichelt, während wir schlafen? Aber, vor allem in diesen frühen Wochen, Babys, die nur schlafen, wenn sie gehalten werden, können ein Rezept für die totale Erschöpfung der Eltern sein. Plus, Wir wissen, wenn Babys auf ihren schlafenden Eltern schlafen, es besteht ein höheres Risiko für etwas Schlimmes, wie Erstickung oder Verletzung. Wie können Sie sich also beide ausruhen?
Gut:
Ein strukturierter Träger. Tragen Sie das Baby in einer Trage und schlafen Sie dann auf dem Rücken im Bett oder auf dem Sofa – hier gibt es keine Decken für Eltern oder Baby. Die Trage hilft sicherzustellen, dass das Baby nicht von der Brust rutschen und sich beim Fallen verletzen kann. oder riskieren, von Kissen oder Decken erstickt zu werden. Ich bin etwas nervös, diese Idee anzubieten, weil sie immer noch mit Risiken verbunden ist – Baby könnte in der Trage überhitzen, Sie könnten sich versehentlich umdrehen, etc… Dies ist definitiv nicht die ideale Lösung, Aber wenn Sie verzweifelt sind, kann es helfen, einige der Risiken des Schlafens mit dem Baby zu beseitigen und gleichzeitig allen etwas Ruhe zu verschaffen. Dies ist eine bessere Option für den Mittagsschlaf als für die Nacht.
Besser:
Üben Sie eine sicherere Bettteilung. Die bewusste gemeinsame Nutzung des Bettes kann eine Möglichkeit sein, Ihrem Baby zu helfen, sich Ihnen nahe zu fühlen. aber fange an zu lernen, wie man schläft, wenn sie nicht *bei* dir ist. Sehen Situation #3 für sicherere Möglichkeiten, das Bett zu teilen.
Am besten:
Übergang zu einem sicheren Schlafplatz. Ich kenne. Dies ist wahrscheinlich nicht die Antwort, auf die Sie gehofft haben. Aber, Am sichersten ist es, dem Baby zu helfen, in einer Wiege zu schlafen. Babybox, Pack'n'Play, oder Krippe. Beginnen Sie langsam und konzentrieren Sie sich zuerst auf die Mittagspause. Legen Sie sie schläfrig, aber noch wach für ein Nickerchen in ihrem neuen Bett ab. Geben Sie ihr 3 Minuten, um sich einzugewöhnen. Nach 3 Minuten wenn sie weint, nimm sie hoch und versuche es beim nächsten Nickerchen erneut. Am nächsten Tag, 5 Minuten versuchen. Letztlich, Sie wird sich an ihren neuen Schlafplatz gewöhnen.
Situation #3:
Bettteilung
Die meisten Kinderärzte raten davon ab, das Baby ins Bett zu bringen. Überall sagen schlaflose Eltern:„Das ist leichter gesagt als getan. Doktor.“ Es gibt zwar keine Möglichkeit, das Bett-Sharing absolut sicher zu machen, aber Es gibt Möglichkeiten, es viel sicherer zu machen und gleichzeitig das Baby in der Nähe zu halten. Mir geht es nicht gut, besser, am besten“ für diesen. Stattdessen, Hier ist eine Checkliste, um sicherzustellen, dass Ihr Bett für Sie und Ihr Baby so sicher wie möglich ist.
- Vorausplanen.
Betrachten Sie Ihre Schlafsituation im (harten) Tageslicht und finden Sie heraus, was sie für Ihr Baby am sichersten macht. Versuchen Sie zu vermeiden, sich zum ersten Mal mitten in der Nacht für ein gemeinsames Bett zu entscheiden, wenn keiner von uns unseren Verstand über uns hat. - Halten Sie Ihre Bettwäsche auf das Nötigste.
Verwenden Sie ein Kissen für sich selbst und eine Decke, die Sie um Ihren Körper wickeln (halten Sie sie vom Baby fern). Nichts anderes benötigt. - Nur ein Elternteil gleichzeitig im Bett teilen.
Wenn das Baby im Bett liegt, einen Elternteil für die Nacht ins Gästezimmer oder auf die Couch schicken. (Betrachten Sie es als Urlaub?) - Schlafen Sie auf einer festen Matratze.
Nichts matschiges wie eine Couch, Sessel, oder Wasserbett (haben die Leute die überhaupt noch?). - Wählen Sie ein Bett über einer Couch oder einem Stuhl.
Studien zeigen, dass die gemeinsame Nutzung von Betten am riskantesten ist, wenn Sie auf dem Sofa oder in einem Ruhesessel schlafen. Wenn Sie denken, dass Sie beim Füttern Ihres Babys einschlafen könnten, füttern Sie das Baby im Bett. - Betten-Sharing nur für Eltern machen.
Die gemeinsame Nutzung eines Bettes mit anderen Erwachsenen als einem Elternteil birgt ein höheres Erstickungsrisiko. (Warum? Eltern neigen dazu, sich ihres Babys bewusster zu sein und weniger tief zu schlafen, wenn das Baby in der Nähe ist.) - Vermeiden Sie Alkohol, bevor Sie das Bett teilen.
- Hören Sie auf zu rauchen, wenn Sie rauchen.
Rauchen ausgesetzt zu sein, erhöht das SIDS-Risiko des Babys. - Nehmen Sie vor dem Schlafengehen keine Medikamente oder Medikamente ein, die Sie schläfrig machen.
- Vermeiden Sie Bettschläfer, die gemütlich aussehen oder einen längeren Schlaf versprechen.
Gemütlich ist fast immer gleich unsicher. Längerer Schlaf ist ein Mythos. Das Ziel einer sichereren Bettenteilung ist es, den Raum Ihres Babys offen und geschützt zu halten. Weg von allem, was ihr Gesicht bedecken könnte.
Bed-Sharing ist am riskantesten, wenn:
- Ihr Baby ist weniger als 4 Monate alt
- Ihr Baby wurde zu früh oder mit niedrigem Geburtsgewicht geboren
- Du hast während der Schwangerschaft geraucht
- Sie sind übermäßig müde (Nun, wer ist das nicht? Sie haben gerade ein Baby bekommen.)
Situation #4:
Säure-Rückfluss
Manche Babys haben Sodbrennen, das so schlimm ist, dass sie Medikamente benötigen. Fast alle Babys haben bis zu einem gewissen Grad einen sauren Reflux, weil die Schließmuskeln (fügen Sie Waynes World-Witz ein) an den Enden ihrer Speiseröhre (auch bekannt als Rachenrohr) noch nicht sehr stark sind.
Häufig, wohlmeinende Eltern und Kinderärzte empfehlen, den Kopf des Babys hochzuheben. Überraschenderweise, Die Forschung zeigt, dass das Anheben des Kopfes des Babys die Refluxsymptome tatsächlich *verstärken* kann. Ganz zu schweigen davon, dass das Anheben des Kopfes des Babys zum Schlafen ein ziemlich riskantes Manöver an der Sicherheitsfront ist. Ein angehobener Kopf kann das Kinn des Babys auf seine Brust legen und ihm das Atmen erschweren. So, wenn Ihr Kind Reflux hat, Was können Sie tun, um ihnen beim Einschlafen zu helfen?
Glücklich, das ist einfach. Keine Notwendigkeit für ein gutes, besser, Beste. Befolgen Sie einfach weiterhin das ABC des sicheren Schlafs, das oben in diesem Artikel aufgeführt ist. Ihre Schließmuskeln (heh.) werden mit der Zeit stärker und der Reflux lässt nach.
Für die schweren Fälle von Reflux, Es hilft auch, Ihr Baby nach dem Füttern etwa 10 Minuten lang aufrecht zu halten. Versuchen Sie nicht, es sich zur Gewohnheit zu machen, Ihr Baby mit etwas wie einem Kissen abzustützen oder es in den Autositz zu legen. Das Baby kann herunterrutschen und in diese potenzielle Erstickungsposition von Kinn bis Brust gelangen.
Situation #5:
Baby liebt es, in einem weniger sicheren Raum zu schlafen
Die Wahrheit ist, dass die meisten Produkte, die Babys helfen, tiefer zu schlafen, nicht sicher sind. Es ist eine traurige Realität der Elternschaft. Orte wie Hüpfburgen, Boppies, Autositze, erinnerte an Rock 'n' Plays, weiche Seitenschläfer im Bett, und Papas Brust sind ok zum Spielen, aber nicht so sicher für die Schlafzeit.
Wieso den? Brunnen, Boppies, Autositze, Hüpfburgen und dergleichen bringen Babys alle in diese „Kinn-zu-Brust“-Position. Ihre winzigen Atemwege können in dieser Position verschlossen werden und sie wachen möglicherweise nicht rechtzeitig auf, um sich anzupassen. Weiche Schläfer und Papas Brust erhöhen auch die Erstickungsgefahr, indem das Gesicht des Babys zu nahe an einen weichen, erstickungsfähige Oberfläche. Was sollen Eltern tun, wenn Ihr Kleines es liebt, an einem Ort zu schlafen, von dem Sie wissen, dass es nicht sicher ist?
Gut:
Tragen Sie Ihr Baby für ein Nickerchen. Kleine lieben es, direkt neben deinem Herzen zu schlafen. Wenn Sie Ihr Baby während des Mittagsschlafs tragen, wird es dazu beitragen, dass es sich nicht in der Kinn-zu-Brust-Position befindet, und führt wahrscheinlich trotzdem dazu, dass es gut schläft. Befolgen Sie sorgfältig die Anweisungen, die Ihrem Tragetuch oder Ihrer Tragehilfe beiliegen, um sicherzustellen, dass sich das Baby in einer sicheren Position befindet. Wenn Sie sich nicht sicher sind, Bitten Sie ein Mitglied Ihrer örtlichen Babytragegruppe um Feedback. Bonus:Sie haben zwei Hände frei und können im Haus Dinge erledigen / tatsächlich eine Mahlzeit zu sich nehmen.
Besser:
Verzögern, aber gib nicht auf einen sicheren Schlafplatz. Superfrische Babys mögen ein kuscheliges Bett, aber wenn sie etwas älter werden, sie werden schmeichelhafter, festeres Bett. Wenn Sie zum Übernachten so etwas wie einen federnden Sitz oder einen matschigen Schläfer verwenden, Erwägen Sie den Wechsel zu einem Stubenwagen oder einer Babybox, wenn Ihr Schatz 2-3 Wochen alt ist. Die meisten Babys werden sich ohne viel Aufhebens anpassen.
Am besten:
Saugen Sie es auf und machen Sie den Wechsel. SIDS und Ersticken sind beängstigend. Niemand hier will Eltern erschrecken, jedoch, Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihr Kind so schnell wie möglich in einen sicheren Schlafraum zu bringen. Werden sie es sofort lieben? Wahrscheinlich nicht. Geradeheraus, sie würden wirklich gerne wieder in utero sein, alles andere als das wird sie wahrscheinlich für eine Weile verärgern. Aber, glücklich, Babys sind unglaublich anpassungsfähig. Schon bald schläft Ihr Kleines im neuen, sichereres Bett. Vorbehalt: Wenn Ihr Kind in dem weniger sicheren Raum ein schlechter Schläfer war, Sie werden wahrscheinlich nicht plötzlich in ihrem neuen Bett wunderbar schlafen.
Situation #6:
Du bist ein erschöpftes neues Elternteil
Dies gilt für so ziemlich alle Eltern. (Und wenn es nicht auf dich zutrifft, Niemand will es hören, mmkay?) Einen frischen, neues Baby ist schwer. Sie brauchen dich die ganze Zeit. Dann lesen Sie einen gut gemeinten Blogbeitrag über Selbstfürsorge, der Ihnen sagt, dass es wichtig für Sie ist, zu schlafen. Duschen, oder habe „mir Zeit, " auch. So, Wie kann deine Zuckererbse sicher schlafen, während du auch, du weißt, lebe dein Leben?
Gut:
Legen Sie Ihr Baby hin, wo immer Sie sind. Du könntest sie in ihrem Autositz einschlafen oder schaukeln, aber das erhöht die erstickungsgefahr. Stattdessen, Legen Sie Ihr Baby flach auf den Rücken auf den Boden. Damit du dich besser fühlst (dem Baby ist es egal), Sie können sogar eine dünne Decke darunter legen. Widerstehe dem Drang, Kissen um sie zu legen. Ich verspreche, dass sich Ihr Baby ohne Kissen vollkommen wohl fühlt. Wenn Sie Haustiere haben, stellen Sie sie nach draußen oder schließen Sie sie in einem anderen Raum. Stellen Sie sicher, dass andere Erwachsene und Kinder in Ihrem Haus wissen, wo das Baby schläft.
Besser:
Richten Sie einen sicheren Schlafplatz dort ein, wo Sie die meiste Zeit verbringen. Wo hängst du ab? Wohnzimmer? Küche? Wo auch immer das ist, Richten Sie eine sichere Schlafstation ein, in der Sie Ihr Baby in der Nähe ablegen können. Eine sichere Schlafstation kann ein Pack 'n' Play oder ein Mini-Kinderbett sein. Dies ist weniger ideal, da Sie Ihre sichere Schlafstation nicht einfach im Haus bewegen können. aber immerhin haben Sie einen Platz für Ihr Baby in dem Raum, in dem Sie die meiste Zeit verbringen.
Am besten:
Verwenden Sie einen tragbaren Schlafraum wie einen Stubenwagen oder eine Babybox. Dies bedeutet nicht, dass eines dieser Geräte drei Hände braucht, um zusammenzubrechen und sich zu bewegen. Nein, Holen Sie sich etwas, das leicht genug ist, dass Sie es mit einer Hand tragen können. Dies gibt Ihnen das ABC des sicheren Schlafs in Reichweite, egal wo du bist oder was du tust.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Babys sicher schlafen können
Es ist nicht immer perfekt und es ist an der Zeit, dass wir aufhören, Eltern zu beschämen und ihnen die verdammten Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie brauchen, um fundiertere Entscheidungen zu treffen. Das wirkliche Leben kommt nicht mit einer Bedienungsanleitung. So, tun Sie Ihr Bestes, wenn es um einen sicheren Schlaf geht, und wenn nichts anderes mehr daran erinnert wird - blicken Sie auf, Gesicht klar, Baby in der Nähe. Danke schön.
Unsere nächste Wiederholung:Die Cry-Just-A-Little-Schlaf-Trainingsmethode 
