Aktualisierte Babyernährungs-Leitlinien: Entspannter Start in die Beikost
Da ich in den letzten 5 Jahren drei Babys an die Beikost herangeführt habe, las ich diese neuen Babyernährungs-Empfehlungen und jubelte innerlich für all die frischgebackenen Mamas da draußen. Die Einführung fester Nahrung wirkte wie eine sehr beängstigende Wissenschaft, die ich leicht vermasseln und meinem Kind entweder eine Abneigung gegen Kürbis oder schlimmer noch eine lebenslange Allergie bescheren könnte. Zum Glück werden viele der alten, starren Regeln über Bord geworfen und durch eine viel entspanntere Haltung ersetzt, die im Wesentlichen besagt: Füttern Sie Ihr Baby mit ESSEN. Wie, echtem Essen.
Neue Babyernährungs-Leitlinien
Eisen aus Lebensmitteln beziehen
Bisher empfahl Health Canada, mit eisenangereichertem Babygetreide (Reis, Hafer, egal was) zu beginnen und dann zu Obst und Gemüse überzugehen. Die neue Empfehlung lautet: Eisen ist immer noch superwichtig, aber das erste Babyessen kann stattdessen ein eisenreiches Lebensmittel sein, wie Fleisch, Bohnen, Linsen, Eier usw.
Pürees weglassen, wenn Sie möchten
Eine weitere neue Empfehlung ist, Obst und Gemüse NICHT zu pürieren. Die Idee dahinter: Sie bekommen später weniger Widerstand von Ihrem Kind, wenn es von Anfang an lernt, dass Essen, nun ja, stückig ist. Mach mit, Kleiner!
Einen normalen Becher verwenden
Außerdem wird empfohlen, den Schnabelbecher wegzulassen und Ihr Baby stattdessen eine kleine Menge Wasser aus einem normalen Becher trinken zu lassen. Das erfordert von Ihrer Seite eine bewundernswerte Geduld und wahrscheinlich etwa 80 Rollen Küchenpapier, aber auch hier: Sie bekommen später keinen Widerstand mehr, wenn es Zeit ist, den Schnabelbecher aufzugeben.
Wichtige Allergene früh einführen
Eine weitere große Änderung betrifft die Reihenfolge, in der Eltern Lebensmittel einführen, besonders Allergene. Die alte Empfehlung war, neue Lebensmittel vorsichtig einzeln einzuführen, um mögliche Reaktionen zu beobachten, und die Hauptallergene (Erdnüsse, Soja, Ei) bis ins zweite oder dritte Lebensjahr zu verzögern. Nun: Streichen Sie das, kehren Sie es um! Health Canada möchte, dass Sie Ihrem Baby alle Lebensmittel in jeder Kombination geben, wie Sie es für richtig halten. Zudem heißt es, diese Hauptallergene früh und oft einzuführen, da dies die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Ihr Baby eine Lebensmittelallergie entwickelt – selbst bei familiärer Allergiegeschichte. (Bei den Hauptallergenen sollten Sie trotzdem einzeln und im Abstand von wenigen Tagen einführen, damit Sie im Falle einer Reaktion wissen, welches Lebensmittel sie verursacht hat.)
Was denken Sie?
Persönlich finde ich einen entspannteren Ansatz beim Essen eine willkommene Änderung. Es ist einfach, ein Essen zuzubereiten, und ich muss nicht mit Pürees hantieren. Ich nehme an, es erhöht meine Sorgen ums Verschlucken etwas, aber ich denke, ich kann das mit kleinen Stücken Essen managen. Finden Sie diese Änderungen gut oder war das alte System besser?
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