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Stillen: Grundlagen der Positionierung

Stillen: Grundlagen der Positionierung

Erlernen Sie die Grundlagen der Positionierung und des Haltens Ihres Babys beim Stillen.

Viele Frauen, die mit dem Stillen beginnen, sind so sehr darauf konzentriert, dass ihr Baby die Brust erfasst, dass sie die Fundamente der richtigen Positionierung für sich und ihr Kind überspringen. Ihre Körperhaltung mag irrelevant erscheinen – bis Sie bedenken, dass Sie viele Stunden täglich über viele Monate stillen werden. Eine korrekte Körperposition verringert körperliche Beschwerden beim Stillen und erleichtert Ihrem Baby das Trinken. Die richtige Positionierung Ihres Kindes verbessert sein Anlegen an die Brust und erhöht die Milchaufnahme. Es lohnt sich definitiv, etwas Zeit investieren, um es richtig zu machen!

Bequem sitzen

Das erste Stillen kann im Liegen oder Sitzen im Krankenhausbett oder auf einem Stuhl im Zimmer stattfinden. Die Liegeposition wird später besprochen. Wenn Sie im Bett sitzen, stellen Sie das Kopfteil so hoch wie möglich. Sie werden wahrscheinlich Kissen hinter dem Rücken brauchen, um gerade zu sitzen. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, wählen Sie einen mit guter Rücken- und Armlehne und passender Höhe. Er sollte nicht so niedrig sein, dass die Knie nach oben zeigen, noch so hoch, dass die Füße den Boden nicht erreichen. Falls nötig, klemmen Sie ein oder mehrere Kissen hinter den Rücken, um aufrecht zu sitzen. Ein Schaukelstuhl klingt verlockend, aber es ist besser, keine Bewegung zu haben, während Sie und Ihr Baby lernen.

Ein Kissen auf dem Schoß hebt das Baby auf Brusthöhe. Wenn kein Kissen da ist, bringt das Überschlagen des Beins auf der Stillseite das Baby näher an die Brust. Ein Schoßkissen ist für Kaiserschnitt-Mütter essenziell, damit das Gewicht des Babys nicht auf die Narbe drückt. Ein Fußhocker unter den Füßen verringert den Abstand zwischen Schoß und Brust und entlastet den Rücken. Diese einfachen Maßnahmen reduzieren Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Manche Frauen kaufen spezielle Stillkissen für mehr Komfort und nehmen sie sogar auf Ausflüge mit.

Aufrechtes Sitzen ist wichtig – für Ihren Komfort und um Ihrem Baby korrektes Anlegen zu erleichtern. Vor- oder Zurücklehnen verändert die Brustposition relativ zum Baby und erschwert das korrekte Erfassen. Beim Stillen wollen Sie immer das Baby zur Brust bringen, nicht die Brust zum Baby. Wenn die Brust zum Baby gezogen werden muss, löst sie sich leichter aus dem Kindermund während des Trinkens. Wenn Ihre Brüste sehr groß sind, können Sie eine Windel oder ein Mulltuch zusammenrollen und unter die Brust legen, um sie anzuheben.

Positionierung Ihres Babys

Unabhängig von der gewählten Stillposition gelten einige Grundprinzipien. Ihr Baby sollte während der gesamten Mahlzeit gut gestützt sein, um zu entspannen und Sicherheit zu spüren. Sie können Kissen, Polster oder Ihren Arm nutzen, um Kopf, Nacken, Schultern, Rücken und Po gut zu stützen. Kopf, Nacken, Rücken und Hüfte Ihres Babys sollten in einer Linie bleiben. Der Körper sollte beim Anlegen nicht gebeugt oder gekrümmt sein. Beim ersten Lernen möchten Sie die Händchen des Babys aus dem Weg halten, damit sie nicht in den Mund oder an die Warze geraten. Das erreichen Sie durch Pucken in eine Decke. Oder Sie halten die Ärmchen am Körper, während Sie das Baby positionieren.

Bruststütze

In der Schwangerschaft erleben die meisten Frauen eine bemerkenswerte Brustvergrößerung durch Entwicklung der Milchdrüsen und -gänge. Wenn die reichliche Milchproduktion einsetzt, werden die Brüste noch schwerer. Ein Neugeborenes kann nicht erwartet werden, die Brust während des Stillens korrekt im Mund zu halten, es sei denn, Sie stützen Ihre schwere Brust von unten. Nutzen Sie die Hand, die dem Arm gegenüberliegt, der das Baby hält, um die Brust zu umfassen und die Warze dem Baby darzubieten. Legen Sie vier Finger unter die Brust und den Daumen oben darauf – den C-Griff – um die Brust sanft zu stützen. Die Fingerposition an der Brust ist sehr wichtig: Sie sollten weit hinter dem Warzenhof, weit zurück von der Warze, liegen, damit sie dem Babymund nicht im Weg sind. Manche Frauen nutzen erfolgreich einen „Scherengriff“ oder V-Griff, die Brust zwischen Zeige- und Mittelfinger zu halten. Damit ist es jedoch schwer, die Finger weit genug auseinanderzuspreizen, um hinter dem Warzenhof zu bleiben. Der C-Griff bietet nicht nur besseren Halt, sondern erleichtert dem Baby, ausreichend Brustgewebe ohne Behinderung zu erfassen. Schließlich lernen die meisten Babys, ohne dauerhafte Bruststütze zu stillen. Am Anfang ist die Bruststütze jedoch eine große Hilfe für Ihr Baby.

Beliebte Stillpositionen

Sie können aus mehreren bewährten Stillpositionen wählen und werden wahrscheinlich feststellen, dass bestimmte Positionen in bestimmten Situationen besser funktionieren. Da der maximale Druck auf Warze und Warzenhof bei jeder Position anders ist, kann das Variieren der Position helfen, wunde Warzen vorzubeugen. Bemühen Sie sich, vor der Entlassung mindestens zwei Positionen zu erlernen.

Wiegegriff (Cradle Hold)

Die traditionelle, am häufigsten verwendete und in historischen Darstellungen gezeigte Stillposition ist der Wiegegriff. Das Baby wird mit Ihrem Arm unter dem Rücken gestützt, der Kopf ruht in der Armbeuge oder auf dem Unterarm. Ihre Hand kann den Po oder Oberschenkel des Babys umfassen, und Sie können den oberen Arm des Babys mit dem Daumen am Körper halten. Mit dem Oberarm am Körper drehen Sie den Unterarm so, dass sich der ganze Körper des Babys zu Ihnen dreht. Ein häufiger Fehler: Das Baby auf den Rücken legen und die Wange mit der Warze stimulieren, damit der Kopf zur Brust dreht. Diese Technik ist völlig ungeeignet – Sie würden auch nicht mit zum Seite gedrehtem Kopf trinken wollen! Stattdessen sollte das Baby so gedreht werden, dass es der Brust zugewandt ist, Bauch an Bauch. Der Mund sollte auf Warzenhöhe sein, damit es leicht andocken kann. Der untere Arm des Babys kann um Ihre Taille oder unter Ihre Brust gesteckt werden.

Kreuzwiegegriff (Cross-Cradle Hold)

Der Kreuzwiegegriff ähnelt dem Wiegegriff, nur dass die Arme ihre Rollen tauschen. Beim Kreuzwiegegriff wird das Baby von Arm und Hand der der Brust entgegengesetzten Seite gestützt, während die Brust von der Hand auf der gleichen Seite gestützt wird. Diese Position gibt der Mutter mehr Kontrolle über den Kopf des Babys, der zwischen Daumen und Fingern ruht statt auf dem Arm. Drehen Sie den Körper des Babys auf Ihrem Arm so, dass Brust und Bauch Ihnen zugewandt sind. Die Hand, die den Kopf stützt, kann das Kind schnell zur Brust führen. Der Kreuzwiegegriff ist hervorragend für Babys mit Anlegeproblemen und für kleine Babys.

Rückengriff / Football Hold

Der Football Hold (auch Clutch Hold) positioniert das Baby auf der gleichen Seite wie der stützende Arm. Diese Position ist beliebt bei Müttern nach Kaiserschnitt, da das Gewicht des Babys nicht auf die Narbe drückt. Setzen Sie das Baby seitlich zu Ihnen, mit dem Gesicht zu Ihnen, der Kopf nahe der Brust. Schieben Sie den Körper unter Ihren Arm an Ihre Seite, wie einen Football, die Füße zeigen Richtung Ihres Rückens. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, kann der Körper des Babys in der Hüfte gebeugt sein, der Po an der Stuhllehne, die Beine nach oben gerichtet. Schultern, Nacken und Kopf werden von Ihrer Hand und Fingern gestützt, der obere Rücken ruht auf Ihrem Unterarm. Typischerweise wird ein Kissen unter den stützenden Arm gelegt, um das Baby auf Brusthöhe zu heben und den Ellenbogen der Mutter bequem zu stützen. Der Football Hold eignet sich auch gut für kleine Babys oder solche mit Anlegeproblemen. Er funktioniert gut bei Frauen mit großen Brüsten oder flachen Warzen. Die Position erlaubt der Mutter, Warze und Babymund zu sehen und den Kopf des Kindes zu kontrollieren. Wichtig: Nicht zu viel Druck auf den Hinterkopf ausüben, da dies das Kind dazu bringen kann, den Kopf gegen die Hand zu drücken.

Liegende Position (Reclining Position)

Es ist nicht nötig, sich aufzurichten, um zu stillen. Frauen nach Kaiserschnitt stillen oft lieber liegend, um Druck auf die Narbe zu vermeiden. Andere fühlen sich nicht gut genug, lange aufrecht zu sitzen. Zu Hause möchten Sie vielleicht nachts im Bett liegend stillen oder tagsüber beim Nickerchen. Zum Stillen im Liegen drehen Sie sich auf eine Seite und lassen einen Helfer mehrere Kissen an Ihren Rücken legen. Sie wollen wahrscheinlich ein Kissen unter dem Kopf, manche mögen eins zwischen den Knien. Versuchen Sie, Rücken und Hüfte in einer geraden Linie zu halten. Legen Sie Ihren unteren Arm um das Baby und ziehen Sie es nah an sich, sodass Ihre Körper sich berühren. Das Baby sollte auf der Seite liegen, der Brust zugewandt, der Mund auf Warzenhöhe. Nutzen Sie die freie Hand, um die Brust zu stützen.

Tatsächlich können Sie in der Liegeposition von beiden Brüsten stillen, ohne sich umzudrehen. Legen Sie das Baby neben sich ins Bett, um von der unteren Brust zu stillen. Oder heben Sie das Baby auf einem Kissen an, um es an die obere Brust zu bringen. Sie werden mehrere weitere Kissen brauchen, um optimal positioniert zu sein. Ein Kissen am Rücken des Babys verhindert, dass es sich umdreht, wenn Sie Ihren unteren Arm wegnehmen und unter den Kopf legen wollen.