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Wie man in 5 einfachen Schritten einen Geburtsplan erstellt – laut einer Hebamme

Wir wissen, was Sie vielleicht denken: Was ist ein Geburtsplan und welchen Sinn hat er genau?

Der Zweck eines Geburtsplans ist dreifach: Erstens, sich über die vielen Optionen und Interventionen zu informieren, die Ihnen bei der Geburt Ihres Kindes zur Verfügung stehen. Zweitens, die Sprache der Geburt zu lernen. Und drittens (und das ist meiner Meinung nach am wichtigsten) ein Gespräch mit Ihrem Betreuer zu führen, nicht nur um eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, sondern auch herauszufinden, ob Ihre Erwartungen der Realität entsprechen.

Wie kommen Sie dorthin?

Betrachten Sie Geburtsplanung wie Hausbau. Bevor Sie Farben und Sofas aussuchen, müssen Sie sicherstellen, dass das Gebäude auf einem soliden Fundament errichtet wird, also arbeiten Sie mit einem Architekten an der Gesamtvision.

Nachdem das Fundament gelegt ist, arbeiten Sie an der Struktur; Sie führen Gespräche mit verschiedenen Spezialisten, um sicherzustellen, dass die Wände richtig gestützt sind, damit das Gebäude nicht einstürzt, Türen sich richtig öffnen und schließen, um Sie zu schützen, und ein Dach über Ihrem Kopf ist, das nicht undicht ist, um Sie warm zu halten.

Nachdem die Struktur steht, wählen Sie Ihre Farben und Möbel, manchmal mit Unterstützung eines Designers oder Freunden, manchmal allein auf Pinterest.

Bevor wir beginnen, ist es wichtig, Ihren „Urteils-Hut“ abzunehmen und Ihren „Wahl-Hut“ aufzusetzen – die hier präsentierten Informationen mögen für Ihre Familie nicht die richtige Wahl sein, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht die richtige für eine andere Familie sind.

1. Feststellen, ob Sie ein niedriges oder hohes Risiko haben.

Wussten Sie, dass die Risikoeinschätzung nicht nur bestimmt, wo Sie gebären können (Zuhause, Krankenhaus, Geburtshaus), sondern auch die Entscheidungen darüber, wer Sie während der Wehen unterstützen kann (Gynäkologe, Hebamme, Hausarzt)?

Fragen Sie Ihren Betreuer, ob er Sie als hoch- oder niedrigrisiko einstuft und warum.

2. Den Kenntnisstand Ihres Betreuers verstehen.

Keine zwei Geburten sind je gleich, genauso wie keine zwei Kinder je gleich sind. Der beste Ansatz zur Geburt ist ein individueller, in dem Sie als einzigartige Person gesehen und gehört werden. Ein Ausgangspunkt, um den Kenntnisstand Ihres Betreuers zu verstehen, ist das Verständnis ihrer Ausbildung.

Hat Ihr Betreuer eine umfassende Ausbildung, um Sie über Ernährung, Bewegung und psychisches/emotionales Wohlbefinden aufzuklären? Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er versteht, wie man eine niedrigrisiko-Person bei der Geburt unterstützt.

Hat er eine umfassende Ausbildung in Notfalloperationen? Dann ist er wahrscheinlich ein Hochrisiko-Spezialist.

Das Verständnis der Nuancen der Ausbildung Ihres Betreuers hilft Ihnen zu verstehen, wie er Sie basierend auf Ihrem Risiko unterstützen kann oder nicht.

3. Sich über notwendige & unnötige Interventionen informieren.

Interventionen können natürlich oder medizinisch sein und werden bei der Geburt aus verschiedenen Gründen eingesetzt, darunter: Unterstützung der Geburtsweisheit des Körpers, Schmerzlinderung, Unterstützung einer effizienten Geburt oder Rettung eines Lebens. Wie bei allem können sie, wenn sie unangemessen eingesetzt werden, schädlich sein, und wenn sie angemessen eingesetzt werden, unterstützend.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich über die Unterschiede zwischen Niedrig- und Hochrisiko-Interventionen zu informieren. Erforschen Sie die Unterschiede zwischen natürlich vorkommenden Medikamenten und solchen, die künstlich und stärker medicalisiert sind. Verbringen Sie etwas Zeit damit, Ihren Betreuer zu fragen, wie er seine Interventionen einsetzt.

Setzen sie sie routinemäßig ein, egal welches Risiko Sie haben? Oder sehen und hören sie Sie als Individuum und setzen Interventionen bedarfsorientiert ein?

Sie müssen kein Mediziner werden, um jede Intervention im Detail zu verstehen, aber eine vertrauensvolle Beziehung zu Ihrem Betreuer kann Ihnen helfen, sich sicher zu fühlen, in dem Wissen, dass jede vorgeschlagene oder angewendete Intervention Ihre ideale Erfahrung unterstützt, während sie sicherstellt, dass Sie und Ihr Baby gesund sind.

4. Herausfinden, was Sicherheit für Sie bedeutet.

Nur weil Dinge sicher aussehen, heißt das nicht, dass sie sich sicher anfühlen; das sind zwei verschiedene Dinge. Deshalb gibt es so viele verschiedene Entscheidungsmöglichkeiten bei der Geburt, weil es so viele verschiedene Wege gibt, sich sicher zu fühlen.

Wenn Sie Ihr Risiko verstehen und die verschiedenen Optionen kennen, die Ihnen bezüglich des Geburtsortes und der Personen, die bei der Geburt sein können oder müssen, zur Verfügung stehen oder nicht, dann können Sie herausfinden, was sich für Sie sicher anfühlt.

Wenn Sie sich getriggert fühlen und Ihr Nervensystem nicht beruhigen können, nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gedanken und Gefühle mit jemand anderem zu erforschen. Idealerweise werden Sie sich mit allen Entscheidungen bei der Geburt anfreunden – sowohl niedrig- als auch hochrisiko – da Sie nie wissen, was Ihre Reise für Sie bereithält.

5. Realistisch werden mit Ihren Erwartungen.

Zum Beispiel, wenn Sie eine Wassergeburt wollen, aber Ihr Krankenhaus keine Wassergeburten anbietet? Sie müssen entweder einen neuen Geburtsort finden oder es von der Liste streichen.

Oder ist Ihr Blutdruck hoch und besteht die Gefahr, dass Sie während der Wehen einen Krampfanfall erleiden? Sie gelten als hochrisiko. Sie müssen Ihr Baby 24/7 während der Wehen mit kontinuierlicher Überwachung hören lassen, und ein Geburtsraum mit OP in der Nähe ist eine sehr gute Idee!

Wenn Sie Ihre Erwartungen mit Ihrer Realität abgleichen, entsteht mehr Raum – nicht nur, um neue Optionen zu finden, sondern auch für Optionen, die Sie vielleicht nicht in Betracht gezogen hätten.

Egal, wie Ihr Geburtsplan aussieht, jede Geburt ist einzigartig, und das Wichtigste ist zu wissen, dass diese Richtlinien, die Sie erstellen, genau das sind – Richtlinien – und die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Baby an erster Stelle steht.