Erweitern Sie Ihre Wanderung

Wie oft hat Ihnen jemand gesagt, dass Sie „eine Wanderung machen“ sollen? Die Chancen stehen gut, dass sie sich nicht um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit kümmerten. Wenn es darum geht, gesund zu werden und als Familie Zeit miteinander zu verbringen, ist eine Wanderung eine großartige Option. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie aus einer Wanderung mehr als nur einen Spaziergang machen können.

Sehenswürdigkeiten
 Je nachdem, wo Sie leben, können Sie lokale Parks, Staatsparks und Nationalforste in der Nähe finden, die Sie erkunden können. Sie müssen keine langen Strecken zurücklegen, um einen großartigen Ort zum Wandern zu finden. Wenn Sie kein etabliertes Gebiet zum Wandern finden, kennen Sie vielleicht jemanden mit mehreren Hektar, der Ihnen erlaubt, auf seinem Grundstück zu wandern. Denken Sie daran, immer um Erlaubnis zu fragen und die Immobilie besser zu verlassen, als Sie sie vorgefunden haben.

Was Sie mitnehmen sollten
 Nehmen Sie unabhängig von Jahreszeit oder Temperatur viel Wasser, Snacks und Sonnencreme mit. Nehmen Sie eine Kamera oder ein Notebook mit und fangen Sie die Schönheit der Natur ein. Es ist auch ratsam, ein voll aufgeladenes Handy mitzubringen, falls Sie Hilfe benötigen (und wenn Ihr Handy eine Kamera hat, können Sie auf Ihre Kamera verzichten). Passende Oberbekleidung, insbesondere Regenbekleidung, ist auch eine gute Idee, falls das Wetter gegen dich schlägt.

Sicherheitsbedenken
 Egal, wohin Sie Ihre Wanderung unternehmen möchten, es ist eine gute Idee, ein Erste-Hilfe-Set mitzunehmen. Es muss nicht groß sein, sollte aber die Grundlagen enthalten. Planen Sie die Route Ihrer Wanderung, damit Sie wissen, was Sie in Bezug auf das Gelände erwartet. Teilen Sie mehreren Personen mit, wann Sie das Haus verlassen, wie lange Sie bleiben möchten und wann Sie voraussichtlich zurückkehren werden. Es ist auch ratsam, regelmäßig einzuchecken, wenn Sie planen, den ganzen Tag oder länger weg zu sein.

Nature Watch
 Draußen in der Natur zu sein, kann entspannend und voller Wunder sein. Kinder werden besonders über die Sehenswürdigkeiten und Geräusche staunen, wenn sie noch nie zuvor gewandert sind. Wählen Sie bestimmte Tiere aus, die Sie während Ihrer Wanderung finden möchten. Sie können auch versuchen, die Bäume entlang des Weges zu identifizieren. Anstatt Gegenstände von der Wanderung zu entfernen, nehmen Sie eine Kamera mit, um sie auf Film festzuhalten.

Vogelbeobachtung
 Vogelbeobachtung ist eine Aktivität, die Enthusiasten auf der ganzen Welt genießen. Sehen Sie sich ein Vogelbuch in der Bibliothek an oder suchen Sie online nach ähnlichen Informationen. Einige Websites enthalten Vogelruf-Audio, sodass Sie auf Ihrer Wanderung Vögel hören und beobachten können. Beginnen Sie mit einer Liste der Vögel, die Sie erwarten. Haken Sie sie ab, wenn Sie sie finden, und prüfen Sie, ob Sie welche hinzufügen können, die nicht auf Ihrer Liste stehen.

Schnitzeljagd
 Kinder und Erwachsene lieben eine Schnitzeljagd. Erstellen Sie eine Liste mit Gegenständen, die Sie während einer Wanderung finden möchten. Die Liste kann Dinge wie Roteichenblätter, Moos auf einem stehenden Baum (siehe Nordseite), einen herzförmigen Felsen, Waschbärfußabdrücke, Farne, die wichtigsten einheimischen Bäume der Region, ein Vogelnest, einen Bienenstock, und mehr. Nochmals, anstatt einige dieser Gegenstände aus ihrem Lebensraum zu entfernen, tragen Sie eine Kamera, um die gefundenen Gegenstände im Auge zu behalten, und lassen Sie sie dort, wo Sie sie finden, damit andere sie genießen können.

Eine Wanderung kann ein entspannender Spaziergang oder eine Hektik der Aktivität sein. In jedem Fall ist es eine erfrischende Art, Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen zu verbessern.


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