Cardio Aktivitäten Ohne Kinderausrüstung
Nach Angaben der American Academy of Pediatrics , ein Kind im Schulalter sollten zügig mindestens dreimal für 20 bis 30 Minuten zu einer Zeit, in der Woche trainieren . Um diese Empfehlung ohne die Bank auf Übungsausrüstung zu erfüllen, planen einige Herz-Kreislauf -Übungen, die nichts außer ein williger Teilnehmer benötigen. Solange Ihr Kind Aufwärmen und Dehnen vor und nach , wird er glücklich und gesund mit seinem Trainingsprogramm sein .
Laufen und Jogging
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