• Babys
• Eine Familie
• Kinder
• Allgemeine Parenting
• Neugeborene
• Jugendliche
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

9 Möglichkeiten, Ihr Kind auf die erste Periode vorzubereiten

Die Vorbereitung Ihres Kindes auf seine erste Periode – und ungefähr 40 weitere Jahre der monatlichen Erfahrung – kann wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen, muss es aber nicht sein. Seien Sie offen, ehrlich und positiv, um diese neue Körperveränderung in der Pubertät so einfach wie möglich zu gestalten.

1. Überprüfe deine eigene Meinung über Perioden.

„In der Geschichte des Sprechens über Perioden gibt es alle möglichen Wörter wie ‚Fluch‘ und ‚Sauge‘“, sagt Julie Metzger, R.N., M.N., Mitbegründerin von Great Conversations, einer Organisation mit Sitz im pazifischen Nordwesten, die Kurse für anbietet Eltern und Jugendliche über Pubertät, sexuelle Fortpflanzung und Sexualität. Aber selbst wenn du Tante Flo so denkst, „schau mal bei diesem Geschichtenerzählen vorbei“, bevor du die Details mit deinem Kind besprichst, empfiehlt Metzger, „denn es gibt viel über die Periode, die mit wirklich erstaunlichen und wunderbaren Dingen wie Fruchtbarkeit und die Möglichkeit, ein Baby zu bekommen."

Denken Sie stattdessen daran, dass Sie eine andere Art von Geschichte darüber erzählen können, was es bedeutet, erwachsen zu werden und normale und gesunde Körperveränderungen zu erfahren. Und selbst wenn Ihre Vorgeschichte mit Perioden weniger als ideal war, bedeutet das nicht, dass dies bei Ihrem Kind der Fall sein wird.

2. Entmystifizieren Sie die physischen Details.

„Es gibt diese reale Wahrnehmung, dass das Leben durch eine Periode begrenzt ist“, sagt Cara Natterson, M.D., Kinderärztin und Autorin von The Care and Keeping of You Serie. „Betonen Sie, dass dies keine Krankheit ist:‚Denken Sie nicht, dass dies jeden Monat ein Fenster ist, in dem Sie krank werden.' Die wichtigste Botschaft über deine Periode ist, dass du an einem Tag, an dem du deine Periode nicht hast, fast alles tun kannst, was du tun kannst. Es ist wirklich wichtig, [Kinder] auf diese Weise zu stärken."

Als nächstes schlägt Dr. Natterson vor, die Angst vor Blut zu reduzieren. Junge Leute stellen sich vielleicht vor, dass frei fließendes Blut aus ihrem Körper strömt, also erklären Sie, dass es nicht wie irgendeine Form von Blutung ist, die sie zuvor hatten. „Ich erkläre Ihnen, dass Ihre Gebärmutter ungefähr so ​​groß ist wie Ihre geschlossene Faust, und die Gebärmutterschleimhaut ist nur die Innenseite dieser Faust. Wenn Sie Ihre Periode im Laufe von mehreren Tagen bekommen, kommt diese Auskleidung aus altem Blut und altem Gewebe langsam aus Ihrem Körper. Normalerweise sind es insgesamt nur etwa drei Esslöffel Blut. Wenn Sie ihnen in einer Tasse zeigen, was drei Esslöffel sind, erkennen sie, dass es nicht viel ist", sagt Dr. Natterson.

3. Entdecke Periodenbedarf zusammen .

Dazu können Binden, Tampons, Periodenhöschen und Abonnementdienste wie MyLola.com gehören, die sogar ein Kit für die erste Periode verkaufen. „Ich kann mir nicht vorstellen, etwas zu kaufen, ohne meine Tochter mitzunehmen“, sagt Metzger. „Erklären Sie, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, ihre Kleidung zu schützen, wenn sie ihre Periode bekommt – sogar einige, die Sie selbst noch nicht ausprobiert haben – und fragen Sie sie, ob sie sich einige gemeinsam ansehen möchte.“

Für Kinder, die sich weigern, darüber zu sprechen, schlägt Metzger einen anderen Ansatz vor:„Sie können sagen:‚Ich weiß, dass es für Sie schwierig ist, darüber in Kontakt zu treten, also nur damit Sie es wissen, ich habe einige Vorräte und sie sind im Badezimmer im Erdgeschoss. Ich 'würde gerne mit ihnen darüber sprechen, wenn Sie es brauchen, aber Sie können es gerne durchgehen, damit Sie wissen, was es gibt.'"

4. Machen Sie sich mit der Verwendung der Verbrauchsmaterialien vertraut.

Junge Menschen könnten von Periodenbedarf eingeschüchtert sein, sagt Dr. Natterson. „Pads kommen mit der Angst, dass sie nicht funktionieren oder auslaufen, oder einfach nur ‚Ist es ekelhaft?‘ Tampons sind erschreckend, [weil sie beinhalten] etwas in ihren Körper einzuführen." Der erste Schritt besteht also darin, Ihrem Kind beizubringen, wie man eine Binde benutzt, wann sie gewechselt werden muss, und grundlegende Hygieneregeln.

Als nächstes, wenn Ihr Kind sagt, dass es bereit ist, kann es Tampons ausprobieren. „Ich möchte immer, dass Kinder etwas lesen, bevor sie einen Tampon einsetzen, sei es die Packungsbeilage in der Schachtel oder eine Anleitung in einem Buch“, sagt Dr. Natterson. Ob Sie im Raum sein möchten oder nicht, während Ihr Kind lernt, wie man einen Tampon benutzt, liegt bei Ihnen und ihm.

„Einige Mütter fühlen sich wirklich wohl dabei, wenn sie ihre Töchter im Badezimmer zeigen, und das ist ideal“, sagt Dr. Natterson. "Indem Sie dort drin sind, sagen Sie mit Ihren Handlungen, dass nichts Ekelhaftes, Gruseliges oder Unangemessenes daran ist. Manche Mütter fühlen sich auf der anderen Seite der Tür wohler."

5. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, die Logistik zu übernehmen.

„Um zu beschreiben, was eine Periode ist, brauche ich drei Minuten, aber die Logistik einer Periode zu beschreiben – wie man damit umgeht, wie man nicht davon überrascht wird, wie man Tampons oder Binden benutzt, was zu tun ist, wenn man in die Schule kommt, was zu tun ist wie man als Schwimmer eine Unterlage aus Toilettenpapier baut, wenn man keine Vorräte hat – das kann zwei Stunden dauern“, sagt Metzger.

"Lecks sind die Frage Nummer eins in den Kursen, die ich unterrichte", sagt Dr. Natterson. „Die größte Lektion ist, auf Pannen vorbereitet zu sein. Wenn Sie jünger sind, werden Sie von der Periode überrascht.“ Um auf jede Situation vorbereitet zu sein, können die Menschen eine kleine Tasche mit einer sauberen Unterwäsche, ein paar zusätzlichen Binden und einer Hose als Notfallausrüstung in ihrem Rucksack aufbewahren. Kindern „sollte die Erlaubnis gegeben werden, sich nie Gedanken darüber zu machen, wie sie mit ihrer Periode umgehen werden“, fügt Dr. Natterson hinzu.

„Erklären Sie auch, dass es wirklich schwer ist, die körperlichen Feuchtigkeitsempfindungen zu ignorieren, die mit einer Periode einhergehen, die so lange dauert, dass Sie in einer Blutlache auf einem Stuhl sitzen“, sagt Dr. Natterson. "Wenn wir von Leaking sprechen, sprechen wir von einer kleinen Menge. Das ist eine große Erleichterung, weil sie sich das ganz anders vorstellen, als wir meinen."

6. Vermeiden Sie es, sich auf negative Symptome zu konzentrieren, die sie vielleicht gar nicht haben.

"Springen Sie nicht mit einer Wäscheliste von Dingen hinein, die manche Leute als unangenehm empfinden", sagt Dr. Natterson. "Andererseits sind Krämpfe, Blähungen, Brustspannen und Stimmungsschwankungen real."

Am besten gehen Sie diese Probleme einfach an, wenn sie auftauchen. Wenn Ihr Kind gerade seine Periode bekommen hat und Bauchschmerzen hat, fragen Sie:„Ist Ihnen mulmig?“ Du hast vielleicht Krämpfe. Fühlt es sich so an?" Laut Dr. Natterson:"Gehen Sie es im Kontext an, benennen Sie die Symptome und bieten Sie die Werkzeuge an, um damit umzugehen."

7. Beziehen Sie die Männer in Ihrem Leben in das Gespräch mit ein.

"Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Väter teilnehmen können", sagt Metzger. „Auch wenn sie nie ihre Periode hatten, haben sie fast alles andere auf der Pubertätsliste gemacht – größer geworden, an Gewicht zugenommen, Pickel bekommen, neue Haare bekommen, B.O. bekommen, erlebt haben, dass sie anders angesehen wurden oder sich für die Veränderungen schämen “, sagt Metzger. Außerdem möchten wir, dass unsere Kinder Papa sagen können, dass sie Tampons vergessen haben, ohne sich zu schämen oder geheim zu halten.

Und vergiss nicht, auch über die Periode mit Jungen zu sprechen! „Um die Welt zu verändern, lasst uns mit unseren Söhnen auf eine Weise über die Periode sprechen, die sie normalisiert“, sagt Metzger.

8. Bringen Sie unseren Kindern bei, einander den Rücken zu stärken .

Ein Teil dieser Ausbildung besteht darin, unseren Kindern beizubringen, dass sie im selben Team sind, sagt Dr. Natterson. "Sie werden Perioden bekommen und sie werden Pannen und Auslaufen haben. Wenn Sie es bei jemand anderem sehen, halten Sie ihren Rücken, auch bei jemandem, der kein guter Freund ist", sagt Dr. Natterson. „Sagen Sie ‚Hey, folgen Sie mir ins Badezimmer‘ oder geben Sie ihnen ein Sweatshirt und sagen Sie ihnen, sie sollen es sich um die Taille binden. Tun Sie etwas, von dem Sie möchten, dass jemand es für Sie tut.“

9. Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass auch andere Menschen ihre Periode haben.

Es klingt offensichtlich, aber es lohnt sich, darauf hinzuweisen:„Olympische Athleten haben Perioden“, sagt Metzger. Ebenso Astronauten, Popstars, Autoren, Lehrer, Freunde und Verwandte. „Ein Teil dieser Geschichte zu sein, macht dich zu einem Menschen – und das ist cool“, sagt Metzger.