Eltern schwören auf diesen Trick mit Eis am Stiel, um überforderte Kinder zu beruhigen

So klein Kinder auch sein mögen, sie sind in der Lage, große Gefühle zu haben. Es ist nicht ungewöhnlich, dass kleine Kinder Wutanfälle bekommen, wenn sie versuchen, Wut oder Stress zu verarbeiten, und es kann für Kinder schwierig sein, damit umzugehen, wenn sie ängstlich, aufgeregt oder überwältigt sind. Schwierige Emotionen wurden durch die COVID-19-Pandemie nur noch verstärkt, und viele Eltern suchen nach hilfreichen Lösungen. Laut einem kürzlich veröffentlichten viralen Reddit-Beitrag ist die Lösung möglicherweise einfacher als Sie denken. Alles, was Sie brauchen, ist eine warme, entspannende Dusche oder Badewanne und ein Eis am Stiel.

„Vor einiger Zeit las ich einen Kommentar über die Mutter von jemandem, die ihm unter der Dusche Eis am Stiel gab, um ihn zu beruhigen und seine Stimmung wieder herzustellen“, schreibt der Reddit-Nutzer. „Junge, war dieser Tipp ein Wendepunkt! Wenn ich jetzt das Gefühl habe, dass mein Kind zu verkabelt oder zu empfindlich oder zu irgendetwas wird, schlage ich vor, dass wir ein Eis am Stiel in die Dusche nehmen, und es ist, als würde sich alles in ihr sofort beruhigen.“

Der Tipp mag für manche seltsam klingen, aber viele Eltern schwören darauf. In den Kommentaren auf Reddit haben sich Dutzende von Leuten gemeldet, um zu sagen, dass sie diesen Trick mit Eis am Stiel oder ähnlichem ausprobiert haben.

"Ich mache das seit Jahren", schreibt eine Person. „Meine Tochter hatte vor ein paar Jahren Schwierigkeiten mit der Schule, Freunden und Problemen im Haus ihres Vaters, und ich sagte ihr, sie solle es tun. Sie verdrehte die Augen, sagte dann aber, es sei eines der besten Dinge überhaupt.“

Eine andere Person erklärt, dass ähnliche Mittel auch bei Erwachsenen wirken können, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben. „Das ist wie das, was ich mache, wenn ich eine Panikattacke habe“, schreibt eine Person. „Ich sitze in der Dusche, während das heiße Wasser über mich läuft, und trinke Eiswasser. Es lenkt mich davon ab, darüber nachzudenken, wie ich mich nach dem Angriff fühle.“

Redakteure weisen auch darauf hin, dass ähnliche Empfindungen erzielt werden können, wenn man eine gekühlte Orange unter der Dusche isst oder ein kaltes Glas Limonade trinkt.

Das Originalposter theoretisiert, dass der Verzehr eines kalten Gegenstands während einer warmen Dusche funktioniert, weil der Körper mehrere Sinne gleichzeitig anspricht, was eine beruhigende Wirkung haben kann.

Dr. Emily King, eine zugelassene Kinder-, Jugend- und Familienpsychologin in Raleigh, North Carolina, bestätigt das.

„Körperlich, der sensorische Input, den ein Kind bekommt, wenn es gleichzeitig kalt im Mund und warm am Körper ist, [drängt es] wahrscheinlich, sich darauf einzustellen, seinen Körper im gegenwärtigen Moment zu fühlen, “, erklärt König.

Sie weist darauf hin, dass die Achtsamkeitsforschung gezeigt hat, dass das Gefühl, im Körper präsent zu sein, uns hilft, wenn wir Traurigkeit über die Vergangenheit empfinden oder uns Sorgen um die Zukunft machen, denn „hier und jetzt“ zu sein hilft uns, uns daran zu erinnern, dass wir sicher und sicher sind Okay.

King sagt, dass es beim Eis am Stiel noch ein weiteres Element gibt, das ebenfalls wichtig sein könnte:Es macht Spaß! „Emotional gesehen fühlt es sich wahrscheinlich wie ein so verrückter Vorschlag eines Erwachsenen an, unter der Dusche ein Eis am Stiel essen zu dürfen, dass es die Aufmerksamkeit der Kinder auf sich zieht“, sagt sie. „Sie werden aufgeregt und dieses Gefühl der Aufregung lenkt ihr Gehirn von dem Gefühl der Überwältigung oder Aufregung ab, das sie gerade erlebt haben.“

Die Pandemie war für Eltern und Kinder gleichermaßen eine stressige Zeit, und King sagt, dass Aktivitäten zur Stärkung der Achtsamkeit dazu beitragen können, die geistige und emotionale Gesundheit von Kindern zu unterstützen. Wenn ein Eis am Stiel in der Dusche nicht Ihr Lieblingstrick im Buch ist, empfiehlt King, beruhigende Aktivitäten wie tiefes Atmen und Yoga auszuprobieren. Aktive Aktivitäten wie Wandern oder das Ausüben eines Lieblingssports sind ebenfalls gute Optionen.

"Jede Aktivität, bei der sich Kinder in ihrem Körper präsent fühlen können, fördert auch das geistige Wohlbefinden", sagt sie. „Im Moment mit uns selbst in Kontakt zu treten, ist eine hilfreiche Strategie, wenn wir uns überfordert fühlen.“


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