Risiko von SIDS & Ersticken reduzieren
Jährlich sterben in den USA etwa 3.500 Babys im Schlaf aufgrund unsicherer Schlafumgebungen. Einige Todesfälle werden durch Einklemmen, Ersticken oder Strangulation verursacht. Andere sterben am Plötzlichen Kindstod (SIDS). Doch es gibt Wege, wie Eltern ihre schlafenden Babys sicher halten können.
Lesen Sie weiter für mehr Informationen der American Academy of Pediatrics (AAP), wie Eltern eine sichere Schlafumgebung für ihre Babys schaffen können. Diese Informationen sollten auch mit jedem geteilt werden, der sich um Babys kümmert – Großeltern, Familie, Freunde, Babysitter und Kita-Personal.
Hinweis: Diese Empfehlungen gelten für gesunde Babys bis zum 1. Lebensjahr. Eine sehr kleine Anzahl von Babys mit bestimmten medizinischen Bedingungen muss möglicherweise auf dem Bauch schlafen. Ihre Kinderärztin oder Ihr Kinderarzt kann Ihnen sagen, was für Ihr Baby am besten ist.
Was Sie tun können:
Legen Sie Ihr Baby für jeden Schlaf auf den Rücken.
Babys bis 1 Jahr sollten immer auf dem Rücken schlafen – beim Nickerchen und nachts. Wenn Ihr Baby jedoch selbstständig vom Rücken auf die Seite oder den Bauch rollt, kann es in dieser Position bleiben, wenn es bereits beide Richtungen rollen kann (Bauch zu Rücken, Rücken zu Bauch).
Wenn Ihr Baby in einem Autositz, Kinderwagen, Schaukel, Tragetuch oder Tuchschlinge einschläft, sollte es so schnell wie möglich auf eine feste Schlafunterlage gelegt werden.
Pucken (das Baby fest in eine leichte Decke wickeln) kann ein weinendes Baby beruhigen. Wenn Sie pucken, legen Sie es auf den Rücken zum Schlafen. Hören Sie auf zu pucken, wenn es anfängt, sich zu drehen.
Legen Sie Ihr Baby auf eine feste Schlafunterlage.
Das Gitterbett, die Wiege, das Reisebett oder der Laufstall sollte aktuellen Sicherheitsstandards entsprechen. Prüfen Sie, ob das Produkt zurückgerufen wurde. Nutzen Sie kein Gitterbett, das kaputt ist, Teile fehlen oder das Abseiten hat. Zu Krippensicherheitsstandards besuchen Sie die Website der Consumer Product Safety Commission.
Decken Sie die Matratze mit einem passgenauen Spannbettlaken ab.
Legen Sie keine Decken oder Kissen zwischen Matratze und Spannbettlaken.
Legen Sie Ihr Baby niemals auf ein Wasserbett, ein Kissen oder ein Fell.
Halten Sie weiche Gegenstände, lose Bettwäsche oder alles, was das Risiko von Einklemmen, Ersticken oder Strangulation erhöhen könnte, aus dem Gitterbett fern.
Kissen, Steppdecken, Bettdecken, Felle, Nestchen und Stofftiere können Ihr Baby ersticken. Hinweis: Forschung hat nicht gezeigt, ab wann diese Gegenstände zu 100 % sicher im Gitterbett sind; die meisten Experten sind sich jedoch einig, dass sie für gesunde Babys nach 12 Monaten kaum Risiko darstellen.
Legen Sie Ihr Baby im selben Zimmer schlafen wie Sie, aber nicht im selben Bett.
Machen Sie das für mindestens 6 Monate, besser bis zum 1. Geburtstag. Room-Sharing senkt das SIDS-Risiko um bis zu 50 %.
Halten Sie das Gitterbett oder die Wiege in Armlänge zu Ihrem Bett. Sie können Ihr Baby leicht beobachten oder stillen, wenn es in Ihrer Nähe ist.
Die AAP kann keine Empfehlung für oder gegen Beistellbetten oder In-Bett-Schlafhilfen aussprechen, bis mehr Studien vorliegen.
Babys, die im Elternbett schlafen, sind einem Risiko für SIDS, Ersticken oder Strangulation ausgesetzt. Eltern können sich im Schlaf auf das Baby rollen, oder das Baby kann sich in Laken oder Decken verheddern.
Stillen Sie so viel und so lange Sie können. Das senkt das SIDS-Risiko.
Die AAP empfiehlt Stillen als einzige Nahrungsquelle für ca. 6 Monate. Wenn Sie Beikost einführen, stillen Sie weiter bis mindestens 12 Monate. Sie können nach 12 Monaten weiterstillen, wenn Sie und Ihr Baby möchten.
Alle Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen. Ihr Baby erhält wichtige Impfungen.
Neuere Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Impfungen einen schützenden Effekt gegen SIDS haben könnten.
Halten Sie Ihr Baby fern von Rauchern und Orten, an denen geraucht wird. Das senkt das SIDS-Risiko.
Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören. Bis dahin: Auto und Zuhause rauchfrei halten. Nicht in der Wohnung oder im Auto rauchen, und nirgends in der Nähe des Babys rauchen – auch nicht draußen.
Lassen Sie Ihr Baby nicht überhitzen. Das senkt das SIDS-Risiko.
Halten Sie den Schlafraum bei angenehmer Temperatur.
Im Allgemeinen: Ziehen Sie Ihr Baby nicht mehr als eine Schicht mehr an als Sie selbst. Ihr Baby ist zu warm, wenn es schwitzt oder sich die Brust heiß anfühlt.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby friert, nutzen Sie einen tragbaren Schlafsack oder einen warmen Strampler in der richtigen Größe. Diese bedecken den Körper, nicht den Kopf.
Bieten Sie einen Schnuller zum Mittagsschlaf und zur Nachtruhe an. Das senkt das SIDS-Risiko.
Wenn Sie stillen, warten Sie, bis das Stillen gut läuft, bevor Sie einen Schnuller anbieten. Das dauert meist 3–4 Wochen. Wenn Sie nicht stillen, können Sie sofort einen Schnuller geben.
Es ist okay, wenn Ihr Baby keinen Schnuller will. Sie können es später nochmal versuchen, aber manche Babys mögen sie einfach nicht.
Wenn der Schnuller nach dem Einschlafen herausfällt, müssen Sie ihn nicht wieder hineingeben.
Keine Schnuller verwenden, die an der Babykleidung befestigt sind.
Keine Schnuller verwenden, die an Gegenständen befestigt sind (Stofftiere etc.), die Erstickungs- oder Verschluckungsgefahr bergen.
Keine Heim-Herz-/Atemmonitore nutzen, um das SIDS-Risiko zu senken.
Heim-Monitore können bei Babys mit Atem- oder Herzproblemen hilfreich sein, aber sie senken nicht das SIDS-Risiko.
Vorsicht bei Produkten, die behaupten, das SIDS-Risiko zu senken.
Keile, Positionierer, spezielle Matratzen und spezialisierte Schlafunterlagen haben laut AAP nicht gezeigt, das SIDS-Risiko zu senken.
Was werdende Mütter tun können:
Alle pränatalen Arzttermine wahrnehmen.
Nicht rauchen, Alkohol trinken oder Drogen nehmen während der Schwangerschaft oder nach der Geburt. Fernbleiben von Rauchern und Rauchbereichen.
Neugeborenes Haut-zu-Haut beim Stillen halten. Wenn Sie stillen können, tun Sie das so bald wie möglich nach der Geburt. Haut-zu-Haut-Kontakt ist auch für flaschenernährte Neugeborene vorteilhaft.
Was schlafmüde Eltern wissen müssen:
Es ist sicherer, Ihr Baby in Ihrem Bett zu füttern als auf einem Sofa oder gepolsterten Stuhl. Entfernen Sie Kissen, Decken oder andere weiche Bettwäsche, falls Sie beim Füttern einschlafen. Wenn Sie einschlafen, legen Sie das Baby so schnell wie möglich nach dem Aufwachen in sein eigenes Bett zurück.
Achten Sie darauf, nicht auf Sofa oder gepolstertem Stuhl einzuschlafen, während Sie das Baby halten.
Bauchzeit nicht vergessen:
Geben Sie Ihrem Baby viel „Bauchzeit“, wenn es wach ist. Das stärkt die Nackenmuskeln und beugt flachen Stellen am Kopf vor. Bleiben Sie immer bei Ihrem Baby während der Bauchzeit und stellen Sie sicher, dass es wach ist.
Zusätzliche Informationen &Ressourcen:
Sicheres Schlafen für Babys: AAP-Richtlinie erklärt
Schlafentzug und Stillen
The Healthy Children Show: Schlaf (Video)
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