Cremige Gurken-Sandwiches mit Frischkäse
Hinweis: Diese Sandwiches gekühlt aufbewahren. Sie halten 8 Stunden, fest eingewickelt.
Vorbereitungszeit: 5–10 Minuten
Was du brauchst:
- 180 g leichter Frischkäse, leicht weich
- 1/2 große Gurke, dünn geschnitten
- 8 Scheiben Vollkornbrot
Ausrüstung und Zubehör:
- Großes Messer
- Schneidebrett
- Frischhaltefolie (optional)
Zubereitung:
- Jede Brotscheibe mit Frischkäse bestreichen (ca. 3 EL pro Sandwich).
- Auf 4 Scheiben je ca. 4 Gurkenscheiben legen und mit den restlichen Scheiben belegen.
- In Viertel schneiden und sofort servieren oder einwickeln und für später aufbewahren.
Nährwertanalyse (pro Portion):
- 250 Kalorien
- 10 g Protein
- 10 g Fett
- 6 g gesättigte Fettsäuren
- 30 g Kohlenhydrate
- 4 g Ballaststoffe
- 20 mg Cholesterin
- 520 mg Natrium
- 6 g Zucker
Portionen: 4
Portionsgröße: 1 Sandwich
Hinweis: Nährwertanalyse kann je nach verwendeten Marken variieren.
-
Die Rückkehr zur Schule nach den Winterferien war alles andere als friedlich für Schüler, Schulpersonal und ihre Familien. Diese Woche ist die Zahl der neuen COVID-Fälle in den USA auf dem Weg, den bisherigen Rekord aus dem Vorjahreszeitraum zu verd -
Totale Sonnenfinsternis 2017: Was Sie wissen & wie Sie sie sicher beobachten Sie haben wahrscheinlich gehört, dass am 21. August 2017 eine totale Sonnenfinsternis stattfindet. Aber was genau ist eine totale Finsternis, und was macht diese so besonder -
Der Veterans Day bietet eine der besten Gelegenheiten, Kindern die Konzepte von Hoffnung, Opfer und Mut beizubringen. Ursprünglich 1919 als Waffenstillstandstag entstanden – ein Tag, um das Ende des Ersten Weltkriegs zu feiern – wurde der Name 1954
