Käse-Sahne-Gurken-Sandwiches
Hinweis:Sie sollten diese Sandwiches gekühlt aufbewahren. Sie halten sich 8 Stunden, fest gewickelt.
Zubereitungszeit:5–10 Minuten
Was du brauchst:
- 3/4 Tasse heller Frischkäse, leicht aufgeweicht
- eine halbe große Gurke, dünn geschnitten
- 8 Scheiben Vollkornbrot
Ausrüstung und Versorgung:
- Großes Messer
- Schneidbrett
- Plastikfolie (optional)
Was ist zu tun:
- Bestreichen Sie jede Brotscheibe mit Frischkäse (ca. 3 Esslöffel pro Sandwich).
- Auf 4 der Brotscheiben etwa 4 Gurkenscheiben legen und mit den restlichen Brotscheiben belegen.
- In Viertel schneiden und sofort servieren oder Sandwiches einwickeln und für später aufbewahren.
Nährwertanalyse (pro Portion):
- 250 Kalorien
- 10g Eiweiß
- 10g Fett
- 6g satt. Fett
- 30g Kohlenhydrate
- 4g Ballaststoffe
- 20mg Cholesterin
- 520 mg Natrium
- 6g Zucker
Portionen:4
Portionsgröße:1 Sandwich
Hinweis:Die Nährwertanalyse kann je nach den verwendeten Zutatenmarken variieren.
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