Lunch Wraps für Kinder
Ideen für ein Kinderessen sind immer schwierig. Zwischen gesund halten und ihnen helfen, neue Dinge auszuprobieren, es kann entmutigend sein. Bevor du seufzt und in der Niederlage zusammensackst, Hier sind einige frische Ideen, die dem Mittagessen Ihrer Kinder etwas Geschmack verleihen.
Einige von ihnen benötigen möglicherweise ein wenig Mayo, um Feuchtigkeit hinzuzufügen. Oder experimentieren Sie mit anderen Optionen wie Hummus, Avocado und verschiedene Senfsorten, Pesto und Chutney.
The Wrapper:Vollkorn-Tortilla
- Truthahn, schweizer Käse, Spinat, getrocknete Cranberries
- Hummus mit Gurke, Tomate, geriebene Karotte, zerkleinerter Salat
- übrig gebliebenes Taco-Fleisch, Tomate, Kopfsalat, Cheddar-Käse und Salsa gemischt mit Naturjoghurt nach griechischer Art zum Dippen
- Hähnchen, Avocadoscheiben, geröstete rote Paprika (kann im Glas verwendet werden), sonnengetrocknete Tomaten, Frühlingsgrün
- Schweinefilet, Apfelstücke, Spinat, Honig-Senf
- Rührei gemischt mit Salsa, Cheddar-Käse und Frühlingszwiebeln
- Restliche Hähnchen-Fajita-Füllung (sautiertes Hähnchen, Paprika und Zwiebeln), Cheddar-Käse und Salsa zum Dippen
- Aufgeschnittenes gekochtes Hähnchen gemischt mit einem Hauch Mayo und Naturjoghurt, gewürfelter Apfel und Rosinen, Spinat
- Truthahn, geschnittene Birnen, Edamer Käse, Honig-Senf, Frühlings-Mix-Gemüse
- Cajun-Garnelen, übrig gebliebene Reis, Mango Brocken, Spinat
- Übriger Lachs, Geröstete Kartoffeln, Naturjoghurt gemischt mit frischem oder getrocknetem Dill, Spinat
- Roastbeef, Kartoffelsalat, Senf, Kopfsalat
- Konserven (abgespült und abgetropft) schwarze Bohnen, Salsa, Reis, geriebener Cheddar-Käse und geriebener Salat
- Roastbeef, Havarti-Käse und geraspelter Kohl (oder übrig gebliebenen Krautsalat verwenden)
- Quesadilla (vorher kochen) mit Bohnen, Käse, Paprika und Salsa zum Dippen
Der Wrapper:Vollkorn Pita
- übrig gebliebenes Huhn, Reis und Tzatziki (oder Naturjoghurt nach griechischer Art) mit übrig gebliebenen griechischen Salat (oder zerkleinerte Tomaten und Gurken mit einer Prise Feta)
- Gebratenes Gemüse, Pesto und Ziegenkäse (oder Fetakäse)
- übrig gebliebene Frikadellen mit etwas Tomatensauce, Mozzarella Käse, geröstete Paprika
The Wrapper:Vollkornbrot
- Thunfisch gemischt mit einem Hauch Mayo oder Naturjoghurt und gewürfelten Dillgurken, Gurke, Kopfsalat
- Truthahn, Edamer Käse, Apfelstücke, Kopfsalat
- Hähnchen, Avocado, Rucola, Pesto
- Pute oder Hühnchen, Mango-Chutney, Spinat
- Thunfisch gemischt mit einem Hauch Mayo oder Naturjoghurt und gewürfelten Dillgurken, Gurke, Kopfsalat
- Truthahn, Edamer Käse, Apfelstücke, Kopfsalat
- Hähnchen, Avocado, Rucola, Pesto
- Pute oder Hühnchen, Mango-Chutney, Spinat
Lesen Sie diese Tipps für sicheres Mittagessen verpacken damit Ihre Kreationen frisch bleiben.