Wie man Lebensmittel zu Kinder Zähne zu stärken Wählen Sie

glückliches Lächeln eines Kindes kann das Herz einer Mutter zu wärmen, aber eine, die beide glücklich und gesund kann auch machen sie stolz ist . Während der Kindheit , wird Ihre Kleinen hoffentlich lernen die Bedeutung einer guten Mundhygiene. Sie sollten auch lernen , wie wichtig gesunde Ernährung . Bei der Auswahl der Lebensmittel, die für Ihre Kinder , einige sind besser für die Zähne als andere. , Einige Arten von Lebensmitteln oben jedoch die Liste für die Unterstützung Zähne bleiben gesund und stark .
Anleitung
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Füttern Sie Ihre Kinder frisches Obst statt Süßigkeiten, Kekse und Kuchen , um ihre süßen Zahn befriedigen. Sie helfen, zu entfernen Plaque und andere Lebensmittel, die auf den Zähnen stecken in Hohlraum Prävention helfen lassen . Frucht ist auch reich an Ballaststoffen , die Speichel im Mund erhöht . Speichel hilft spülen Säuren und Zucker, die schädlich für die Zähne sind . Mietobjekte 2

Wählen Sie Lebensmittel , die reich an Kalzium und Eiweiß sind , wie zum Beispiel Milch, Fisch, Brokkoli, getrocknete Bohnen und Joghurt, empfiehlt West Virginia University. Kalzium und Eiweiß Schutz Zahnschmelz und fördern gesunde Zahnentwicklung . Calcium hilft auch wieder aufzufüllen wichtigen Mineralien , die andere Lebensmittel führen kann .
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Erfüllen Sie sich Ihre Kinder knackigen Heißhunger mit rohen Karotten, Sellerie, Brokkoli und andere Rohkost . Rohem Gemüse helfen, Nahrung zu entfernen von den Zähnen und im Kampf gegen Bakterien. Außerdem sind Gemüse reich an Ballaststoffen, so , wie Obst, den Speichel im Mund erhöhen sie .
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Füttern Sie Ihre Kinder Lebensmittel mit Vollkornprodukte. Dabei handelt es sich nicht nur gut für die Zähne , aber die B-Vitamine und Eisen in Vollkornprodukten gefunden werden, sind auch gut für das Zahnfleisch , nach Oral-B . Lesen Sie das Etikett , weil sie entweder zu Vollkorn- oder Vollkorn sagen muss . Brot, Müsli und brauner Reis sind oft eine gute Quelle von Vollkornprodukte für Ihre Kinder.

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