Wie man Kinder mehr Wasser zu trinken
Das Wasser ist frei von Kalorien, Fett , Zucker, Zusatzstoffe und Konservierungsmittel , und mehr feuchtigkeitsspendende als andere Getränke , so dass es die beste Wahl für Ihr Kind , sagt Ernährungsberater Keli Hawthorne in dem Artikel " Ist mein Kind wirklich brauchen , um Wasser "trinken?; für die Schwangerschaft und Elternschaft Website Baby Center . Allerdings kann es schwierig sein , um Kinder zu ermutigen, Wasser anstelle von anderen mehr duft Getränke zu trinken . Beharrlich und Ihre Kinder werden bald in die Gewohnheit, die für Wasser erreicht erhalten wenn sie brauche einen Drink .
Was Sie
Sippy Tasse oder Wasserflasche
Straw
FruchtgeschmackWasser benötigen oder reiner Fruchtsaft
Zitrone oder Orange
Anleitung
1
Achten Sie auf Anzeichen von Ihrem Kind Durst . Geben Sie ihr eine Flasche Wasser und legen nahe, sie dauert fünf Schlucke . Selbst wenn sie denkt, sie ist nicht durstig , kann sie erkennen, sie ist , wenn sie beginnt zu trinken und endet das Trinken von viel mehr als fünf Schlucke . Mietobjekte 2
Lassen Sie eine Schnabeltasse ( wenn Sie ein Kind haben ) oder eine Flasche Wasser ( für ein älteres Kind ) innerhalb der Reichweite Ihres Kindes. Immer, wenn er Durst hat , dann wird er automatisch für ihn zu erreichen und nehmen Sie einen Drink , ganz gleich , was drin ist .
3
Eis Tasse Ihres Kindes hinzufügen , wenn Sie es mit Wasser zu füllen . Viele Kinder wie der Klang des Eises klappern . Machen Sie es noch mehr Spaß , indem er ihr einen Strohhalm , um Wasser zu trinken mit . Lassen Sie sie blubbern und genießen Sie das Gefühl saugen das Wasser nach oben durch das Stroh.
4
Fügen Sie eine leichte Fruchtgeschmack Wasser oder reinem Fruchtsaft zu Wasser, um es zu versüßen. Sie Kind erhalten weiterhin alle gesundheitlichen Vorteile des Wassers, aber es wird noch attraktiver für sie, ob sie nicht mag den Geschmack von Leitungswasser . Selbst ein Spritzer Fruchtsaft zu Wasser gibt es mehr Geschmack . Pop eine Zitronenscheibe oder drücken Sie ein wenig Orange in das Wasser für einen ähnlichen Effekt .
5
Kaufen Sie ein Sonderpokal für Ihr Kind , seine Wasser trinken. Lassen Sie ihn wählen, welche Farbe oder Design er will, wie man mit seinem Lieblings- Zeichentrickfigur oder Superhelden auf sie. Holen Sie sich mit ihm darüber aufgeregt , indem sie ihm seine neue Tasse wird sein Wasser in "drehen; ! Superhero Wasser " Wenn Sie nur ließ ihn trinken Wasser (oder Wasser mit einem kleinen Spritzer Saft drin) aus seinem erstaunlichen neuen Becher , kann es nur sein häufigsten gewünschten Getränk geworden .
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