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Wie man ein Kind , Fleisch zu essen

Fleisch ist eine gute Quelle für Protein und kann Ihr Kind mit Vitaminen und Mineralien wichtig für ein gesundes Wachstum und Entwicklung. Allerdings sind nicht alle Kinder wie Fleisch, und einige können wählerisch , welche Art von Fleisch, das sie essen. Wenn Ihr Kind aus ihrer Nase bis an Fleisch, das letzte, was Sie tun sollten, ist Panik. Vorsichtig ermutigen sie, es als Teil ihrer Ernährung zu akzeptieren. Die wichtigste Sache ist, um sicherzustellen, sie wird immer alle Nährstoffe sie braucht, aus der Lebensmittel, sie hat zu essen.
Anleitung
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Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Fleisch . Ihr Kind kann rotes Fleisch nicht mögen , aber genießen Huhn oder Truthahn . Das Fleisch in kleine Stücke , um es einfacher für Ihr Kind zu kauen und zu schlucken machen . Würfel geschnittenes Fleisch wird viel schmackhafter zu einem Kind als große Brocken zu suchen. Mietobjekte 2

Geben Sie Ihrem Kind eine Mahlzeit mit Fleisch , wenn sie gut ausgeruht , Inhalt und hungrig, beraten Maya W. Paul und Lawrence Robinson im Artikel " Ernährung für Kinder und Jugendliche, " auf der Help Guide Website. Grenz Snacks auf zwei pro Tag, so ist sie bereit für ihre Hauptmahlzeiten . Lass sie nicht tanken Flüssigkeiten (insbesondere Milch) , die sie nur ungern , feste Nahrung zu essen machen könnte.
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Ermutigen Sie Ihr Kind , Fleisch zu essen , aber nicht darauf bestehen, wenn sie ist nicht daran interessiert . Seien Sie sich bewusst , dass es Eltern bis zu 10 Versuche , bevor ein Kind übernimmt eine neue Nahrung, sagt Paul und Robinson. Wenn sie ihr Fleisch nicht essen , warten Sie ein paar Tage, dann versuchen Sie es erneut . Geduld ist der Schlüssel . Ihr Fleisch Gib nicht auf der gleichen Platte als ein weiteres neues Lebensmitteln oder Lebensmittel sie noch nicht angenommen . Richten Sie es mit etwas, das Sie wissen, sie genießt , und sie ist wahrscheinlicher, es zu akzeptieren.
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Stellen Sie den Verzehr von Fleisch Spaß , indem sie ein lustiges Gesicht auf Ihrem chid Platte . Verwenden Kartoffeln für Augen , Karotten für Haare und Erbsen für eine Nase . Gestalte ein Lächeln aus gewürfelte Fleischstücken. Ihr Kind wird gerne essen die " . Gesicht "
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Essen das gleiche Essen wie Sie Ihr Kind so weit wie möglich . Kinder lieben es, ihre Eltern zu imitieren. Zeigen Sie Ihrem Kind , wie Sie schneiden Sie Ihre eigenen Fleisch und machen anerkennende Geräusche , wie Sie es zu essen.
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niemals gewaltsam Ihr Kind , Fleisch zu essen , wenn er nicht will . Er kann nicht wie der Geschmack oder die Textur . Bieten Sie ihm Fleisch gelegentlich, aber ihn nicht zu drücken , wenn er nicht seine Meinung geändert . Laut Paul und Robinson, Kleinkinder und Kinder sollten zwei Portionen Eiweiß am Tag zu essen , während die Kinder im Schulalter sollten zwei vor drei 2- bis 3 -Unzen- Portionen gekocht mageres Fleisch , Geflügel oder Fisch pro Tag zu essen. , Eine breite Palette von Lebensmitteln neben Fleisch bieten jedoch Protein wie Eier, Bohnen, Linsen und Erdnussbutter. Wenn Ihr Kind isst, Milchprodukte , wird er viel Eiweiß und Vitamin B12 zu bekommen, sagt Heidi Murkoff , Autor des meistverkauften Schwangerschaft Buch " Was passiert, wenn Sie Erwarten, " .