Dit lille barns søvnbehov
Dit lille barns søvnbehov
Blandt et-årige varierer søvnbehovet meget fra barn til barn. Det gennemsnitlige lille barn sover omkring 12 timer om dagen. Men rækkevidden strækker sig fra kun otte timer til næsten 16. Hvor meget søvn har dit lille barn brug for?
Din babys søvnmønster i dets første år giver det bedste fingerpeg. Selvom han har brug for mindre søvn som et lille barn, vil dit barn sandsynligvis ikke øge sin op-og-om-tid med mere end omkring en time. Så hvis din baby sov 16 timer om dagen, vil han sandsynligvis sove omkring 14 eller 15 timer som et-årig. Desværre, hvis dit barn kun sov 10 timer om natten som baby, har det ikke pludselig brug for mere end det efter sin første fødselsdag.
Din etårige vil sandsynligvis sove omkring 10 til 12 timer om natten - men ikke i træk! Det er et sjældent lille barn, der sover mere end seks til otte timer i stræk. Men efter at være halvvågen klokken fire eller fem om morgenen, kan dit barn falde i søvn ret let efter lidt trøst. Dit barn vil få de andre to til fire timers hvile, han har brug for, ved at sove i løbet af dagen. Stort set alle småbørn tager stadig mindst en lur om dagen, og de fleste tager to. Afhængigt af hvor meget dit barn opfylder sit behov for søvn om natten, kan hans lur vare alt fra 20 minutter til fire timer.
Hvordan ved du, hvor længe en bestemt lur vil vare? Har du tid til at lave en masse vasketøj? Balancere checkhæftet? Foretage nogle forretningsopkald? Skriv nogle bogstaver? Eller mere sandsynligt, har du tid til selv at tage en lur? Hvis du holder dig til en ret stram tidsplan med hensyn til, hvornår og hvor dit barn skal sove – både om natten og om dagen – bliver længden af hans lur ret forudsigelig. Fleksibilitet omkring dit barns søvntider giver bestemt også visse fordele, især friheden til at gå ud om aftenen. Men jo løsere du er omkring dit lille barns søvnplan, jo sværere er det at forudsige, hvor længe han vil sove.
-
Ferien nærmer sig, og der er stadig en pandemi, så det betyder, at det er tid til at blive kreativ med at finde måder at fejre med familie og venner. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advarer mod de fleste personlige sammenkomster i om -
Forældre, der er desperate efter at holde børn i skole på trods af truslen om COVID-19, kan ty til en farlig taktik. Nogle bruger angiveligt sociale medier til at opfordre folk til ikke at få deres syge børn testet for COVID-19, så de kan reducere an -
Selvfølgelig kan du KØBE ispinde - men hvorfor ikke lave dem - af friske, økologiske ingredienser? Og snig nogle grøntsager ind, som de ellers aldrig ville spise! Her er tre opskrifter, der vil lære børn, at ikke al frisk, lækker mad findes i købman
