• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Stage 1 baby mad: Hvordan man ved, hvornår man skal starte med fast føde

At dykke ned i verden af fast føde med din baby er en besmaddet, sød milepæl, der, lad os være ærlige, nogle gange føles lidt forvirrende. Mens nogle små glædeligt suser babygrød ned ved 6 måneder, vil andre ikke røre en moset gulerod før de rammer 9 måneders alderen – hvad er det, der gør?

Sandheden er, at selvom fast føde udsætter babyer for nye smagsoplevelser og teksturer, er det ikke engang nødvendigt i starten (ja, virkelig).

"Mens den generelle anbefaling for at starte med fast føde er mellem 4 og 6 måneder gammel, er fast føde på dette tidspunkt mere om at introducere baby til nye smage og udvikle oral motorisk funktion," siger dr. Melanie Custer, barnelæge ved Deaconess Clinic i Evansville, Indiana. "Modermælk eller erstatning bør fortsætte med at være den primære næringskilde indtil 12 måneders alder."

Selvfølgelig, når din baby stirrer på din skål havregrød hver morgen, er det kun naturligt at begynde at undre sig over, hvornår man skal starte med baby mad. Her vægter eksperter og erfarne forældre ind om dos og don'ts ved start af fast føde, a.k.a. Stage 1 baby mad. Klar bibberne!

Hvad er Stage 1 baby mad?

Stage 1 baby mad er enkeltingrediens fødevarer, der er meget tynde i konsistens. Du kan enten købe dem i butikken eller lave dem selv, så længe de er en glat puree uden klumper og kun indeholder én ingrediens, så du introducerer din baby til én ny fødevare ad gangen.

Og husk, hvert barn er anderledes og udvikler sig i sit eget tempo.rådgiv dig med dit barns læge for anbefalinger til baby mad i det første år.

Hvornår skal man starte Stage 1 baby mad?

Ifølge Custer er grunden til, at det anbefales, at fuldtidfødte babyer venter til 6 måneder med at prøve fast føde, at de mister jern-depoter, der blev opbygget under graviditeten, og jern er vigtigt for spædbarns hjerneudvikling.

"Voksende babyer har brug for alle de næringstoffer, de kan få – og modermælk og erstatning er begge langt overlegene fast føde, når det gælder næringstoffer, herunder jern," siger Jenifer Thompson, avanceret praksis diætist ved Johns Hopkins i Baltimore. "Det er vigtigt at huske, at fast føde også kaldes komplementære fødevarer, fordi deres intention er at komplementere den modermælk og/eller erstatning, babyen drikker."

Thompson bemærker også, at at tilbyde fast føde for tidligt – før 4 måneder – har været forbundet med overvægt og adipositas (ekstra fedt) i børnehavealder og ældre.

Tegn på, at baby er klar til at starte med fast føde

At vide, om din baby er klar til Stage 1 fødevarer, går ud over at fejre deres halvt års fødselsdag. Det er vigtigt at holde øje med udviklingsmæssige og sociale signaler også.

"En af de største indikatorer for, at din baby er klar til fast føde, er at de viser interesse for, hvad andre familiemedlemmer spiser," siger dr. Kristen Treegoob, barnelæge ved Children's Hospital of Philadelphia.

Hvis du bemærker, at baby stirrer på din mad og åbner munden eller bøjer sig fremad, hvis noget tilbyder dem mad, er det tegn på, at fast føde har vekket din babys interesse, ifølge Thompson.

"Jeg vidste, min søn var klar til fast føde, da han, 7 måneder gammel, begyndte at stirre – som virkelig stirre – på al vores mad under aftensmaden," siger mor til to, Erin Henderson, fra Waltham, Massachusetts. "Det nåede et punkt, hvor vi føltes dårlige for at spise foran ham!"

Andre tegn på, at din baby måske er klar til fast føde, ifølge Custer og Thompson, omfatter:

• De kan sidde oprejst med lidt til ingen support.
• De kan holde hovedet oprejst uden at være viftende.
• Deres tungedystningsrefleks er forsvundet. "Før introduktion af fast føde er det vigtigt at sikre, at din baby kan åbne munden for en ske og acceptere mad af den, snarere end at skyde den væk med tungen, som er en ufrivillig vane indtil ca. 4 måneder," siger Custer.

Hvad Stage 1 baby mad skal man starte med

Ifølge Thompson anbefales det, at tidlige fast fødevarer giver en kilde til jern, protein og zink. Men husk, du komplementerer din babys kost, ikke omdanner den, så det er okay at blive lidt kreativ og følge din mavefornemmelse.

"Der findes ingen medicinsk bevis for, at fast føde skal introduceres i nogen bestemt rækkefølge, eller at grøntsager skal introduceres før frugter for at sikre, at de ikke får en præference for sødt, og at det ikke vil føre til en mislike af grøntsager," siger Thompson.

Og når I er i gang, fortsæt med at variere.

"Der findes ingen én-størrelse-passer-alle til introduktion af fast føde, og vi anbefaler typisk, at forældre introducerer en række forskellige smage, farver og fødegrupper de første par måneder," siger Treegoob. "Det sagt, anbefaler American Academy of Pediatrics, at ammede spædbarn først starter med jernrige fødevarer, som omfatter jernberigede spædgrøter og jernrige pureede kød. Formulaføde spædbarn får typisk nok jern gennem formlen, så de måske har lidt mere fleksibilitet i starten."

Her er en liste over første fødevarer at prøve (sørg for, at alle er pureeret til meget tynd konsistens):

• Bananer.
• Avocadoer.
• Sødde kartofler.
• Gulerødder.
• Pureede kød, såsom kylling og kalkun.
• Butternut squash.
• Ferskner.
• Æblemus.
• Korn, såsom byg, havre, hvede og ris.

Custer bemærker, at spædbarn ikke bør spise rå eller kogt honning før 12 måneder, da det kan indeholde sporer, der kan forårsage infant botulisme, en alvorlig sygdom, der kan hæmme et spædbarns evne til at bevæge sig, spise og ånde.

Hvordan man starter Stage 1 fødevarer sikkert

Når din baby første gang begynder at eksperimentere med fast føde, hold i mente, at det er en gradvis proces, og I er stadig en stykke vej fra tre faste måltider om dagen. I starten er det bedst at tænke på fast føde mere som en snack end en måltid.

"Babyer vil ofte starte med bare et bid eller to i starten og udvide til tre til fire spiseskepper ad gangen," siger Custer. "Når de første gang starter omkring 6 måneder, kan de have fast føde en eller to gange om dagen."

"Fødevarer skal tilbuddes én ad gangen, når babyer starter med fast føde," siger Thompson. "Vent derefter mellem tre til fire dage, før I introducerer en ny, så I kan identificere en eventuel negativ reaktion eller intolerans korrekt."

Her er et par flere tips til at fælde din baby:

• Sørg for, at de sidder i en oprejst position, såsom i en højstol, for at forhindre risiko for kvælning.
• Tilføj lidt modermælk eller erstatning til deres mad. "I starten bør fødevarer være lidt tyndere end modermælk eller erstatning for at lade spædbarnet vænne sig til at spise," siger Custer. "Fødevarere kan blive tyndere, mens deres spisefærdigheder mestres."
• Fæld altid din baby med en ske. "Medmindre du har fået rådgivning fra din barnelæge, sæt aldrig fast føde, herunder spædgrød, i flasker med eller uden mælk," siger Treegoob.
• Giv baby modermælk eller erstatning først. "Begge mine babyer var mere åbne for at prøve fast føde i starten, da de var glade og afslappede," siger mor til to, Darcy McConnell fra Garwood, New Jersey. "Det var altid efter, de havde fået deres flaske."

Vær også tålmodig. At starte med fast føde er en læringskurve for alle.

"Hvis din baby vender hovedet væk, spyder mad ud eller duer dig væk med hænderne, når du prøver at give dem fast føde, så er de ikke helt klare," siger Treegoob. "Prøv igen om et par dage."

Hvordan baby-led weaning virker

En mindre konventionel måde at starte din baby på rigtig mad på er baby-led weaning, som helt springer det, man tænker på som Stage 1 baby mad, over, såvel som en ske.

"Baby-led weaning tilgangen til introduktion af fast føde anbefaler, at purees og traditionel baby mad udelades, og at man starter med fingermad, såvel som selvfødsel fra starten," siger Thompson. "Denne metode kan foretrækkes af nogle, men bør altid diskuteres med en barnelæge, da en mulig bekymring ved denne metode er risikoen for kvælning, som kan minimeres med passende fødevarevalg."

Befordrere af baby-led weaning mener, at at lade baby vælge, udforske og udforske mad på egen hånd vil hjælpe med appetitkontrol overordnet (muligvis reducere risikoen for fedme senere i livet), såvel som fremme en smag for et bredere udvalg af fødevarer. Alt dette sagt, er forskning på baby-led weaning stadig ret knap, så det er vigtigt at diskutere det med din barnelæge, hvis du vælger at tage denne tilgang.

Klar til de næste stadier?

• Stage 2 baby mad
• Stage 3 baby mad