• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvornår skal du introducere fast mad til din baby

Forældre har ofte spørgsmål om, hvilke fødevarer de kan introducere til deres baby i hvilken alder. Dette område med at fodre faste stoffer kan være et område, som du ville ønske, at din baby havde fået med en eftertragtet brugsanvisning. Heldigvis behøver du ikke selv finde ud af, hvad og hvornår du skal fodre din baby. Der er masser af ressourcer tilgængelige for dig, fra din børnelæge til babymadkogebøger til bøger som "Your Baby's First Year" fra American Academy of Pediatrics (AAP).

Fodring af faste stoffer efter alder, en måned for måned guide

Alle disse kan pege dig i den rigtige retning. Det, man skal indse, er, at der for nylig har været ændringer i retningslinjerne for babymad. Sørg for, at de kilder, du stoler på, er aktuelle og opdaterede. Brug foreslåede benchmarks som retningslinjer, vel vidende at din babys udvikling er unik. Tag altid hensyn til din babys egen helbredshistorie og din familiehistorie (såsom enhver kendt fødevareallergi), når du fodrer med faste stoffer.

Starter baby på faste stoffer

For den sunde baby uden fordøjelses- eller udviklingsproblemer, vil du højst sandsynligt holde de første 6 måneder eller så enkle. Modermælk og/eller modermælkserstatning er den eneste anbefalede kilde til ernæring i denne periode. Mens det nøjagtige tidspunkt for start af baby på faste stoffer ofte diskuteres, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) at starte fast føde omkring 6 måneders alderen. Start af faste stoffer er en unik udviklingsmilepæl, og der er virkelig ingen magisk alder, der passer til alle babyer, men du bør ikke starte med faste stoffer før 4 måneder. AAP bemærker, at udsættelse af fast fødeindtag, indtil dit barn er fire måneder gammelt, kan reducere hans eller hendes risiko for at udvikle atopisk dermatitis (eksem).

Er din baby klar til faste stoffer?

Hold øje med din baby for tegn på parathed til faste stoffer, og basér din beslutning om hvornår du skal begynde på disse observationer parret med en samtale med din børnelæge. AAP anbefaler, at du holder øje med følgende tegn på, at din baby er klar:

• Kan sidde op uden støtte
• Viser interesse for mad, såsom at række ud efter mad, åbne munden eller læne sig fremad

Ændring i AAP foreslået på faste babyer og fodring

Det plejede at være, at læger gik ind for at udsætte starten af ​​visse fødevarer af frygt for allergisk reaktion. Men i 2008 viste undersøgelser, at babyer kan få næsten alle de fødevarer, der typisk ville blive introduceret i løbet af det første år, så tidligt som 6 måneder uden problemer.

Uanset hvad, skal du være sikker på, at du kender symptomerne på fødevareallergi. En samtale med din læge bør hjælpe dig med at vejlede dig om, hvad du bør gøre.

Når det er sagt, foretrækker mange forældre stadig at have nogle retningslinjer for solid introduktion. Følgende oplysninger beskriver nogle forslag til solid introduktion, men tager højde for AAP's nye politik, der åbner nogle fodringsvalg for babyer helt ned til 6 måneder.

For en 6 måneder gammel er det et eventyr at spise faste stoffer

Er min baby klar til mad?

Hvordan ved du, om din baby er klar til fast føde? American Academy of Pediatrics anbefaler at lede efter følgende udviklingsmæssige milepæle:

• God hovedkontrol
• Baby kan sidde op med støtte
• Viser interesse for mad ved at læne sig frem, åbne munden og række ud efter mad

For en 6 måneder gammel (eller deromkring) baby er faste stoffer en ny oplevelse. For langt de fleste familier i USA vil forældre åbne den æske med kornprodukter til spædbørn for at døbe milepælen. Men selvom det er et populært valg, tror du ikke, at begyndelse med kornprodukter til spædbørn skal være dit udgangspunkt. Ud over (eller i stedet for) kornprodukter til spædbørn, kan du overveje over 20 første babymad at starte med.

American Academy of Allergies, Asthma, and Immunology (AAAI) anbefaler, at man venter tre til fire dage mellem at tilbyde nye fødevarer for at tjekke for allergisk reaktion. Nogle pædiatriske ernæringseksperter mener dog, at dette ikke tillader nok madvariation at blive introduceret til babyer, og at det kan forhindre dem i at blive udsat for flere smage og teksturer. Mere smagseksponering kan betyde mere accept af disse smage i småbørnsårene. Tal med en registreret diætist eller din børnelæge om at tilbyde mere mad, oftere, så længe din baby ikke har høj risiko for at udvikle en fødevareallergi.

Her er en forkortet liste over de første madmuligheder, som de små normalt elsker – men husk, at næsten enhver mad, som din familie spiser, kan være en god førstemad, så længe den er tilberedt sikkert (blød nok, ikke indeholder honning, ikke en kvælningsfare, og så videre).

• Æbler
• Avocado
• Banan
• Kylling
• Æg
• Fisk
• Grønne bønner
• Kød
• Pasta (kogt indtil den er blød)
• Pærer
• Ærter
• Squash:agern, butternut, græskar
• Sød kartoffel

Babyernæring mellem 6 og 8 måneder gammel

Efterhånden som din baby accepterer nye fødevarer, vil du opdage, at de nærmer sig otte måneders mærket, har den en hel menu af fødevarer på deres liste. Ernæringsbehov bliver dækket af en række kvalitetsfødevarer, mens du nu er mere erfaren og veludstyret med tips til at starte faste stoffer.

Ud over de første fødevarer kan yderligere fødevarer omfatte (men er bestemt ikke begrænset til) nogle af følgende. Du kan fortsætte med at fodre babysikre versioner af, hvad familien end spiser, såsom:

• Korn- og korngruppe: kasha (boghvede), brune ris, brød
• Frugt- og grøntsagsgrupper: asparges, gulerødder, sommersquash, hvide kartofler
• Kødgruppe: kylling, kalkun (Du kan overveje at purere dit eget kød.)
• Mejerigruppe: hel almindelig yoghurt

Babymadsguide på 8 til 10 måneder

Ved udgangen af ​​denne aldersgruppe vil du måske blive overrasket over al den mad, din baby spiser. Som tidligere nævnt bekræfter AAP's babymadguide, at de kan få nedenstående fødevarer allerede i seks måneder. Men hvis du leder efter ideer til nogle fødevarer, du måske ikke har prøvet, kan du overveje nogle af mulighederne nedenfor. Glem ikke fingermad også. Tilbyd små stykker blød mad til babyer, mens du er opmærksom på at holde øje med kvælning eller gagging.

• Korn- og korngruppe: havrekornscirkler, kiks, der får tænder, pasta
• Frugt- og grøntsagsgrupper: rødbeder, broccoli, rosenkål, blomkål, citrusfrugter (vær opmærksom på, at sure frugter kan forårsage bleudslæt), skrællede og kvarte druer, grønkål, kiwi, meloner, okra, løg (kogt), ananas, rabarber, rutabaga, spinat, majroer
• Kødgruppe: lam, magert oksekød, lever
• Mejerigruppe: Milde oste som cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, schweizisk og hytteost

Fodring af fast føde til babyer mellem 10 og 12 måneder

I en alder af et år har mange babyer en forskelligartet gane og er lejlighedsvis i stand til at brødføde sig selv. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du tilføje lette krydderier til din babys måltider, men hold både tilsat salt og sukker på et minimum.

Hvis du ikke har prøvet nogen af ​​disse fødevarer endnu, kan du måske tilbyde dem i løbet af denne tid.

• Korn- og korngruppe: fuldkornspasta, bulgurkorn
• Frugt- og grøntsagsgrupper: artiskok (pureret hjerte), blåbær, agurk, aubergine
• Kødgruppe: æg, fisk (hvidkød) tørrede ærter og bønner, linser, limabønner, svinekød, sojabønner, kalvekød

Fødevarer, der skal undgås

De fleste af de nævnte fødevarer kan ideelt set introduceres så tidligt som 6 måneder, hvis det er det, du er tryg ved. Er der så en liste over fødevarer, du skal undgå det første år? Ja bestemt. Her er nogle fødevarer, du skal undgå i løbet af det første år. Vær opmærksom på, at følgende fødevarer ikke bør gives før engang efter den første fødselsdag:

• Ernærings- og fordøjelsesproblemer:Komælk (ikke den rigtige ernæringsbalance sammenlignet med modermælk og modermælkserstatning)
• Fødevarebåren sygdom/fødevaresikkerhed:Utilberedte æg, honning, råt kød
• Kvælningsfare: Disse omfatter hele blåbær/jordbær/druer, tørrede frugter/rosiner, popcorn, nøddesmør, hele nødder, uskårne cherry- eller druetomater, store stykker ost (strengost) og hotdogs