Sove-tidssutter til dit lille barn

Søvn-tidssutter til dit lille barn

Q-tip

Undervurder ikke styrken af ​​et godt sikkerhedstæppe. Selvfølgelig bliver det beskidt. Dit barn vil slæbe det overalt og vil aldrig have dig til at vaske det (selvom du måske kan komme uden om dette ved at have to identiske tæpper). Men et sikkerhedstæppe kan hjælpe dit barn ved sengetid og med at komme igennem den svære overgang fra fuldstændig afhængighed til uafhængighed.

Når du vælger elementerne i en sengetidsrutine for dit lille barn, skal du vælge aktiviteter, der er stille og beroligende. Det giver ikke meget mening at arbejde dit barn i en tilstand af begejstring lige før sengetid. Dit barn er ikke længere en baby. Hun vil ikke pludselig falde fra som et forsvar mod overstimulering. Dit lille barn kommer heller ikke til at styrte af udmattelse. Ligesom Energizer-kaninen vil dit barn bare gerne blive ved og gå og gå, og enhver mulighed for underholdning vil holde hende vågen.

Hvis du allerede har etableret en sengetidsrutine (en sang, en historie, en stille leg) i din babys første år, kan du fortsætte med det, eller du vil måske oprette en ny rutine.

Uanset hvad du vælger, bør din sengetidsrutine være en periode med stille tid sammen. Prøv at sikre dig, at alt, hvad du gør i den halve time eller time før sengetid, frembringer ro frem for spænding og smil frem for tårer.

Dit barns bedste sut er selvfølgelig dig. Så ryg i en gyngestol med dit lille barn, syng for hende, hold om hende, mens du går en tur rundt i lokalet. Men disse rutineaktiviteter bør få dit barn til at være roligt og klar til at gå i seng. De bør faktisk ikke få din baby til at sove. Hvis du lader (eller fortsætter med at lade) dit lille barn falde i søvn i dine arme, bliver det en svær vane at bryde. Så hold fast i praksis med at lægge dit barn i sin tremmeseng før hun falder i søvn. (Hvis du ikke gjorde dette, da dit barn var et spædbarn, så begynd at gøre det nu.) Det betyder ikke, at du skal lægge din baby ned, når hun er lysvågen, men snarere lige før hun falder i søvn. Vælg et øjeblik, hvor dit lille barn ser døsig ud.

Når du laver din sengetidsrutine, skal du vælge elementer, der beroliger jer begge, rolige aktiviteter, som I begge nyder. Husk:Jo mindre kompliceret rutinen er, jo bedre. (Du ønsker ikke at skulle lave macarenaen hver aften.) Enkelhed åbner også muligheden for, at en anden kan knibe hit for dig og også hurtigt mestre rutinen. Om dit lille barn vil byde denne erstatning velkommen er selvfølgelig en anden historie.

Enhver af følgende kan tilføje rigdom - og forhåbentlig lindring - til din sengetidsrutine:

  • En lang gåtur sammen efter middagen
  • Et varmt bad før sengetid
  • En snack før børstning, som kan hjælpe med at fylde dit lille barns mave (prøv at inkludere mælk eller andet protein)
  • Læser sammen, måske efterfulgt af at lade dit barn "læse" en bog eller to på egen hånd eller følge med i en bog på bånd
  • Godnathistorier (dog ikke for spændende), som du kan fortælle dit barn:måske en sand – eller i det mindste troværdig – historie om dig, da du var barn, eller da hun var lille, eller en forestillingshistorie, hvor dit barn spiller rollen som helt.
  • En kort og blid massage i sengen
  • Et spil, hvor dit lille barn lægger alle sine tøjdyr eller andre dukker i seng, inden det klatrer ind efter dem (heldigt barn, hun kommer til at være den sidste op)
  • Ser sig rundt i rummet og siger godnat til forskellige dyr, dukker og andre genstande (à la Godnat, måne )
  • Boligende musik:enten din sang eller en vuggevise
  • Komfortartikler (et blødt tæppe, et yndlingstøjsdyr, alt, hvad dit barn finder beroligende og afslappende)
  • At sutte en tommelfinger eller sut (selvom sidstnævnte kan være mere besvær, end det er værd, hvis dit lille barn konstant taber det)

Overse ikke nogen mulighed, hvis det er det, der skal til for dit lille barn at få sig selv i søvn. Det er trods alt hele ideen, ikke?


Previous:

Next: