Serveringsstørrelser til småbørn
Et lille barns energibehov er ikke særlig stort. Væksten aftager efter det hurtige første år, så indtaget behøver ikke at være stort.
Her er en generel vejledning til at fodre dit lille barn:
- Hver dag har et barn mellem 1 og 3 år brug for omkring 40 kalorier for hver tomme højde. Det betyder for eksempel, at et lille barn, der måler 32 tommer, i gennemsnit bør indtage omkring 1.300 kalorier om dagen, men mængden varierer med hvert barns bygning og aktivitetsniveau.
- Barnets portionsstørrelse skal være cirka en fjerdedel af en voksens.
Her er et gennemsnitligt småbørnsmåltid:
- En ounce kød eller 2 til 3 spiseskefulde bønner
- En til 2 spiseskefulde grøntsager
- En til 2 spiseskefulde frugt
- En kvart skive brød
Dit lille barn får nok kalorier sammen med alle de proteiner, vitaminer og mineraler, han eller hun har brug for fra et gennemsnitligt dagligt indtag svarende til skemaet nedenfor.
Yderligere oplysninger:
- Eksempelmenu for en to-årig
- Valg af snacks til småbørn
- Sådan får du dit barn til at spise mere frugt og grønt
Previous:Selvfodring
Next:At vinde Food Fights
-
Bryd plastikkranierne og uhyggelige film ud, fordi det endelig er tid til Halloween. Det er den magiske sæson, hvor græskarkrydderi bliver sin egen fødevaregruppe, det er acceptabelt at kommunikere helt i hekse-memes, og dine børn løber til dig hvert -
Sikkerheden for vores medlemmer – både pårørende og familier – er vores største bekymring. Da vi holder af hinanden i denne hidtil usete tid, opfordrer vi alle til at følge den bedste praksis skitseret af CDC. Derudover er der trin, som familier og p -
Vidste du, at hud-til-hud-kontakt lige efter fødslen ikke kun hjælper barnet med at låse godt til brystet, men det styrker også en babys immunsystem? Se denne video for at lære mere om vigtigheden af hud-til-hud kontakt, eller læs vores artikel o
