• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kræsent at spise:Et ikke-så luskent tip, der virker

Forældre til småbørn, er dette sket for dig?

Du tilbereder omhyggeligt et velafbalanceret sundt måltid til din lille, og fremlæg dem for dem med kærlighed i dit hjerte, håber at se dem fortære det med glæde.

Derefter, din lille engel vælger bare en af ​​måltidets komponenter til at spise og smider resten på gulvet.

Jeg mærker din smerte. Jeg har også været der.

På det tidspunkt kan ønsket om at snige sunde fødevarer ind i dit barns mund være stærkt. Tage hjerte, du er ikke alene. Internettet er fuld af websteder, der er dedikeret til at hjælpe forældre med at snige sig sundt, men ikke altid populær, mad som grøntsager til familiens måltider.

Selvom det kan være en populær strategi at snige purerede grøntsager og andre fødevarer til måltider, det skal bruges med forsigtighed. At være snigende kan give bagslag og gøre kræsen at spise værre i det lange løb. Den største bekymring er, at dit barn kan opfatte din velmenende snigende som fusk, som kan skade den hårdt tjente tillid til dit fodringsforhold. Dit barn kan begynde at se alle de madvarer, du tilbereder med mistanke, spekulerer på, hvad der ikke kunne lide ingrediens, der er blevet sneget ind.

At bevare den tillid er så vigtigt, at jeg foretrækker at tage en 'ikke så snigende' tilgang til at hjælpe med at sikre, at mit finger-fodrende lille barn får mere end én fødevaregruppe til et måltid.

Min seneste opdagelse og fingerfodring triumferer, har været hemmeligheden bag skalformet pasta. Min lillebør elsker at fodre sig selv med kort pasta i alle former. Men især de små pastaskaller gør et vidunderligt stykke arbejde med at opsluge andre ingredienser og gribe fat i pastasovs. Forældrenes glædelige resultat er, at min lille mand ender med at spise hele måltidet, da han sultent stikker hver skal i munden. Fremgangsmåden er ikke lusket, fordi han tydeligt kan se alle hovedingredienserne, de sidder tilfældigt fast i og i, pastaskallerne.

Jeg har brugt denne 'ikke så snige' tilgang til stor effekt med en af ​​mine småbørns yndlingsmåltider, Easy Laks &Baby Sweet Pea Pasta Gryderet. Det smager bedre, end det kan lyde, indeholder alle fire fødevaregrupper og er billig og let at lave. Her er den grundlæggende metode (juster ingrediensforholdene efter din smag).

Easy Laks &Baby Sweet Pea Pasta Gryderet

• Bring en stor gryde vand i kog. Tilsæt nok småskalepasta til familien, omrøring lejlighedsvis for at forhindre fastklemning. Lad pastaen koge i cirka fem minutter.
• I mellemtiden, åbne en dåse laks, dræne enhver væske, flager kødet og knuser eventuelle knogler med en gaffel.
• Riv lidt cheddarost. (En velsmagende mulighed, der tager lidt længere tid at lave, er at udskifte revet ost med en hjemmelavet hvid sauce, eller ostesauce.)
• Når pastaen er næsten kogt, tilsæt frosne små (baby) søde ærter i gryden og kog i et par minutter længere, indtil pastaen er kogt og ærterne er møre. (Hakket frossen spinat kan bruges som en alternativ grøn grøntsag).
• Sluk for varmen og tøm pasta og ærter i et dørslag, returner dem derefter til gryden. Rør den flagerede laks og revet ost i. Tilsæt lidt hakket peber, Italienske krydderurter eller anden krydderi, hvis du vil.
• Voila, et enkelt sundt måltid for hele familien. Lad pastaen køle lidt af, inden den tilbydes som fingermad til dit lille barn.

Jeg vil meget gerne høre andre 'ikke-så luskede' tips til fodring af kræsne spisere, der fungerer for dig.

Relaterede indlæg:

Babymad:Moset, Hakket eller klumpet
Første mad til baby
Jeg kan ikke lide dem, Sam jeg er

Anbefalede ressourcer:

Foder dit barn ved hjælp af ansvarsfordeling