Proteinkilder for småbørn med æg & amp ; Nøddeallergi

Dit barn kræver 0,55 gram protein pr pund kropsvægt pr dag , ifølge Baylor College of Medicine. Afhængigt af dit barns vægt , dette gennemsnit mellem 13 og 19 gram dagligt . Når du har et barn med en allergi over for æg, nødder eller peanuts , finde måder at sikre dit barn får nok kan være en kamp . At lære andre kilder kan hjælpe dig med at træffe kreative snacks og måltider , der passer regningen.
Kød, fjerkræ og fisk

Fodring dit barn en række kød kan øge hans proteinindtag væsentligt . En 3 - ounce servering af kyllingebryst , som er på størrelse og tykkelse af din hule hånd eller et spil kort , kan prale af 26 gram protein . Andre væsentlige kilder omfatter hvide kalkunkød , magre udskæringer af oksekød og fisk , såsom kuller , laks og tun . Hvis din betyder Æderen balks på kød , guffe det inde i livretter , såsom jorden kalkun i makaroni og ost .
Dairy

Mejeri er ofte overset , men kan være en kilde af protein førskolebørn nyde. Blend 1/2 kop hytteost med frugt til en velsmagende morgenmad , snack eller dessert , der giver 13 gram protein . Småbørn kan nyde ost skåret ud i kreative former , mozzarella string ost eller flødeost spredes på vafler . Udbudte behandler såsom aromatiseret mælk , yoghurt med frugt og frossen yoghurt eller isvafler til lejlighedsvise proteinrige godbidder din lille vil elske .
Bønner og ærter

selvom jordnødder er bælgfrugter , kan de fleste mennesker med møtrik allergi sikkert spise andre typer, såsom sorte bønner, kikærter linser . Mange småbørn nyder at spise edamame , som er sojabønner stadig i pod . At spise kogt eller dampet edamame , kan børnene placere bælg til munden og pop bønnerne indeni. Ristede kikærter er en anden sjov snack , der minder om popcorn eller nødder . For en frokost idé , spredt refried bønner på en tortilla og top med ost .
Andre snacks Salg

Snacks til din lille en behøver ikke at være kedeligt at være sikker. Sammensæt hjemmelavet trail mix med rosiner, pretzels og solsikke eller græskarkerner . Spred solsikke eller soja smør på selleri, kiks eller toast . For en snack , der er en kilde til protein og en kilde til fniser opløses to pakker af flavored gelatine i 2 1/2 kopper kogende vand . Hæld blandingen i en 13-tommer med 9 - tommer gryde , opbevares i køleskab indtil fast og skæres i jiggly figurer.

Previous:

Next:

  • Hvad skal man gøre, hvis dit barn er syg i en barnepigeandel
    Overvejer du at dele en omsorgsperson? Sørg for at gøre dit hjemmearbejde:Barnepige-aktier og fælles plejeordninger kan være underlagt forskellige licenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiktioner. Undersøg lokale love og regler. Så du har
  • Sådan plejer du en babys navlestreng
    Uanset hvor forbundet du følte dig til din baby, da du var gravid, var bogstaveligt talt forbundet gennem navlestrengen. Ved at fastgøre din baby via navlen til din moderkage, transporterede navlestrengen ilt og vigtig næring, hun havde brug for for
  • Hvad er der brug for fra din ægtefælle til hjemmeundervisning med succes?
    Hvad er der brug for fra din ægtefælle til hjemmeundervisning med succes? En hjemmeskole fungerer bedst, når den ene forælder kan være dedikeret til indsatsen, mens den anden udfylder de væsentlige støtteroller. Fordi hjemmeundervisning kræver et så