Proteinkilder til småbørn med æg- og nøddallergi
Dit småbarn kræver 0,55 gram protein per pund kropsvægt om dagen, ifølge Baylor College of Medicine. Afhængigt af dit barns vægt, svarer det i gennemsnit til mellem 13 og 19 gram dagligt. Når du har et barn med allergi over for æg, træ-nødder eller jordnødder, kan det være en kamp at finde måder at sikre, at dit småbarn får nok. At lære andre kilder kan hjælpe dig med at lave kreative snacks og måltider, der passer.
Kød, fjærkræ og fisk
At fode dit småbarn en variation af kød kan øge dets proteinindtag markant. En 85 gram portion kyllingebryst, som er omtrent størrelsen og tykkelsen af din håndflade eller et kortspil, har 26 gram protein. Andre væsentlige kilder inkluderer hvidt kalkun-kød, magre stykker oksekød og fisk, som kulmule, laks og tun. Hvis din kinkige spiser næser ved kød, gem det inde i favorit-retter, som hakket kalkun i makaroni og ost.
Mejeri
Mejeri overses ofte, men kan være en protein-kilde, førskolebørn nyder. Bland 1/2 kop hytteost med frugt til en lækker morgenmad, snack eller dessert, der giver 13 gram protein. Småbørn måske nyder ost skåret i kreative former, mozzarella tråde-ost eller flødeost smurt på vafler. Tilby godbidder som smagsatt mælk, yoghurt med frugt og frosne yoghurt eller is-vafler til lejlighedsvis protein-rige godbidder, din lille vil elske.
Bønner og ærter
Selvom jordnødder er bønner, kan de fleste med nøddallergi trygt spise andre typer, som sorte bønner, kikærter, linser. Mange småbørn nyder at spise edamame, som er sojabønner stadig i hylsterne. For at spise kogte eller dampede edamame, kan børn placere hylsterne til munden og skyde bønnerne ind. Ristede kikærter er en anden sjov snack, mindefuld af popcorn eller nødder. Til en frokost-idé, smur refried bønner på en tortilla og top med ost.
Andre snacks
Snacks til din lille behøver ikke at være kede for at være sikre. Lav din egen blandings-mix med rosiner, saltstænger og solsikke- eller græskarkerner. Smur solsikke- eller sojasmør på selleri, knækbrød eller toast. Til en snack, der er en protein-kilde og en kilde til griner, opløs to pakker smagsatt gelé i 2,5 kop kogende vand. Hæld blandingen i en 33x23 cm form, køl indtil fast, og skær i viblede former.
-
Sprogfag i 5. klasse Hvad børn allerede bør kunne Når børn går i 5. klasse, er de fleste dygtige nok som læsere og skribenter, og de har også lært at bruge talesprog med succes. Som jeg pegede på tidligere, er de i stand til at bruge bøger både til f -
Hvis du overvejede at ansætte en medarbejder til din virksomhed, ville du køre en baggrundstjek på dem, ikke sandt? Så hvorfor ville du ikke gøre det for nogen, der skal arbejde i dit hjem eller med dine børn eller kære? Mange folk ansætter plejere b -
Efterspørgslen efter pålidelige, kvalificerede børneplejeprofessionelle er betydelig og voksende. At passe børn kan være en udfyldende og givende karrierevej for et mangfoldigt arbejdsmiljø. Det kan give fleksible arbejdstider for studerende, der vi
