• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kost til et småbarn med influensa

Influenza er en almindelig sygdom blandt småbørn. Dit småbarn er mere benægtet til at få influenza under visse tider af året (mest efterår og vinter). Småbørn, der regelmæssigt er omkring andre børn, især småbørn i vuggestue, er mere udsatte for influenza. Mens dit småbarn er syg og under hans genoptræning, bør du give ham en kost af fødevarer, der vil hjælpe ham med at blive rask hurtigt. De fleste småbørn vil også have mave-symptomer, når de har influenza. Hvis dette er tilfældet, så skal du beskytte dit småbarn mod dehydrering.

Væsker

Fordi influensa, selvom det ikke er mave-influenza, kan forårsage diaré og opkastning, er dehydrering en af dets største farer. Selvom hun ikke vil spise noget, sørg for, at dit syge småbarn drikker så mange væsker som muligt. Hvis hun ammes, vil mælk hjælpe med at opfylde hendes ernæringsbehov samt at holde hende hydrateret. Vand er det næstbedste for hende at drikke. Hvis hun ikke spiser eller har problemer med at holde noget nede, måske skal du give hende en elektrolyt-løsning som Pedialyte, som vil hjælpe med at erstatte tabte væsker. Start med ét slurk ad gangen for at undgå at udløse mere opkastning. Undgå juicer og sukkerfyldte drikke; disse vil forværre hendes symptomer.

Med maveproblemer

Hvis han har mave-influenza, opmuntr dit småbarn til at spise en normal kost så meget som han kan. Hvis hans symptomer er milde, måske kan han fortsætte med at spise normalt gennem mave-influensas forløb. Hvis han skal standse med at spise i en dag eller to, genintroducer gradvist sunde fødevarer så snart han mår bedre og holder væsker nede. Læger anvendte tidligere at anbefale BRAT-kosten af bananer, ris, æblemos og toast, men nyere anbefalinger er, at du ikke kun skal introducere de fødevarer, da en BRAT-kost vil mangle vigtige næringsstoffer. Dog, hvis dit barn har opkastet alt, han spiser, så ville en BRAT-vare være et godt valg for den første test-mad, du giver ham, når han begynder at mår bedre. Når han er i stand til at spise, giv ham mager kød og grøntsager såvel som fuldkorn og frugt. Undgå sukker og fede fødevarer, som er sværere at fordøje.

Uden maveproblemer

Influenza kan gøre dit småbarn træt og uinteresseret i mad. Dog vil en næringsfyldt kost hjælpe dit småbarn med at bekæmpe viruset. Væsker er vigtige for at holde ham hydrateret og for at sænke hans feber. Han måske også interesseret i suppe, bouillon eller frosne frugt-pindser. Hvis han er villig til at spise fast føde, giv ham fødevarer, der vil booste hans immunsystem og hjælpe ham med at genoprette sig hurtigere. Disse inkluderer fødevarer med beta-caroten, såsom hvidkål, broccoli og græskar; fødevarer med vitamin B såsom spinat, fuldkorn, mælk og bladgrøntsager; fødevarer med vitamin C såsom citrusfrugter og jordbær; og fødevarer med zink såsom fisk og æg.