Råd Til Nye Forældre Om At Holde Ro
At tilpasse sig livet med et nyt baby er ikke let. Så meget har ændret sig - din familie, dit tidsplan, dine søvnmønstre, dine prioriteringer... Her er noget råd for at hjælpe dig med at komme igennem det uden at miste mainen.
Mange nye forældre udtrykker frustrationer over alle de ændringer, de oplever.
Nye mødre siger ofte:
- Jeg savner den krop, jeg havde før graviditeten.
- Jeg har aldrig været så træt i mit liv.
- Jeg bliver opstødt, når babyen græder og ikke kan roes - gråden virker uendelig.
- Jeg kan ikke gøre de samme ting, jeg gjorde før babyen.
- Jeg var så træt, men jeg følte, at jeg skulle være vært for alle de gæster, der kom for at møde babyen.
- Alle har en mening om, hvordan vi bør passe vores barn.
Partnere siger ofte:
- Jeg har ikke noget tid til mig selv. Jeg arbejder enten eller hjælper med at passe babyen.
- Jeg føler mig utilstrækkelig, når det gælder at trøste mit eget barn.
- Jeg har aldrig været så træt i mit liv. Jeg vil bare have én hel nats hvile.
- Det ser ud til, at vi aldrig forlader huset.
- Jeg savner virkelig at have sex og min partner er ikke så interesseret for tiden.
Alle disse frustrationer er naturlige. At passe et nyt baby kan være udmattende og nogle gange overvældende. Men det bliver bedre. Det vigtigste er at holde ro, selv når du er frustreret.
Her er nogle nyttige tips fra andre nye forældre:
- Hver gang jeg startede med at miste min tålmodighed, lagde jeg babyen et sikkert sted og forlod værelset, indtil jeg var rolig.
- Jeg opdagede, hvor meget jeg havde brug for min søvn. Jeg bad familiemedlemmer om at tage babyen ud for en gang hver dag, så jeg havde tid til at sove en lund.
- Jeg planlagde en lund om eftermiddagen, ofte under babyens lund. Det gav mig mere styrke til at håndtere min babys natlige behov.
- Jeg talte med min partner om, hvad babyen og jeg måske skulle have brug for. Han brugte til at vente, indtil jeg sagde ham, hvad han skulle gøre. Nu ved han, hvad der skal gøres.
- Min partner og jeg talte om vores følelser. Vi blev meget gode til at være ærlige om vores behov.
- Vi planlagde vores tid sammen, kun vi to, mindst en gang om ugen. Nogle gange gik vi en tur. Vi bad en ven eller et familiemedlem om at hjælpe ved at passe babyen.
- Vi fandt det hjælpsomt at tale med en gruppe nye forældre. Vi mødte vores prænatale gruppe for at bytte historier og råd. At indse, at de fleste af dem følte sig som vi gjorde, var beroligende.
- Da vi fandt ud af, at tingene blev for vanskelige med babyen, talte vi med den offentlige sundhedssygeplejerske. Hun fortalte os om en forældregruppe, der virkelig var hjælpsom.
Ressourcer & Links:
HealthLink BC: Gråd Alder 3 og Yngre
Period of PURPLE Crying® website
-
For det meste er det 100 % din sag, hvem og hvornår du fortæller om din graviditet. Men der er nogle grunde til, at dele nyheden så hurtigt som muligt er et must, når du har opdaget, at du er i familie-vejen. Ifølge CDC tager 9 ud af 10 kvinder medic -
Mange familier har kun brug for deltids- eller lejlighedsvis børnepasning, i stedet for en fuldtids nanny. Og mens du måske tror, at du ikke er forpligtet til at betale beskæftigelsesskat kun for at leje en date-nat børnepasse, efterskole-pasning ell -
At tilbyde en bred vifte af fødevarer hjælper babyer med at få alle de næringstoffer, de har brug for, og at lære om forskellige fødevarer. Ved 6 måneder skal du tilbyde fast føde to til tre gange om dagen. Ved 9 måneder skal du øge fast føde til tr
