Råd til nye forældre om at være i ro

Tilpasning til livet med en ny baby er ikke let. Så meget har ændret sig - din familie, dit skema, dine søvnmønstre, dine prioriteter ... Her er nogle råd til at hjælpe dig med at komme igennem det uden at miste din seje.


Mange nye forældre udtrykker frustration over alle de ændringer, de oplever.

Nye mødre siger ofte:

  • Jeg savner den krop, jeg havde før graviditeten.
  • Jeg har aldrig været så træt i mit liv.
  • Jeg bliver ked af det, når baby græder og ikke kan beroliges - gråden virker uendelig.
  • Jeg kan ikke gøre de samme ting, som jeg gjorde før barnet.
  • Jeg var så træt, men jeg følte, at jeg var nødt til at være vært for alle de besøgende, der kom for at møde barnet.
  • Alle har en mening om, hvordan vi skal passe på vores barn.

Parnters siger ofte:

  • Jeg har ikke tid til mig selv. Jeg arbejder enten eller hjælper med at passe barnet.
  • Jeg føler mig utilstrækkelig, når det kommer til at trøste mit eget barn.
  • Jeg har aldrig været så træt i mit liv. Jeg vil bare have en hel nats hvile.
  • Det ser ud til, at vi aldrig forlader huset.
  • Jeg savner virkelig at have sex, og min partner er ikke så interesseret på det sidste.

Alle disse frustrationer er naturlige. Omsorg for en ny baby kan være udmattende og nogle gange overvældende. Men det bliver bedre. Det vigtigste er at bevare roen, også når du er frustreret.

Her er nogle nyttige tip fra andre nye forældre:

  • Hver gang jeg begyndte at miste besindelsen, lagde jeg barnet fra et sikkert sted og forlod rummet, indtil jeg faldt til ro.
  • Jeg indså, hvor meget jeg havde brug for min søvn. Jeg bad familiemedlemmer om at tage barnet ud en tur hver dag, så jeg havde tid til at sove.
  • Jeg ville planlægge en lur til den sene eftermiddag, ofte under babyens lur. Det gav mig mere styrke til at håndtere min babys natlige behov.
  • Jeg talte med min partner om, hvad babyen og jeg måske har brug for. Han plejede at vente, indtil jeg fortalte ham, hvad han skulle gøre. Nu ved han, hvad der skal gøres.
  • Min partner og jeg talte om vores følelser. Vi blev meget gode til at være ærlige om vores behov.
  • Vi planlagde vores tid sammen, bare os to, mindst en gang om ugen. Nogle gange gik vi en tur. Vi ville bede en ven eller et familiemedlem om at hjælpe ved at se barnet.
  • Vi fandt det nyttigt at tale med en gruppe nye forældre. Vi mødtes med vores prænatal gruppe for at bytte historier og råd. At indse, at de fleste af dem havde det på samme måde, som vi gjorde, var betryggende.
  • Da vi fandt ud af, at det var ved at blive for svært med barnet, vi talte med folkesundhedsplejersken. Hun fortalte os om en forældregruppe, der var virkelig hjælpsom.

Ressourcer og links:
HealthLink BC:Grædende alder 3 og yngre
Periode for PURPLE Crying® -webstedet

  • Før forældreskabet har du fundet ud af det hele:Foldede bukser står pænt i en skuffe. En legetøjskrin venter fyldt med yndige udstoppede dyr. Og selvfølgelig har du midtpunktet i enhver nyfødt babys vuggestue:krybben. Så ankommer baby, og alle de bed
  • Fra Californien til Washington D.C. vender skoledistrikter over hele landet tilbage til fjernundervisning, efterhånden som COVID-19-tilfældene fortsætter med at stige. Nogle skoler, i stedet for helt fjerntliggende modeller, vælger en hybridmodel, de
  • Hvad er bursitis? Bursitis er hævelse og irritation af en bursa. En bursa er en saklig struktur, der dæmper leddene. Bursitis (ber-SYE-tiss) sker normalt i en skulder, albue, hofte, eller knæ. Men det kan også ske i andre led. Hvad er tegn og sym