Mad ideer til småbørn med et gran Allergi
forbereder måltider til et lille barn med et gran allergi kræver lidt kreativitet og en masse årvågenhed , da korn er skjult ingredienser i mange tilberedte fødevarer . Ved at tilpasse opskrifter til at rumme kornsubstitutionsprodukter og servering uforarbejdede , friske , næringsrige fødevarer , vil du hurtigt blive fortrolig med madplaner , indkøb og madlavning på en måde, der passer til din lille en og holder ham ud af skade på vej .
morgenmad
At sammensætte et gran -fri morgenmad for dit barn kan være en udfordring , som typiske morgenmad fødevarer - vafler , pandekager , korn og toast - indeholder allergifremkaldende korn. Forberedelse pandekage eller ævle brød med kokos eller mandel mel er en mulighed , eller køb færdigpakkede korn eller brødrister vafler i supermarkedet , der er lavet med sådanne mel er en anden mulighed , der kræver mindre af din tid . Røræg , bacon og friske bær gør en sund og toddler -glædeligt morgenmad kombination fyldt med protein og vitaminer.
Frokost
Ifølge eksperter på Mayo Clinic hjemmeside , børn, der don 't spiser korn er i risiko for ikke at få nok næringsstoffer i deres kost . Til frokost , omfatter høj - jern fødevarer, såsom sort eller kidneybønner, i et lille barn med børn, noodle - fri suppe. Da C-vitamin øger jernoptagelsen , tjene med skiver af sjov at spise vandmelon eller cantaloupe eller sprede et tyndt lag af jordnødder eller mandel smør onto æble skiver . Wrap revet ost i deli skiver skinke eller kalkun til en brød -fri, højt proteinindhold sandwich .
Middag Salg
jernholdig svinekød og læse kød fremragende middag indstillinger til din lille en . Serveres trak svinekød eller bolle -mindre hamburgere til dit barn som en vigtigste skål . Sauteed , strimlet sommer squash toppet med ost giver en velsmagende og sund pandekage -lignende side . Gør nærende , uden korn pommes frites ved ristning skiver af søde kartofler i olivenolie - en surefire hit med dit barn . Broccoli og ærter er også jernholdige , sjove fødevarer til små fingre .
Snacks
Friske frugter og grøntsager er korn -fri og et sundere alternativ til cookies og kiks . Skiver af rød peber og æbler dyppet i hummus gøre for en vitamin -rige godbid for din voksende barn . Hytteost eller yoghurt med friske hindbær eller smadret , modne ferskner rørte i skabe en fyldning og energi -styrke snack. Citrussaft - såsom appelsinsaft og grapefrugtjuice - og calcium -holdige mælk er fremragende valg til at tjene sammen med et gran -fri snack eller et måltid
.
-
Du har lige købt din tween-datter et par nye jeans, og nu er de for korte. Det kan være chokerende, hvor hurtigt piger kan begynde at vokse ud af deres tøj i mellem- og teenageårene. Så hvordan kan forældre til piger følge med? Med hver tur til indkø -
Der er få steder mere blændende end City by the Bay. En robust økonomi og et klima, der er kommet hertil, har fostret en befolkning på 7,4 millioner stærke og voksende. Mens forældre strømmer vestpå for at drage fordel af alt, hvad regionen har at ti -
Selvkoncept TILFØJ:Spilleplanen Som tidligere gymnasietræner kunne jeg ikke forlade dig uden en spilleplan. Din modstander er opmærksomhedsforstyrrelse. Fordi ADD kan angribe og påvirke dit barns liv på en række forskellige måder, har jeg leveret vur
