Jeg skader mine venners følelser. Hvad skal jeg gøre?

Jeg tror, ​​jeg virkelig har såret flere menneskers følelser. I går sagde jeg noget ufølsomt til ven A om ven B og ven C, og jeg tror ikke, at nogen af ​​dem vil kunne lide mig nu. Jeg føler mig virkelig skyldig. Hvad skal jeg gøre venligst?
- Elizabeth*

Ingen er perfekte. Vi roter alle sammen nu og da og ønsker, at vi kunne trykke på en magisk "fortryd" -tast. Det kan hjælpe lidt med at huske, at de fleste mennesker har været i den situation, du er i.

Det, der gør forskellen, er, hvad du gør derefter.

Brug kraften i en oprigtig undskyldning. Undskyldninger kan gå langt i retning af at helbrede ondt eller vrede følelser. Det kræver mod at træde op og indrømme, at det du gjorde var forkert.

Prøv at sige:"Det, jeg sagde forleden, var virkelig ufølsom over for mig. Det skulle jeg ikke have sagt. Det var ikke rimeligt. Jeg var fordømmende og sladder - og jeg føler mig ikke stolt over det. Jeg vil bare gerne at sige undskyld. Jeg rodede ud. "

Det vigtige ved en undskyldning er oprigtighed . Når vi undskylder, vi er nødt til at gøre det, fordi vi virkelig føler ondt over, hvor ondt et andet menneske kan være. En undskyldning bør ikke være en måde at beskytte vores eget image eller blive ønsket. Hvis en undskyldning mere handler om os selv, og hvordan vi kan have gavn af det, det virker måske ikke rigtigt.

Et andet element i en oprigtig undskyldning er hensigten med at ændre sig. Lad personen vide, at du ikke vil lade det ske igen. Du kan fortælle dine venner, "Jeg kommer til at være mere bevidst om, hvad jeg tænker og siger om mennesker i fremtiden. Jeg vil gøre en indsats for at være venligere og mere positiv over for mennesker, og ikke at tale bag deres ryg - især når det er mine venner. "

Det er bedst at undskylde personligt. Men hvis du ikke kan få dig selv til at føre en samtale personligt, skrive en note. Uanset hvilken måde du beslutter dig for at kommunikere, vær sikker på, at du vil føle dig godt tilpas, hvis noget, du siger, deles med andre venner, også.

Forhåbentlig, dine venner kan acceptere din undskyldning. Men lad dig ikke afskrække, hvis det ikke sker øjeblikkeligt. Nogle mennesker er hurtige til at tilgive. Andre skal muligvis tænke over, hvad du sagde, og har brug for tid til at komme over sårede følelser eller vrede, eller at genopbygge tilliden. Gør dit bedste med den del, der er op til dig. Resten er op til dem.

Tilgiv dig selv, også. Vi kan lære af fejl. Fokus på at reparere situationen, ikke afspiller det i dit hoved. At være for selvkritisk kan ikke hjælpe dig. Heller ikke kan ønske situationen væk, tænker på hvad du sagde igen og igen, eller dvæle ved, hvad du kunne have sagt i stedet. Komme videre. Fokuser din energi på at forsøge at gøre tingene rigtige og arbejde på dine gode intentioner!

*Navne er blevet ændret for at beskytte brugerens privatliv.

Previous:

Next: