Jeg har ramt mine venners følelser. Hvad skal jeg gøre?
Jeg tror, jeg virkelig har ramt flere folks følelser. I går sagde jeg noget utaktfuldt til Ven A om Ven B og Ven C, og jeg tror ikke, nogen af dem vil kunne lide mig nu. Jeg føler mig virkelig skyldig. Hvad skal jeg gøre venligst?
– Elizabeth*
Ingen er perfekt. Vi alle gør fejl nu og da, og ønske, vi kunne ramme en magisk "fortryd"-knap. Det kan hjælpe lidt at huske, at de fleste folk har været i den situation, du er i.
Det, der gør forskellen, er det, du gør herefter.
Brug kraften i en opriktig undskyldning. Undskyldninger kan gå langt mod at helbrede rammede eller sure følelser. Det tager mod at træde frem og indrømme, det, man gjorde, var forkert.
Prøv at sige: "Det, jeg sagde den anden dag, var virkelig utaktfuldt af mig. Jeg burde ikke have sagt det. Det var ikke retfærdigt. Jeg var dømmende og sladder – og jeg er ikke stolt af det. Jeg vil bare sige undskyld. Jeg klantede."
Det vigtigste ved en undskyldning er oprigtighed. Når vi undskylder, skal vi gøre det, fordi vi virkelig føler synd over, hvor ramt en anden person måske er. En undskyldning bør ikke være en måde at beskytte vores eget billede eller blive glad på. Hvis en undskyldning handler mere om os selv og hvordan vi kan drage fordel, virker den måske ikke sand.
Et andet element i en opriktig undskyldning er intentionen om at ændre. Lad personen vide, du ikke vil lade det ske igen. Du kunne fortælle dine venner, "Jeg vil være mere opmærksom på, hvad jeg tænker og siger om folk i fremtiden. Jeg vil gøre en indsats for at være venligere og mere positiv over for folk, og ikke at tale bag deres ryg – især når det er mine venner."
At undskylde personligt er bedst. Men hvis du ikke kan få dig til at have en samtale personligt, skriv en note. Hvilken måde du end beslutter at kommunikere på, vær sikker på, at du ville føle dig bekvem, hvis noget af det, du siger, deles med andre venner også.
Håbentligt kan dine venner acceptere din undskyldning. Men lad dig ikke skræmme, hvis det ikke sker med det samme. Nogle er hurtige til at tilgive. Andre måske skal tænke over, hvad du sagde, og har brug for tid til at komme over rammede følelser eller vrede, eller til at genopbygge tillid. Gør dit bedste med den del, der ligger op til dig. Resten ligger op til dem.
Tilgiv dig selv også. Vi kan lære af fejl. Fokusér på at rette situationen, ikke at afspille den i din hjerne. At være for selvkritisk kan ikke hjælpe dig. Hverken kan at ønske situationen væk, tænke over, hvad du sagde, again and again, eller gruble over, hvad du kunne have sagt i stedet. Gå fremad. Fokusér dine energier på at prøve at gøre tingene rigtige og arbejde med dine gode intentioner!
*Navne er ændret for at beskytte brugeres privatliv.
-
Musikalske hurtige tipsPiber dit barn, mens det arbejder? Her er fire måder at hjælpe ham med yderligere at udvikle sin musikalske intelligens:Giv ham masser af lejligheder til at synge eller spille musikinstrumenter hjemme.Lyt til musik sammen og di -
Tætte deadlines, for mange opgaver, og mindre end middelmådig løn er det, lærere står overfor i dag. Fælles mål, standardiseret testning og disciplinære problemer tager fra glæden ved at undervise. Ofte møder forældre og elever fuldt engagerede pæda -
Få baby i en rutine Ligesom voksne har babyer og småbørn individuelle sove-stiler. Min ældste, Mathilda, var altid en let sovende, mens hendes bror, A.J., kunne dusse på en byggeplads. Godt nyt? Du kan hjælpe dit barn med at blive en mere solid sove
