• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan coronavirus røvede vores børn – og hvordan man hjælper dem med at håndtere tabene

Coronavirus og alle dets biprodukter har påvirket alle forskelligt. Men for børn har et fælles tema været tab. Fra børnehaveafslutninger til Abschlussballer til fødselsdagsfester med venner har COVID-19 røvet børn mange overgangsritualer, deres forældre engang nød; og i vendelaget har det ladet forældre med at kæmpe med, hvordan de bedst kan guide og støtte deres børn under denne unike tid.

»Vi alle er i uopdaget territorium lige nu, og børn vil alle reagere på deres egen måde«, siger Beth Watson, klinisk psykolog specialiseret i behandling af børn og unge i Cranford, New Jersey. »Selv for tenåringer, der virker gamle nok til at forstå ting, er det vigtigt at huske, at den rationale del af deres hjerne ikke er fuldt udviklet. Børns reaktioner kan være upåudelige eller endda virke respektløse, men i denne situation er enhver måde, børn udtrykker følelser på, generelt OK.«

Uanset om du har et lille barn, der er knust over en aflyst Disney-tur, eller et ældre barn, der er sur over, at de ikke kan se deres venner, her er ni eksperttips til at hjælpe dit barn med at håndtere de tab, de udsættes for på grund af coronavirus.

1. Lad dem være sure

Hands down, det sundeste, forældre kan gøre for deres børn lige nu, er at lade dem være sure og føle, hvad de føler. »Selvom det er velment, at bede ældre børn om at overveje silverlinjen eller være taknemmelige for det, de stadig har, før de er klar, kan det gå i stå«, siger Tori Cordiano, klinisk psykolog specialiseret i børn, unge og familier og direktør for forskning for Laurel School's Center for Research on Girls i Shaker Heights, Ohio. »Børn skal sorge over det, de har mistet, og det hjælper, når forældre kan empati og give dem tid til at gøre det.« Cordiano siger, at at sige ting som »Dette sugere virkelig. Jeg er så ked af, at du ikke får at gøre de ting, du havde glædet dig til« går en lang vej med tenåringer.

For små børn gælder det samme – og det kommer endda med en bonus. »At tillade små børn at være skuffede, sure eller sinte over det, der er gået tabt, lader dem vide, at det er OK at have disse følelser«, forklarer Tovah Klein, børneudviklingspsykolog, direktør for Barnard College Center for Toddler Development og forfatter til »How Toddlers Thrive«. »Endda før COVID-19 har vores job som forældre altid været at hjælpe børn med at møde og håndtere hårde følelser. Det er hvordan de vinder coping-færdigheder.«

2. Mød dit barn, hvor de er

Nogle børn er bedre til at udtrykke sig end andre, og nogle arbejder bedst med deres følelser ved at tale. Hold i mente, dog, at de mere tilbageholdende børn stadig har brug for support; det kan bare se anderledes ud end en chat over morgenmad.

»Gør ikke fejl af 'jeg vil ikke tale om det' for 'jeg har ikke brug for support'«, siger Watson. »Hvert barn har brug for support under denne tid, og for nogle betyder det at se en film sammen eller gå en tur. Forældre skal møde deres børn, hvor de er lige nu, fordi de har brug for support – selv når de opfører sig som om de vil have det modsatte.«

3. Vær opriktig

Når små børn spørger om en længere ventet ferie eller fødselsdagsfest, der skal aflyses, kan forældre være fristet til at smøre sandheden – gør ikke det. »Hvis dit barn savner noget, de allerede kender, så skal det adresseres på en aldersmæssig måde«, bemærker Klein. »At være ærlig bygger tillid til, at du vil fortælle dem sandheden, selvom det er hårdt.« Klein forklarer også, at når ting som dette er ude i det åbne, er forældre så fri til at hjælpe deres børn med skuffelsen og følelserne, der vil følge, som i sin tur bygger modstandsevne.

Nogle tips til »at bryde nyhederne« til små børn, ifølge Klein:

• Anerkend, at det, barnet forventede, ikke kan ske lige nu.

• Vær ærlig over for dit barn om, hvordan de måske kan være skuffede.

• Tryg dem på, at det ikke er personligt. »Fortæl dit barn, at ingen kan have folk over til en fødselsdagsfest lige nu«, bemærker Klein. »Og sørg for, at de ved, det er ingen skyld, men på grund af det, der sker, skal det aflyses.«

• Udsæt, men lover ikke for meget. »Lad dit barn vide, at når tingene ændrer sig, vil forældre se om at få venner samlet til en fest«, siger Klein. »Men hvis det er noget, der ikke kan gentages, som en afslutning, forklar, at I vil fejre lejligheden med andre på en anden-måde-særlig måde på et senere tidspunkt.«

4. Fokuser på det, du kan gøre

Selvom dit barn savner at fejre milepæle med jævnaldrende, kan de stadig fejre hjemme. Som vi alle har set på sociale medier, fra bilparade-fester til virtuelle oversovninger, har forældre fundet måder at holde deres børn sociale og ære vigtige milepæle uden at forlade deres hus. »Jeg måtte aflyse min søns femte fødselsdag i år, så i stedet organiserede vi en skattejagt for at finde hans gaver«, siger mor til tre, Jaclyn Santos fra Hazlet, New Jersey. »Han havde en blast, og når ophold-i-hjem-ordrer er ophævet, vil vi stadig fejre med venner.«

For ældre børn, der ikke er så let distraherede, bør forældre stadig prøve at gøre arrangementer for at begå vigtige livshændelser – det vil anerkende prestationen og hoffentligt løfte deres humør. »Personligt planlægger jeg en virtuel afslutning for min college-senior med nogle af hans venner i samarbejde med andre forældre«, siger Klein. »Det er ikke det samme, men det vil markere deres prestationer, og vi vil prøve at gøre det ærefuldigt og sjovt.«

5. Giv forslag – hvis de er åbne for det

Ifølge Cordiano vil mange tenåringer ikke være ivrige efter at følge deres forældres forslag om, hvordan man skal gå frem i det nuværende klima, uanset hvor velment ideerne er. »At spørge: 'Vil du tænke sammen om noget, der kunne hjælpe?' er et godt åbner, så længe du er villig til at træde tilbage, hvis svaret er 'nej','« siger hun. Hvis dit barn er åbent for det, udforsk kreative måder at holde kontakt med venner på sammen. »Nogle børn er trygge ved store gruppesamlinger, som en Zoom Netflix-filmnat, mens andre foretrækker en-til-en-forbindelser, som en lang FaceTime-chat med en ven«, forklarer Cordiano. »Find ud af, hvad der er mere passende for dem.«

6. Vær fleksibel

I en situation, hvor vi ikke har kontrol, er det naturligt at ville tage rendsen på nogle ting – herunder hvordan vores barn bruger sin tid. »Mens der er ting, børn har brug for, som nogle strukturer og motion, er nu ikke tiden til at være super rigide«, siger Watson. »Hvis dit barn ikke spiser den sundeste kost eller holder deres værelse pletfrit, prøv at lade det gå og husk, hvad de går igennem.«

En anden ting at holde i mente, især med ældre børn, er, at du sandsynligvis ikke vil få konsistens ud af dem lige nu. »Dette er en altid-foranderlig situation, og hvad tenåringer vil en dag, måske ikke er det, der virker næste«, siger Cordiano. »Vær åben for muligheden for, at din teenager kunne være oppe for en gruppetræning med deres softball-hold, men vil ønske at melde sig fra fødselsdags-bilparaden for en ven.«

7. Tæl ind i din kreative side

Hvis der er én ting, forældre har gjort tydeligt under pandemien, er det, at de ikke lider på mangel af at finde på måder for deres børn at have det sjovt og blive forbundet. Hold i mente, dog, at kreativiteten ikke behøver at være reserveret strengt til virtuelle fødselsdagsfester. »Vi har fundet på forskellige måder at sorge og opleve hårde følelser på«, siger Mary Ragazzo, mor til to i Cranford, New Jersey. »Vi har lavet ting som at tegne billeder og skrive breve for at håndtere og arbejde igennem vanskelige og forvirrende følelser.«

Et andet forslag, Klein giver, er at have børn diktere eller skrive en liste over ting, de ønsker, kunne være sket under social distancing, samt en liste over ting, de ser frem til, når livet vender tilbage til normal.

8. Se efter det gode

»Selvom det ikke mindsker deres lidelse, kan det lofte børns humør at se de sjove, opløftende og modige handlinger, der afspiller sig rundt om i verden«, siger Cordiano. »At finde gode nyheder, som John Krasinskis 'Some Good News', eller måder at hjælpe andre på, som at lave mundbind, levere indkøb af til en ældre nabo eller ringe op en hjemmesiddende slægtning er et kraftfuldt antigift til vrede, sorg og angst.«

9. Bekymr dig ikke om at have alle svarene

Mens børn ser til deres forældre for vejledning, er nu ikke tiden til at bekymre sig om at have alle svarene for dem. »Forældre skal arbejde hårdt for at acceptere, at de ikke har alle svarene for børn lige nu«, siger Watson. »Vi ved ikke, om og hvornår vores børn vil være i stand til at forside disse store tab, og det er OK. Børn er modstandsdygtige. De kommer igennem dette. Som voksne bør vores overordnede mål bare være at støtte dem betingelsesløst.«