• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvornår kan min baby spise ...?

Det er ikke så længe siden, at forældre fik mange regler og retningslinjer om, hvornår deres baby kunne have visse fødevarer. Men ny forskning har vist, at forældre ikke behøver at fokusere så meget på, hvilke fødevarer der kan introduceres i hvilken alder.

Mens American Academy of Pediatrics opretholder anbefalingen om at vente til 4 til 6 måneder for at introducere fast føde, behøver de almindelige allergener ikke længere at være begrænset for de fleste babyer.

Det er meget vigtigt at sikre, at formerne for fødevarer (former, tilberedningsmetoder osv.), der introduceres til din baby, er udviklingsmæssigt passende.

Nedenfor findes flere detaljer om mange almindelige første fødevarer. Men husk, dette er ingen udtømmende liste over alle muligheder for fodring af et spædbarn. Som altid, tal med din børnelæge om deres indsigter om, hvornår din baby kan starte med fast føde, og hvilke typer fødevarer, der måske er bedst at starte med.

Yoghurt

Din børnelæge måske anbefaler at starte med yoghurt mellem 6 til 12 måneders alder. Vær sikker på at give din baby yoghurt lavet af fuldmælksyoghurt, da den tilføjede næring er fremragende for hendes hurtigt voksende krop. Læs videre for at finde tips til fodring af yoghurt, hvordan du sparer penge, og hvilke mærker af yoghurt, der er bedst til din baby.

Ost

Afhængigt af din læges råd, kan du finde ud af, at at starte med oster mellem 8 og 10 måneder er ideelt for din baby. En babys smagspræferencer kan variere. Mange babyer foretrækker måske at starte med milde oster, mens de vænner sig til smag og tekstur, og derefter skride frem til mere smagsfulde oster. Det er vigtigt at følge sikkerhedsråd vedrørende størrelse og form af ostestykkerne, du giver til spædbarn, da ting som ostestænger kan være farlige, hvis spædbarnet agner et stykke af.

Hold dig til oster lavet af fuldmælk, og vær opmærksom på at undgå upasteuriserede eller ukulturede oster.

Æg

Forældre blev tidligere rådgivet om at udskyde at give babyer æg. Det blev endda foreslået, at æggeblommer kunne gives tidligere end æggehvider.

Men de nye studier har fundet ud af, at der ikke er behov for at udskyde introduktionen af tilberedte æg.

Nødder og nøddeprodukter

Det er sandsynligt, at du vil læse en del modstridende råd, når det gælder at give din baby nødder og nøddeprodukter. Med så meget fokus på nøddallergier de seneste år, udkommer nye medicinske studier om nøddallergier jævnligt, og standarderne har ændret sig.

Kort sagt: Jordnødder og jordnødeprodukter anbefales ikke længere at udskyde, når man starter med at fodre et spædbarn med fast føde, for de fleste babyer. Som altid, tal med din læge for at se, hvad de foreslår vedrørende din babys unikke sundheds- og udviklingsbehov.

Mens de fleste spædbarn sikkert kan have jordnødeprodukter incorporeret som nogle af deres første fødevarer, vil højt risiko spædbarn med eksem eller ægallergi have brug for mere test og incorporering af allergene fødevarer under tæt overvågning af deres læge.

Husk, at hele nødder er en kvælningstrussel og ikke bør gives til børnen før 4 års alder. Desuden kan store mængder nøddesmør også være kvælningstrussler. Det er sikrest at incorporere nøddesmør i ting som havregrød, yoghurt eller smoothies, eller tyndt smurt på små stykker fuldkornsbrød.

Bær

Bær blev tidligere begrænset som en meget allergener fødevare og begrænset i det første livsår. Det er ikke længere tilfældet. Den eneste begrænsning på bær, for de fleste spædbarn, har at gøre med kvælningssikkerhed. Hvis du vælger at tilbyde din baby bær, sørg for at skære dem i halve eller kvartedele, afhængigt af bærens størrelse.

Fisk

I længere tid var det anbefalet, at forældre udskyde fisk til ikke tidligere end 1 år til 3 års alder, afhængigt af, om det var fisk eller skaldyr, der tilbydes. Nu viser forskning, at babyer kan have fisk kort tid efter, de starter med fast føde. At vælge fisk rig på omega-3-fedtsyrer, som vild laks og sild, leverer en række vigtige næringsstoffer. At tilberede fisken indtil den er gennemstegt er også vigtigt for fødevaresikkerhed såvel som for at sikre, at der ingen knogler er.