Sikkerhedstips: Golf

Golf er en fremragende udfordring, fysisk såvel som mentalt, og det er også en god social aktivitet.

Golf er en sikker sport, men skader kan ske. At følge disse tips kan holde golfere sikre på banen.

Sikker golf-udstyr

For at hjælpe med at forebygge skader, kan golfere:

  • Bruge en golf-håndsker (eller to) for at holde golfklubben fra at glide og for at forebygge blære.
  • Bære golf-sko for at forebygge glidning. Få et par sko med plastikstifter, da de fleste baner ikke tillader metalstifter.

Før afslag

Før man spiller golf, er det vigtigt at:

  • Få en idrætsundersøgelse før start af en ny sport.
  • Tjek vejret. Planlæg aldrig at spille under tordenvejr. Lyn er meget farligt på golfbanen.
  • Opvarm og stræk før spil.
  • Tag nogle øvelses-sving. Start med kortere klubber for at øve sving. Byg derefter op til de længere klubber.
  • Brug solcreme med SPF 30 eller højere og bær en hat.

På banen

For at holde sig sikre under spil, skal golfere:

  • Sikre, at alle andre er en sikker afstand væk, før de svinger. Det inkluderer folk i nærheden, der kan rammes af klubben, og folk længere væk, der kan rammes af bolden.
  • Hold sig væk fra andre golfere, der er ved at svinge.
  • Hold sig væk fra boldens bane.
  • Råb "Fore!" hvis de rammer en bold i retning af andre golfere. Det vil lade de andre vide, at de skal passe på for bolden.
  • Tag til dækning bag et træ eller en golfvogn, hvis nogen råber "Fore!" Hvis det ikke er muligt, kan spillere dække hovedet og ansigtet med armene.
  • Drik masser af vand under og efter spil.
  • Tag pause til hvile mellem golfrunder for at undgå overbelastningsskader.
  • Følg lyn-forsigtsforanstaltningerne nedenfor.

Lyn-sikkerhed

Golfere bærer metal-klubber og går normalt i åbent terræn eller nær træer. Så deres risiko for at blive ramt af lyn er større end normalt.

Hvis en tordenbyge kommer eller et lyn-alarm går af:

  • Golfere skal stoppe med at spille med det samme og gå til klubhuset eller en udpegede lyn-beskyttelse eller toilet.

Hvis spillere ikke kan komme til klubhuset, skal de:

  • Slippe deres klubber og bevæge sig væk fra dem.
  • Bevæge sig væk fra golfvognen.
  • Holde sig væk fra træer og vand.
  • Finde et lavliggende område, og holde en sikker afstand til andre medlemmer af gruppen. Det gør dem til mindre mål for lynet.

Golfvogn-sikkerhed

For at bruge golfvognen sikkert, skal spillere:

  • Kun lade kørekortindehavere køre vognene.
  • Så meget som muligt, blive på vognstier og aldrig prøve at køre off-road på bumpy terræn.
  • Køre lige op og ned ad bakker, og køre langsomt nedad eller i kurver.
  • Passe på for andre vognere, hvor vognstier krydser, og aldrig lade nogen hænge fødder, ben, arme eller hænder ud af en vogn, mens den kører.

Previous:

Next: