Quadriceps Kontusion

Hvad er en quadriceps kontusion?

En quadriceps kontusion er en skade på quadriceps. Denne gruppe af fire muskler er på forsiden af låren. De hjælper dig med at strække dit knæ og bøje (bøje) din hofte. De er vigtige for mange bevægelser, herunder gå og løbe.

Med hvile og korrekt behandling får de fleste folk det bedre fra en quadriceps kontusion inden for par uger.

Hvad er tegnene og symptomerne på en quadriceps kontusion?

Alle quadriceps kontusioner forårsager låre-smerter. Andre tegn og symptomer afhænger af, hvor alvorlig kontusionen er, men kan omfatte:

  • ømhed
  • blå mærker
  • opsvulstelse
  • en bump i låren
  • svært ved at bøje knæet
  • svært ved at bøje hoften
  • svært ved at gå

Hvad forårsager quadriceps kontusioner?

En quadriceps kontusion sker, når nogen rammes meget hårdt i låren. Krafterne får musklen til at revne og bløde. Det kan også revne skjoldet, der dækker quadriceps-musklerne.

De fleste quadriceps kontusioner sker fra at spille sport. For eksempel kan det ske:

  • når nogen rammes i låren med en bold, hjelm, eller en anden spiller under american football eller lacrosse
  • i sport som skateboard, ski og snowboard, når nogen falder og rammer deres lår på et træ eller andet hårdt objekt

Hvordan diagnosticeres quadriceps kontusioner?

Læger diagnosticerer en quadriceps kontusion ved at spørge om skaden og personens symptomer, og gøre en undersøgelse.

Normalt er ingen test nødvendig. Hvis skaden er alvorlig eller ikke bliver bedre efter behandling i par uger, kan lægen bestille en MRI-scanning. Det lader dem få et nærmere blik på kontusionen og tjekke for andre skader.

Hvordan behandles quadriceps kontusioner?

Med hvile og korrekt behandling helbreder de fleste quadriceps kontusioner på egen hånd inden for par uger.

For at hjælpe med symptomer, mens det helbreder:

  • Hvil området og undgå aktiviteter, der forårsager smerter. Brug krykker, hvis din læge anbefaler dem.
  • De første dag eller to, læg en is-pakke på området 3–4 gange om dagen i 15 minutter ad gangen. Læg et håndklæde mellem isen og huden for at beskytte den mod kolden.
  • Brug et elastisk bandage for at hjælpe med at støtte quadriceps og holde opsvulstelsen nede.
  • Tag medicin for smerter, som ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksmarke) eller paracetamol (Tylenol eller butiksmarke). Følg instruktionerne, der følger med medicinen for, hvor meget man skal tage og hvor ofte.

Det hjælper også at løfte låren:

  • Når du sidder, bøj knæet lidt og opre det på pude.
  • Når du ligger ned, læg pude under dine hofter for at løfte dem og din lår.

Læg ikke varme på kontusionen. Det kan gøre opsvulstelsen værre. Desuden, massér ikke området uden at tale med din læge først.

Når lægen siger, det er okay, kan du gøre muskelstyrkelse og strækning gennem fysioterapi (FT) eller et hjemme-træningsprogram.

De fleste helbreder fra en quadriceps kontusion inden for par uger. Sjældent har nogle brug for operation, hvis kontusionen er meget alvorlig eller ikke bliver bedre med behandling.

Hvornår kan jeg vende tilbage til sport?

Du kan gå tilbage til sport, når du er fuldt smertefri, eller lægen har givet dig godkendelse til at begynde at spille igen.

Hvad ellers skal jeg vide?

I et par tilfælde kan en quadriceps kontusion føre til andre problemer, herunder:

  • Kompartiment-syndrom: Det er, når blod opbygger sig inde i muskel-skjøldet i dagene efter skaden. Det har brug for behandling med det samme for at forhindre permanent muskelskade.
  • Myositis ossificans: Det er en forherdelse, eller kalkning, af musklen. Det kan ske flere uger efter skaden og er mere sandsynligt, hvis kontusionen ikke blev behandlet.

Hvornår skal jeg ringe til lægen?

Disse problemer sker ikke ofte, men ring til din læge med det samme, hvis du har:

  • smerter, der er endda værre end de smerter, du havde, da du blev skadet
  • pibræn eller brændende i skade-området

Kan jeg forebygge en ny quadriceps kontusion?

Det kan være svært at forebygge en quadriceps kontusion, fordi de sker pludseligt og ofte uden advarsel. Men du kan gøre en mindre sandsynlig ved at følge sikkerheds-retningslinjer under sport:

  • Bær beskyttelsesudstyr, der passer godt. For eksempel, bær lårebeskyttere til hockey og american football.
  • Kend reglerne for din sport og følg dem. I en american football kamp, vil du ikke have nogen til at ramme sin hjelm ind i din lår, så sørg for, at du ikke gør det til en anden spiller.
  • Med ski, snowboard og skateboard, kend dine grænser. Hold dig altid under kontrol og følg alle opsatte skilte for at senke risikoen for at falde eller løbe ind i en ræling, park-facilitet, eller træ.

Previous:

Next: