Quadriceps kontusion

Hvad er en Quadriceps -kontusion?

En quadriceps -kontusion er en skade på quadriceps. Denne gruppe på fire muskler er på forsiden af ​​låret. De hjælper dig med at rette dit knæ og bøje (bøje) din hofte. De er vigtige for mange bevægelser, herunder at gå og løbe.

Med hvile og korrekt behandling, de fleste mennesker bliver bedre af en quadriceps -infusion inden for et par uger.

Hvad er tegn og symptomer på en Quadriceps -kontusion?

Alle quadriceps -kontusioner forårsager smerter i låret. Andre tegn og symptomer afhænger af, hvor alvorlig kontusionen er, men kan omfatte:

  • ømhed
  • blå mærker
  • hævelse
  • et bump i låret
  • problemer med at bøje knæet
  • problemer med at bøje hoften
  • problemer med at gå

Hvad forårsager Quadriceps kontusioner?

En quadriceps -kontusion sker, når nogen bliver ramt meget hårdt i låret. Kraften får musklen til at rive og bløde. Det kan også rive skeden, der dækker quadriceps muskler.

De fleste quadriceps -kontusioner sker ved at dyrke sport. For eksempel, det kan ske:

  • når nogen bliver ramt i låret med en bold, hjelm, eller en anden spiller under fodbold eller lacrosse
  • inden for sport som skateboarding, stå på ski, og snowboard, når nogen falder og rammer deres lår på et træ eller en anden hård genstand

Hvordan diagnosticeres Quadriceps kontusioner?

Læger diagnosticerer en quadriceps -kontusion ved at spørge om skaden og personens symptomer, og laver en eksamen.

Normalt er der ikke brug for test. Hvis skaden er alvorlig eller ikke bliver bedre efter behandling i et par uger, lægen kan bestille en MR -scanning. Dette lader dem se nærmere på kontusionen og kontrollere for andre skader.

Hvordan behandles Quadriceps kontusioner?

Med hvile og korrekt behandling, de fleste quadriceps -kontusioner heler af sig selv inden for få uger.

For at hjælpe med symptomer, mens det heler:

  • Hvil området og undgå aktiviteter, der forårsager smerte. Brug krykker, hvis din læge anbefaler dem.
  • Den første dag eller to, læg en ispose på området 3-4 gange om dagen i 15 minutter ad gangen. Læg et håndklæde mellem isen og huden for at beskytte den mod kulden.
  • Brug en elastisk omslag til at støtte quadriceps og holde hævelse nede.
  • Tag medicin mod smerter, såsom ibuprofen (Advil, Motrin, eller butiksmærke) eller acetaminophen (Tylenol eller butiksmærke). Følg anvisningerne, der følger med medicinen, for hvor meget du skal tage og hvor ofte.

Det hjælper også med at hæve låret:

  • Når man sidder, bøj knæet lidt og støt det op på puder.
  • Når man ligger ned, læg puder under dine hofter for at løfte dem og dit lår.

Lade være med sætte varme på kontusionen. Dette kan gøre hævelse værre. Også, massér ikke området uden først at tale med din læge.

Når lægen siger, at det er ok, du kan udøve muskelstyrke og strække dig gennem fysioterapi (PT) eller et træningsprogram hjemme.

De fleste mennesker heler fra en quadriceps -kontusion inden for få uger. Sjældent, nogle har brug for operation, hvis kontusionen er meget alvorlig eller ikke bliver bedre med behandlingen.

Hvornår kan jeg vende tilbage til sport?

Du kan gå tilbage til sport, når du er helt smertefri, eller lægen har ryddet dig til at begynde at spille igen.

Hvad skal jeg ellers vide?

I et par tilfælde, en quadriceps -kontusion kan føre til andre problemer, inklusive:

  • Kammersyndrom: Det er, når der opbygges blod inde i muskelkappen i dagene efter skaden. Det har brug for behandling med det samme for at forhindre permanent muskelskade.
  • Myositis ossificans: Dette er en hærdning, eller forkalkning, af musklen. Det kan ske flere uger efter skaden og er mere sandsynligt, hvis kontusionen ikke blev behandlet.

Hvornår skal jeg ringe til lægen?

Disse problemer sker ikke ofte, men ring til din læge med det samme, hvis du har :

  • smerter, der er endnu værre end den smerte, du havde, da du blev skadet
  • prikkende eller brændende i skadeområdet

Kan jeg forhindre endnu en Quadriceps -kontusion?

Det kan være svært at forhindre en quadriceps -kontusion, fordi de sker pludselig og ofte uden advarsel. Men du kan gøre en mindre sandsynlig ved at følge sikkerhedsretningslinjer, mens du spiller sport:

  • Brug beskyttelsesudstyr, der sidder godt. For eksempel, bære lårpuder til hockey og fodbold.
  • Kend reglerne for din sport, og følg dem. I en fodboldkamp, du ville ikke have nogen til at ramme sin hjelm i dit lår, så sørg for at du ikke gør det mod en anden spiller.
  • Med skiløb, snowboard, og skateboarding, kender dine grænser. Bliv altid under kontrol og følg alle skilte for at reducere risikoen for at falde eller løbe ind i et gelænder, park funktion, eller træ.

Previous:

Next:

  • 101 ferieaktiviteter for børn
    Ferier med børn kan være stressende. De ekstra fester. Goodiebagsene. De 9.000 funktioner at deltage i. Men! De kan også være meget sjovere med de små - især når du finder de rigtige ferieaktiviteter for børn. Det er vigtigt at nyde ferien fuldt ud
  • Ja, mor udbrændthed er en ting. Men du kan arbejde dig igennem det med disse rigtige mor-tips
    Jeg stikker af for at deltage i cirkus , jeg sender en sms til min bedste ven. En anden ven lytter, mens jeg bekender en hemmelig fantasi: Jeg kører til et hotel med havudsigt, hvor jeg svømmer, læser, spiser fantastisk mad og sover (!) i to hele næt
  • Milt og lymfesystem
    Hvad er milten og lymfesystemet? Milten er placeret i den øverste venstre del af maven under brystkassen. Det hjælper med at beskytte kroppen ved at rydde nedslidte røde blodlegemer og andre fremmedlegemer (f.eks. Bakterier) fra blodbanen. Milten