Er det okay at drikke risvand, når man er gravid?

Lande som Pakistan, Indien, Ghana og andre anbefaler at drikke risvand under graviditet. Det er ikke kun billigt og smagfuldt, det kan hjælpe med kvalme, diaré og rehydrering efter sygdom.

Hydrering

Risvand er en sikker måde for en gravid kvinde at sikre, at hun får nok væske. At tilføje salt eller sukker gøres ofte, men risvand låner sig også til mere kreative tilføjelser.

Kvalme

Morgenmadsygdom og kvalme påvirker mange gravide kvinder. For at reducere det, noter Dr. Vandana Sharma, at en "pasta af dhanyaka (koriander), blandet med risvand og sukker bør gives" (2009).

Tilberedning

Risvand er simpelthen vandet, der bliver tilbage efter kogning af ris. Det kræver ingen speciel tilberedning eller omkostninger, og det kan nydes ved enhver temperatur.

Sygdom

Risvand med salt kan bruges til at genopfylde væsker ved behandling af syge gravide kvinder. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler det under genoptræning fra sygdommer som cholera, dysenteri, typhus og andre.

Morgenmad

Graviditet stiller store ernæringsmæssige krav til kroppen. Ms. Zvenah E. Elahsuv, ernæringsspecialist, foreslår at kombinere risvand med havregryn, grød, brød, rødede jordnødder, frugt og andre varer for at øge næringsindholdet (Agyei, 2007).

Previous:

Next:

  • 101 spændende ting at lave med børn i alderen 9-12 år
    101 spændende ting at lave med børn i alderen 9-12 år
    Trods at de har et synligvis uendeligt antal aktiviteter til rådighed, er det næsten uundgåeligt, at 9- til 12-årige regelmæssigt udtaler de to forbannede ord: „Jeg keder mig.“ Mens denne udtalelse er – lad os være ærlige – lidt irriterende, er det v
  • Hvorfor forældreansvar for en tween faktisk er ret godt
    Hvorfor forældreansvar for en tween faktisk er ret godt
    Ved morgenmad en morgen var min 10-årige datter opstødt. Hvorfor vaskede du ikke min yndlingstanktop? spurgte hun. Da jeg skuldrede, steg hendes stemme flere decibel. Nu har jeg intet at have på i skole! Ikke sandt, tænkte jeg. Jeg vidste, hun havde
  • Hvad man skal spise før SAT-testen (og hvad man ikke skal spise)
    Hvad man skal spise før SAT-testen (og hvad man ikke skal spise)
    Den morgen, du tager SAT-testen – mens nervøsitet måske forhindrer dig i at føle dig sulten – er ikke dagen at spise en bagel forsigtigt, sluge noget kaffe og så være på vej. SATerne kræver en enorm mængde hjernearbejde og koncentration, så din krop