• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor glæde over at vende tilbage til arbejde ikke gør dig til en dårlig mor

Uanset om du tog en måned barselsorlov, eller du tog et årti af for at være hjemmeværende forælder – at føle glæde over at vende tilbage til arbejde gør dig ikke til en dårlig mor.

畢竟, hvad er der ikke at glæde sig over ved at tjene en indkomst, holde voksne samtaler, og få opgaver løst uden konstant afbrydelse? Hvis alt det lyder bedre end at skifte bløde, så er det helt okay.

Hvis du føler dig skyldig for at glæde dig til at vende tilbage til arbejde, er du ikke alene. Mange mødre føler, at de skal gemme deres glæde over at vende tilbage på arbejdspladsen, fordi der ofte er en forestilling om, at kvinder bør ønske at blive hjemme.

Men at glæde sig til at vende tilbage til arbejde er ikke et tegn på, at du er en dårlig forælder. Faktisk kan dit tilbagekeer til arbejdsmarkedet være sundt for både dig og dine børn.

Hvordan børn med arbejdende mødre udvikler sig

Der er en udbredt overbevisning om, at børn med hjemmeværende mødre nyder visse fordele. Og der er en frygt for, at børn opdraget af arbejdende forældre på en eller anden måde sættes i en ufordelagtig situation.

Men forskningen understøtter ikke disse påstande. Faktisk findes der bevis for, at at have en arbejdende mor er godt for børn.

For eksempel påvirker en mor på arbejdsmarkedet, hvordan børn ser på kønnsroller. En 2015-studie fra Harvard Business School fandt ud af, at kvinder, der var opdraget af arbejdende mødre, mere sandsynligt var beskæftigt, arbejdede som ledere, og tjente 23 % mere end kvinder opdraget af hjemmeværende mødre. Desuden brugte kvinder opdraget af arbejdende mødre færre timer på husarbejde.

Arbejdende mødre kan også opmuntre drenge til at deltage mere i huslige ansvarsområder. Studien fandt ud af, at mænd opdraget af mødre, der arbejdede udenfor hjemmet, brugte mere tid på at passe familiemedlemmer og gøre husarbejde.

Forskningen viste også, at voksne børn opdraget af ansatte mødre var lige så lykkelige som voksne børn opdraget af hjemmeværende mødre. Det kan være en lettelse for mødre, der bekymrer sig for, at deres børn vokser op maladjusterede, sure eller bitre, fordi de ikke blev hjemme for at opdrætte dem.

Her er nogle andre interessante fund fra forskere:

• Voksne døtres beskæftigelsesrater påvirkes af deres moders beskæftigelse. Kvinder er mere sandsynligt at have job, når deres mødre arbejder. Uanset om deres mødre har medium eller high-skill jobs, er kvinder opdraget af arbejdende mødre mere sandsynligt at have lederstillinger end kvinder, hvis mødre ikke var beskæftiget.
• Arbejdende mødre kan opmuntre børn til at blive længere i skolen. Mænd og kvinder opdraget af beskæftigede mødre viser sig at have signifikant mere uddannelse end børn opdraget af hjemmeværende mødre.
• Andre kvindelige rollemodeller påvirker piger. Hjemmeværende mødre kan påvirke deres døtres fremtidige karriere ved at vise dem andre kvinder med job. Forskere fandt ud af, at det er nyttigt for piger at have alternative rollemodeller, som venner og familielemmer med karrierer.

Potentielle fordele ved at sætte børn i vuggestue

Nogle forældre bekymrer sig for, at at sætte børn i vuggestue betyder, at de ikke lærer så hurtigt eller får den omsorg og støtte, de har brug for for at trives.

Men forskningen understøtter heller ikke disse bekymringer. Faktisk viser mange studier, at vuggestue kan gavne et barns udvikling.

En 2018-studie publiceret i Journal of Epidemiology &Community Health fulgte 1.428 franske børn fra 12 måneders alder indtil de fyldte 8 år. Forskere fulgte deres emotionelle udvikling hele vejen.

De undersøgte løbende forældre om barnets adfærd, evne til at finde venner og sociale færdigheder. Forskere undersøgte derefter barnehavesituationen op til 3 års alder – om børn var i formelle vuggestuer, dagpleje eller hos en anden omsorgsperson.

De opdagede, at børn placeret i højkvalitets vuggestuer var bedre opdragne og havde bedre sociale færdigheder end børn, der blev passet i private hjem.

At have sociale og emotionelle færdigheder i tidlig alder kan være afgørende for et barns fremtid. En 2015-studie publiceret i American Journal of Public Health fandt ud af, at børn med bedre emotionelle og sociale færdigheder i børnehave var mere sandsynlige at gå på universitet og have et job ved 25 års alder.

Arbejdende mødre kan være glædeligere

Flere studier har fundet ud af, at arbejdende mødre måske er sundere og glædeligere end hjemmeværende mødre. En 2011-studie i Journal of Family Psychology konkluderede, at nymødre med et lønnet job var i bedre sundhed generelt, uanset om de arbejdede fuldtid eller deltids. De fandt også, at arbejdende mødre var mindre depressive end hjemmeværende mødre.

I 2012 interviewede Gallup mere end 60.000 amerikanske kvinder. Resultaterne viste, at hjemmeværende mødre mere ofte rapporterede depression, sorg og vrede. De definerede "hjemmeværende mødre" som enhver kvinde uden beskæftigelse, der har et barn under 18 år hjemme. De undersøgte separat arbejdsløse kvinder, der søgte arbejde.

De fandt ud af, at hjemmeværende mødre oplevede færre positive følelser. De smilte sjældnere, grinede mindre, oplevede mindre fornøjelse eller lærte noget interessant. De var også mindre sandsynlige til at rapporte at have oplevet glæde "igår", og mindre sandsynlige end beskæftigede mødre til at vurdere deres liv højt nok til at blive betragtet som "trivende".

Forskere fandt ud af, at hjemmeværende mødre med lavere husstandsindkomster havde det værst. Mødre med årlige husstandsindkomster under $36.000 (ca. 250.000 kr.) var mest sandsynlige til at rapportere emotionelle vanskeligheder samt daglig bekymring og stress.

Hvorfor du føler skyld

Selv om forskningen viser, at børn og mødre ofte klærer sig bedre, når moren arbejder, oplever mange arbejdende mødre masser af skyld. Og skyld kan være en forvirrende følelse.

Du måske oplever det, når du laver en fejl – som når du ved en fejl sårer din vens følelser.

Men du kan også opleve det, når du ikke har gjort noget galt. Måske føler du dig skyldig, hver gang nogen er sur på dig (selvom du ikke opførte dig ude af stød). Eller måske føler du dig skyldig, hver gang du ikke kan hjælpe nogen med at føle sig bedre (selvom du ikke er den, der gjorde ondt).

Som mor er der god chance for, at du vil føle dig skyldig ret ofte – når dit barn er trist, når dit barn insisterer på, at du er ond, når du ikke kan betale det samme sommerlejr som deres venner, eller når du ikke kan komme til boldkampen.

Så det er ikke overraskende, at en pirr af glæde (eller måske en hel del glæde) over at gå til arbejde også kan mødes med noget skyld.

Hvis disse skyldfølelser ikke håndteres, kan de påvirke måden, du tænker på. Du kan trække konklusioner om dig selv som: "Jeg må være en dårlig mor for at glæde mig over at være væk fra mit barn." Eller du kan tænke: "Jeg er en forfærdelig forælder for at vælge penge frem for tid med mine børn."

Og du tror sandsynligvis, at "gode mødre er triste over at vende tilbage til arbejde." Så når du ikke er trist (og faktisk føler glæde), kan du beslutte, at du må være en dårlig forælder.

Du kan også forudsige forfærdelige udfald for dit barn ved at tænke ting som: "Mit barn vil ikke føle sig elsket, hvis jeg ikke er hjemme, og vi vil aldrig have et godt forhold som følge," eller "Mit barn vil ikke være så klog som de andre børn, hvis jeg ikke er der for at lege hele dagen."

Men disse konklusioner og forudsigelser er ikke rodet i sandhed. De stammer sandsynligvis fra din dybt rodede overbevisning (eller frygt) for, at børn opdraget af hjemmeværende mødre nyder specifikke fordele i livet, og at gode mødre bliver hjemme med deres børn.

Disse skyldtanker kan dog brændstofre dine skyldfølelser. Og jo mere skyld du oplever, jo mere negative kan dine tanker blive. Det kan let blive en nedadgående spiral.

Farerne ved skyld

Udover usunde tanker kan skyldfølelser føre til usunde handlinger. For eksempel, hvis din skyld overbeviser dig om, at du er en dårlig forælder, måske du aldrig prøver at forbedre dine forældreevner. I stedet kan du resignere i at du er skæbnet til at råbe på dine børn, når du er sur, eller at du ikke kan holde grænser, når børnene knurrer.

Du kan også overkompensere for dine skyldfølelser ved at gøre for meget for dine børn. Måske siger du aldrig nej, eller lader dem spise masser af usunt mad – fordi det midlertidigt lindrer din skyld.

Udøvendig skyld kan også føre til selvstraffelse. Hvis du tror, at du er en dårlig mor for at ville gå tilbage til arbejde, kan du beslutte, at du ikke fortjener at bruge tid med dine venner enten. Og du kan tro, du ikke fortjener at købe fine ting til dig selv –畢竟, hvis du ikke brugte så mange penge, behøvede du ikke at arbejde, eller hvad?

Skyld kan få dig til at glemme dig selv på mange måder. Og jo mere du glemmer at passe på dig selv, eller jo mere du straffer dig selv, jo færre ressourcer vil du have til at være en god forælder. Det kan bidrage til den onde cirkel af selvpåfølgende skyld.

Håndter skyld på sunde måder

Når skyld sniger sig ind, mens du forbereder dig på at vende tilbage til arbejde, og efter at du har begyndt at arbejde, er det vigtigt at håndtere det på sunde måder. Her er nogle nyttige måder at håndtere dine skyldfølelser på:

• Sæt ord på dine følelser. Anerkend, når du føler skyld, og giv det et navn. Bare at sige til dig selv: "Jeg føler mig virkelig skyldig nu, hvor jeg glæder mig til at gå til arbejde," kan hjælpe med at fjerne lidt af stikket af dine følelser. Og når du erkender, hvad der foregår, kan du adressere problemet frontalt.
• Udvikl et mantra. En kort bekræftelse, du kan gentage for dig selv, kan hjælpe dig med at udtønde de negative tanker, der brændstofrer din skyld. Om du finder trøst i at minde dig om: "Bare fordi jeg føler skyld, betyder det ikke, at jeg har gjort noget galt," eller du føler dig bedre ved at sige: "Arbejdende mødre opdrager glade børn," så lav en kort sætning, der forhindrer din hjerne i at gruble over tanker, der øger din skyld.
• Min dig om faktaene. Når du begynder at tro, at alle andre mødre føler sig forfærdeligt over at gå til arbejde, eller du begynder at tro, du skader dit barn for livet, gå tilbage til faktaene. Min dig om, at der ikke findes bevis for, at arbejdende mødre er dårlige forældre, eller at at have et job er skadeligt for børn. I stedet gennemgå beviserne for, at at have et job kan være godt for dine børn.
• Øv selvmedfølelse. Hård selvkritik vil gøre dig værre. Øv selvmedfølelse i stedet. Forestil dig, hvad du ville sige til en veninde, der kæmpede med arbejdsmor-skyld. Hvilke venlige trøstende ord ville du have til hende? Giv dig selv de samme venlige ord af emotionel støtte eller råd.
• Argumenter for det modsatte. Når du finder dig selv i at tænke på alle beviser for, at du er en dårlig forælder, eller alle beviser for, at dit barn vil lide, så argumenter for det modsatte. Tænk på alle beviser, der understøtter ideen om, at du bør vende tilbage til arbejde, og at det er sundt at glæde sig over det. At argumentere for det modsatte kan hjælpe dig med at skabe et mere balanceret, realistisk udsigt.
• Opfør dig som den forælder, du vil være. At engagere i giftig selvskyld vil reducere din effektivitet som forælder. Tænk på den type forælder, du gerne vil være – stærk, medfølende, autoritativ, tålmodig eller kærlig? Så arbejd på at opføre dig som den type forælder, snarere end en skyldig.
• Beskæftig dig med selvpleje. Det er livsvigtigt at passe på dig selv, så du kan være effektiv både hjemme og på arbejde. Om det betyder at planlægge en ugentlig date-aften, eller at gå på yoga tre gange om ugen, er det vigtigt at oplade dine batterier, så du kan være din bedste version.

Et ord fra Verywell

Uanset om du vælger at vende tilbage til arbejde fuldtid eller deltids, du vælger at arbejde hjemmefra, eller du beslutter at være hjemmeværende forælder – valget er altid dit. Der findes ingen ret eller forkert måde at opdrægte børn på. Kun du ved, hvad der er bedst for dig og din familie.

Men hvis du føler glæde over at komme tilbage til arbejde, og du føler dig lidt skyldig for, at du ikke er trist over at blive hjemme, så ved du bare, at du ikke er alene. Mange mødre velkomner den voksne interaktion og tilfredsstillelse, de får fra beskæftigelse. Bare sørg for at håndtere din skyld på en sund måde, så det ikke tager told på dig eller din familie.