• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor det at være spændt på at gå tilbage på arbejde gør dig ikke til en dårlig mor

Uanset om du tog en måneds fri til barselsorlov, eller du tog et årti fri for at være hjemmegående forælder, gør det dig ikke til en dårlig mor at føle dig begejstret for at vende tilbage til arbejdet.

Når alt kommer til alt, hvad er der ikke spændende ved at tjene en indkomst, holde voksensamtaler og få løst opgaver uden konstant afbrydelse? Hvis alt det lyder bedre end at skifte ble, så er det OK.

Hvis du har det dårligt med at være begejstret for at gå tilbage på arbejde, er du dog ikke alene. Mange mødre føler, at de har brug for at skjule deres begejstring over at vende tilbage til arbejdspladsen, fordi der ofte er en forestilling om, at kvinder bør ønske at blive hjemme.

Men at være begejstret for at vende tilbage til arbejdet er ikke et tegn på, at du er en dårlig forælder. Faktisk kan din tilbagevenden til arbejdspladsen være sund for både dig og dine børn.

Sådan bliver børn med arbejdende mødre

Der er en gennemgående tro på, at børn med hjemmegående mødre nyder godt af visse fordele. Og der er også en frygt for, at børn opdraget af arbejdende forældre på en eller anden måde stilles ringere.

Men forskning understøtter ikke disse påstande. Faktisk er der beviser for, at det er godt for børn at have en arbejdende mor.

For eksempel påvirker det at have en mor på arbejdsstyrken den måde, børn ser på kønsroller. En undersøgelse fra 2015 udført af Harvard Business School viste, at kvinder, der blev opdraget af arbejdende mødre, var mere tilbøjelige til at blive ansat, arbejde som supervisorer og tjene 23 % mere end kvinder, der blev opdraget af hjemmegående mødre. Derudover brugte kvinder opdraget af arbejdende mødre færre timer på at udføre husarbejde.

Arbejde mødre kan også tilskynde drenge til at deltage mere i husholdningsansvar. Undersøgelsen viste, at mænd opvokset af mødre, der arbejdede uden for hjemmet, havde en tendens til at bruge mere tid på at tage sig af familiemedlemmer og lave pligter rundt omkring i huset.

Forskningen fandt også, at voksne børn, der blev opdraget af ansatte mødre, var lige så glade som voksne børn, der blev opdraget af hjemmegående mødre. Dette kan være en lettelse for mødre, der bekymrer sig om, at deres børn vil vokse op utilpasset, vrede eller harme, fordi de ikke blev hjemme for at opdrage dem.

Her er et par andre interessante ting, forskere opdagede:

• Voksne døtres beskæftigelsesfrekvens påvirkes af deres mors beskæftigelse. Kvinder er mere tilbøjelige til at have job, når deres mødre arbejder. Uanset om deres mødre arbejder mellem- eller højtuddannede job, er kvinder opdraget af arbejdende mødre mere tilbøjelige til at have tilsynsstillinger end kvinder, hvis mødre ikke var ansat.
• Arbejdende mødre kan tilskynde børn til at blive i skole længere. Mænd og kvinder, der er opdraget af beskæftigede mødre, har vist sig at have betydeligt mere uddannelse end børn, der er opdraget af hjemmegående mødre.
• Andre kvindelige rollemodeller påvirker piger. Hjemmemødre kan påvirke deres døtres fremtidige karriere ved at vise dem andre kvinder med job. Forskere fandt ud af, at det er nyttigt for piger at have alternative rollemodeller, såsom andre venner og familiemedlemmer med karriere.

Potentielle fordele ved at anbringe børn i daginstitution

Nogle forældre bekymrer sig om, at anbringelse af børn i dagpleje betyder, at de ikke lærer så hurtigt eller får den pleje og støtte, de har brug for for at trives.

Men forskning understøtter heller ikke disse bekymringer. Faktisk viser mange undersøgelser, at dagpleje kan gavne et barns udvikling.

En undersøgelse fra 2018 offentliggjort i Journal of Epidemiology &Community Health sporede 1.428 franske børn fra de var 12 måneder gamle, indtil de fyldte 8. Forskere fulgte deres følelsesmæssige udvikling gennem hele tiden.

De undersøgte løbende forældre om deres barns adfærd, evne til at få venner, samt deres sociale færdigheder. Forskere undersøgte derefter børnepasningssituationen op til 3-års alderen – om børn var i formelle daginstitutioner, hjemmeplejer eller hos en anden omsorgsperson.

De opdagede, at børn, der blev anbragt i dagplejemiljøer af høj kvalitet, opførte sig bedre og havde bedre sociale færdigheder end børn, der blev passet i hjemmet.

At have sociale og følelsesmæssige færdigheder i en ung alder kan være afgørende for et barns fremtid. En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i American Journal of Public Health fandt ud af, at børn med bedre følelsesmæssige og sociale færdigheder i børnehaven var mere tilbøjelige til at gå på college og have et arbejde i en alder af 25.

Arbejdemødre bliver måske gladere

Flere undersøgelser har fundet ud af, at arbejdende mødre kan være sundere og gladere end hjemmegående mødre. En undersøgelse fra 2011 i Journal of Family Psychology konkluderede, at nybagte mødre, der havde et betalende job, generelt havde et bedre helbred, uanset om de arbejdede på fuld tid eller deltid. De fandt også, at arbejdende mødre var mindre deprimerede end hjemmegående mødre.

I 2012 interviewede Gallup mere end 60.000 amerikanske kvinder. Resultaterne af deres undersøgelse viste, at hjemmegående mødre var mere tilbøjelige til at rapportere depression, tristhed og vrede. De definerede "stay-at-home moms" som enhver kvinde, der ikke er ansat, og som har et barn under 18 år, der bor hjemme. De så særskilt på arbejdsløse kvinder, der søgte arbejde.

De fandt ud af, at hjemmegående mødre oplevede færre positive følelser. De var mindre tilbøjelige til at smile, grine, opleve nydelse eller lære noget interessant. De var også mindre tilbøjelige til at rapportere, at de oplevede lykke "i går", og var mindre tilbøjelige end beskæftigede mødre til at vurdere deres liv højt nok til at blive betragtet som "blomstrende".

Forskere fandt ud af, at hjemmegående mødre med lavere husstandsindkomst klarede sig værst. Mødre med en årlig husstandsindkomst på mindre end $36.000 var mest tilbøjelige til at rapportere følelsesmæssige vanskeligheder såvel som daglig bekymring og stress.

Hvorfor du føler dig skyldig

Selvom forskning viser, at børn og mødre ofte klarer sig bedre, når moren arbejder, oplever mange arbejdende mødre en masse skyldfølelse. Og skyldfølelse kan til tider være en forvirrende følelse.

Du kan opleve det, når du laver en fejl - som når du ved et uheld sårer din vens følelser.

Men du kan også opleve det, når du ikke har gjort noget forkert. Måske føler du dig skyldig, når nogen er vred på dig (selvom du ikke opførte dig ude af linje). Eller måske føler du dig skyldig, når du ikke kan hjælpe nogen til at føle sig bedre (selvom du ikke er den, der sårede dem).

Som mor er der en god chance for, at du ofte vil føle skyld – når dit barn er ked af det, når dit barn insisterer på, at du er ond, når du ikke har råd til at sende dit barn til den samme sommerlejr, som deres venner deltager i , eller når du ikke kan nå boldspillet.

Så det er ikke overraskende, at det at føle et snert af spænding (eller måske en hel masse spænding) over at gå på arbejde også kan blive mødt med en vis skyldfølelse.

Hvis du ikke er markeret, kan disse typer af skyldfølelser påvirke din måde at tænke på. Du kan drage konklusioner om dig selv som:"Jeg må være en dårlig mor, fordi jeg ser frem til at være væk fra mit barn." Eller du tænker måske:"Jeg er en forfærdelig forælder, fordi jeg har valgt penge over tid med mine børn."

Og du tror sikkert, at "gode mødre er kede af at gå tilbage på arbejde." Så når du ikke er ked af det (og du faktisk føler dig spændt), kan du beslutte dig for, at du skal være en dårlig forælder.

Du kan også forudsige forfærdelige resultater for dit barn også ved at tænke ting som, "Mit barn vil ikke føle sig elsket, hvis jeg ikke er hjemme, og vi vil aldrig få et godt forhold som et resultat," eller "Mit barn vandt ikke være lige så smart som de andre børn, hvis jeg ikke er der for at lege hele dagen.

Men disse konklusioner og forudsigelser er ikke forankret i sandhed. De stammer sandsynligvis fra din dybt rodfæstede tro (eller frygt), at børn opdraget af hjemmegående mødre nyder særlige fordele i livet, og at gode mødre bliver hjemme med deres børn.

Disse skyldige tanker vil dog sandsynligvis give næring til dine skyldfølelser. Og jo mere skyldfølelse du oplever, jo mere negative kan dine tanker blive. Det bliver let en nedadgående spiral.

Farerne ved skyld

Ud over usunde tanker kan skyldfølelser føre til usunde handlinger. For eksempel, hvis din skyldfølelse overbeviser dig om, at du er en dårlig forælder, forsøger du måske aldrig at forbedre dine forældreevner. I stedet kan du måske resignere med det faktum, at du er bestemt til at råbe ad dine børn, når du er vred, eller at du umuligt kan holde dig til grænser, når børnene klynker.

Du kan også overkompensere for dine skyldfølelser ved at gøre for meget for dine børn. Måske siger du aldrig nej, eller du lader dem spise en masse junkfood – fordi det midlertidigt lindrer din skyldfølelse.

Unødvendig skyldfølelse kan dog også føre til selvstraf. Hvis du mener, at du er en dårlig mor, fordi du gerne vil tilbage på arbejde, så beslutter du måske, at du heller ikke er værdig til at bruge tid sammen med dine venner. Og du tænker måske, at du ikke fortjener at købe pæne ting til dig selv - hvis du ikke brugte så mange penge, ville du jo ikke skulle arbejde, vel?

Skyldfølelse kan få dig til at forsømme dig selv på mange forskellige måder. Og jo mere du forsømmer at passe på dig selv eller jo mere du straffer dig selv, jo færre ressourcer har du til at være en god forælder. Det kan bidrage til den onde cirkel af selvbevarende skyld.

Håndter skyldfølelse på sunde måder

Når skyldfølelsen kommer snigende, mens du forbereder dig på at gå tilbage til arbejdet, og efter du er begyndt at arbejde, er det vigtigt at klare det på sunde måder. Her er nogle nyttige måder at håndtere dine skyldfølelser på:

• Mærk dine følelser. Anerkend, når du føler dig skyldig, og giv det navn. Bare det at sige til dig selv:"Jeg føler mig virkelig skyldig nu, hvor jeg er spændt på at gå på arbejde," kan hjælpe med at tage lidt af brodden af ​​dine følelser. Og når du har genkendt, hvad der foregår, kan du løse problemet direkte.
• Udvikl et mantra. En kort bekræftelse, som du kan gentage for dig selv, kan hjælpe dig med at overdøve de negative tanker, der giver næring til din skyldfølelse. Uanset om du finder trøst i at minde dig selv om:"Bare fordi jeg føler mig skyldig, betyder det ikke, at jeg har gjort noget forkert," eller du har det bedre, når du fortæller dig selv:"Arbejdende mødre opdrager glade børn," lav en kort sætning, der forhindrer din hjerne i at dvæle ved tanker, der øger din skyldfølelse.
• Mind dig selv om fakta. Når du begynder at tænke på, at alle de andre mødre har det forfærdeligt med at gå på arbejde, eller du begynder at tro, at du vil arre dit barn for livet, så gå tilbage til fakta. Mind dig selv om, at der ikke er bevis for, at arbejdende mødre er dårlige forældre, eller at det er skadeligt for børn at have et arbejde. Gennemgå i stedet beviserne for, at det kan være godt for dine børn at have et arbejde.
• Udøv selvmedfølelse. Hård selvkritik vil få dig til at føle dig værre. Øv i stedet for selvmedfølelse. Forestil dig, hvad du ville sige til en ven, der kæmpede med arbejdende mors skyldfølelse. Hvilke venlige beroligende ord kan du have til hende? Giv dig selv de samme venlige ord som følelsesmæssig støtte eller råd.
• Argumenter det modsatte. Når du tænker på alle beviserne på, at du er en dårlig forælder, eller alle beviserne på, at dit barn kommer til at lide, så argumenter det modsatte. Tænk på alle de beviser, der understøtter ideen om, at du skal tilbage på arbejde, og at det er sundt at være begejstret for det. At argumentere for det modsatte kan hjælpe dig med at skabe et mere afbalanceret, realistisk syn.
• Opfør dig som den forælder, du gerne vil være. At engagere sig i giftig selvbebrejdelse vil reducere din effektivitet som forælder. Tænk på, hvilken type forælder du gerne vil være – stærk, medfølende, autoritativ, tålmodig eller kærlig? Arbejd derefter på at opføre dig som den type forælder i stedet for en skyldig.
• Deltag i egenomsorg. Det er vigtigt at passe på dig selv, så du kan være effektiv derhjemme og på arbejdet. Uanset om det betyder at planlægge en ugentlig date night eller det betyder at gå til yogatime tre gange om ugen, er det vigtigt at genoplade dine batterier, så du kan være dit bedste.

Et ord fra Verywell

Om du vælger at gå tilbage på fuld tid eller deltid, du vælger at arbejde hjemmefra, eller du beslutter dig for at være hjemmegående forældre, er valget altid op til dig. Der er ingen rigtig eller forkert måde at opdrage børn på. Kun du ved, hvad der er bedst for dig og din familie.

Men hvis du er begejstret for at komme tilbage på arbejde, og du føler dig lidt skyldig over, at du ikke er ked af at blive hjemme, skal du bare vide, at du ikke er alene. Mange mødre glæder sig over den vokseninteraktion og den tilfredshed, de opnår ved at arbejde. Bare sørg for at adressere din skyldfølelse på en sund måde, så det ikke tager en vejafgift på dig eller din familie.