• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hårtab efter graviditet:årsager, tips og hjemmehjælpemidler

Under graviditeten har nogle kvinder det naturligt bedst med tykkere hår og glødende ansigter. Dette skyldes generelt øgede niveauer af graviditetshormonerne østrogen og progesteron. Perioden efter graviditeten kan dog medføre forskellige fysiske ændringer, herunder hårtab.

Hårtab efter graviditet er en form for telogen effluvium, et midlertidigt hårtabsmønster udløst af en specifik hændelse. Denne tilstand udløses af et pludseligt fald i østrogenniveauet, hvilket er normalt efter fødslen. Sådan hårtab er normalt midlertidigt og kræver sjældent behandling () ().

Læs dette indlæg for at lære om hårtab efter fødslen og dets årsager og midler.

Hvornår begynder hårtab efter fødslen?

Postpartum hårtab forekommer normalt tre til fire måneder efter fødslen og kan vare i 12 måneder. Omkring 60 % af håret skifter til afgrøde- eller telogenstadiet i denne periode. Nogle kvinder kan opleve genvækst og reduceret hårtab før 12 måneder ().

Hvad forårsager hårtab efter fødslen?

Hårvækstcyklussen forløber i tre faser:vækst- eller anagen-fasen (2-6 år), overgangs- eller catagen-fasen (2-3 uger) og affalds- eller telogenfasen (3 måneder). Under graviditeten stiger progesteron- og østrogenniveauet med henholdsvis ni og otte gange. Denne stigning i hormonniveauet får cyklussen til at forblive i vækstfasen i længere varighed, deraf det tykkere og fyldigere hår ().

Men med fjernelse af moderkagen efter fødslen begynder hormonniveauerne at vende tilbage til det normale. Dette pludselige fald får alt overskydende hår i vækstfasen til at falde af med en unormal hastighed. Det hurtige tab af en stor mængde hår kan forårsage angst, men det er midlertidigt, og dit hår vil højst sandsynligt vende tilbage til sin normale tilstand inden for et år ().

Hvordan håndterer man hårtab efter fødslen?

Postpartum alopeci, som er en naturlig og almindelig begivenhed, kræver typisk ikke medicinsk behandling. Hvis hårtabet virker bekymrende eller fortsætter med en unormal hastighed i længere tid, kan din hudlæge anbefale en blodprøve for at kontrollere for unormale thyreoideahormonniveauer eller anæmi ().

At inkorporere disse foranstaltninger i din hårplejerutine kan hjælpe med at klare hårfald () ():

• Skift af shampoo: Brug en volumengivende shampoo og en let balsam. Brug ikke shampoo med intensivt plejende egenskaber, som kan få håret til at virke tyndere og slapt.

• Hårhåndtering: Brug blide bevægelser, mens du vasker og børster dit hår.

• Styling: Stil ikke dit hår med pigtails, stramme fletninger eller hestehaler, som kan trække i dit hår og få dem til at knække.

Du kan også overveje en kortere frisure i denne periode for at give et fyldigere hår og mindske vægten på hovedbunden.

Hvad er nogle hjemmemedicin til at understøtte hårvækst? Abonner

Her er nogle nyttige hjemmemedicin, der kan hjælpe med at fremme og støtte hårvækst:

• Tilstrækkelig ernæring: Udover hormoner kan mangel på D-vitamin, niacin, zink, essentielle fedtsyrer, oriron forårsage hårtab ().

Spiser en sund kost med næringsrige fødevarer såsom bladgrøntsager, soja, spirer, ostemasse, ærter og appelsiner. Forskellige multivitamintilskud er tilgængelige og kan indtages efter konsultation med en læge.

• Æggehvidemaske: Dette klassiske middel mod hårfald kan tilberedes med en spiseskefuld honning og olivenolie blandet med en æggehvide. Lad det virke i 30 minutter og skyl grundigt. Vitaminerne og æggehviden hjælper med at reparere beskadiget hår, mens honning og olivenolie står for skinnende og velplejet hår ().

• Ricineolie: Ricinusolie består hovedsageligt af ricinolsyre, som fremmer blodtilførslen til hovedbunden og dermed øger hårvæksten og forhindrer hårfald. Ricinusolie kan bruges sammen med kokosolie, kendt for sine antibakterielle egenskaber, som hårmaske i cirka tre timer. Skyl det derefter grundigt af med vand ().

• Ostemasse: Det er blandt de mest populære ingredienser til at forhindre hårfald og samtidig fremme sund hårvækst. Ostemasse indeholder vitamin B3, calcium, mælkesyre og fedtsyre, blandt andre næringsstoffer. Bland to til tre spiseskefulde ostemasse og en spiseskefuld citronsaft og påfør det i dit hår i omkring 30 minutter før skylning ().

• Bukkehornsfrø: Blødgør frøene i vand natten over, lav en pasta ud af det, og påfør det i din hovedbund. Skyl det af efter 30 minutter med det vand, der blev brugt til iblødsætning efterfulgt af normalt vand ().

• Massage: At massere din hovedbund før hårvask øger blodcirkulationen til hovedbunden og styrker rødderne, mens sindet slapper af. Det øger også optagelsen af ​​næringsstoffer (). Masser din hovedbund i cirka fem til ti minutter med æteriske olier i bæreolier, såsom kokosnød eller mandel, og skyl grundigt.

• Biotintilskud: Manglen på keratin kan føre til hårtab og brud. Vitamin H eller B7, også kaldet biotin, letter syntesen af ​​keratin (). Prøv at inkludere biotinrige fødevarer, såsom æggeblommer, kød, mælk, nødder og grøntsager, i din kost. Du kan også tage biotintilskud efter at have konsulteret din læge.

Forårsager amning hårtab efter fødslen?

Nej, hårtab efter fødslen er ikke et resultat af amning, og du bør ikke være bekymret for øget hårtab på grund af amning ().

Hårtab efter graviditet er almindeligt og ofte ikke en grund til bekymring. Selvom det kan være stressende at tabe dit hår, vil dit hår begynde at vokse i sin normale cyklus med tiden. I mellemtiden kan du prøve hjemmemedicin og foranstaltninger til at klare hårtab og få sundere hår.