• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan dit forhold til dine bryster ændrer sig efter en baby

Når du venter et barn, er det almindeligt at føle bekymringer om, hvordan graviditeten og efterfødselsperioden vil ændre din krop.畢竟, at bære og dyrke en baby er en meget stor sag, og din krop skal gå igennem mange dybdegående hormonelle og fysiske forandringer for at gøre det muligt.

Mange mødre er især bekymrede for de forandringer, der vil ske med deres bryster efter fødsel. Uanset om du planlægger at amme eller ej, under graviditeten forbereder din krop dine bryster til amning, hvilket naturligt medfører mange forandringer.

Nogle mødre velkommen forandringerne (måske har de altid ønsket en større kop-størrelse!), mens andre føler mindre entusiasme, og kan endda blive upassede over de forandringer, der sker med deres bryster.

Lad os se på, hvad der sker med efterfødsels-bryster, hvordan dit forhold til dine bryster ændrer sig, hvor længe disse forandringer varer – og vigtigst af alt, hvordan du håndterer, accepterer, og fejer det hele.

Hvordan graviditet ændrer dine bryster

Nogle af de største forandringer, der sker med dine bryster, sker langt før din baby endda er født. Så tidligt som nogle uger ind i din graviditet, udskiller din krop hormoner, der begynder at forberede dine bryster til amning.

Under retning af østrogen, progesteron, og prolaktin, øges blodgennemstrømningen til dine bryster, de kløfter og gange, der vil producere mælk, begynder at proliferere, og dine bryster begynder at forstørres.

Ved tiden, du er ca. 16 uger gravid, starter din krop med at producere kolostrum, din babys første mælk, omend det måske ikke er før tredje trimester, at du kan udtrykke noget af det.

Nogle mødre finder endda en gul korst på deres brystvorter så, på grund af lækende dråber af kolostrum, der er tørret. Nogle ser intet kolostrum, før deres babyer fødes – det er også normalt.

Almindelige forandringer, du måske oplever

• Fuldere, tungere bryster
• Ømme, følsomme bryster og brystvorter
• Mørknende årer på brysterne – nogle kan bulde lidt ud
• Mørknende brystvorter
• Små, hævede bumper på dine areolaer kaldet Montgomery-kirtler, som udskiller væsker til at lubrikere og rengøre dine brystvorter
• Strækstriber på dine bryster er almindelige og vil blide efter graviditeten
• Du kan opleve skjold under graviditet, da dine større bryster rubler mod dit tøj – en større, mere velpassende bh bør hjælpe med dette
• Lækende kolostrum, som kan se ud som en gul eller hvid korst på dine brystvorter

Hvad du kan forvente efterfødselsmæssigt

Efter din baby er født, vil dine bryster forberede sig til amning, uanset om du planlægger at amme eller ej.

Den succesfulde leverance af din morkaf giver din krop signalet til at starte moden mælkeproduktion. Du vil fortsætte med at producere kolostrum indtil ca. 3 eller 4 dage efterfødselsmæssigt. Overgangen til moden mødremælk sker gradvist de næste to uger.

Mange kvinder oplever en fuldre følelse i deres bryster, og nogle oplever opblæsning, som kan blive meget ubehagelig, hvis det ikke håndteres ved hyppig fodring og bryst-ømtømning.

Hvis du ikke planlægger at amme, bør du dog kun fjerne nok mælk under opblæsning, så du er bekvem. Opblæsning bør afklare sig naturligt inden for ca. 24 til 48 timer.

Efter den indledende første uge eller så efterfødselsmæssigt, hvad der sker med dine bryster, afhænger af, om du ammer din baby eller ej.

Hvis du ikke ammer

• Du bør forvente, at dine bryster mindsker i størrelse inden for en uge eller to, da din mælk tørrer op.
• Andre forandringer, som mørknede brystvorter og årer, kan tage nogle uger eller længere at mindske.
• Afhængigt af, hvor meget vægt du tog under graviditeten, kan dine bryster forblive forstørret i en stund.
• Strækstriber og bryst-sænkning er i stor grad en genetisk ting, så hvor hurtigt dine bryster "bouncer tilbage" varierer fra kvinde til kvinde.

Hvis du ammer

• Dine bryster vil være en kop-størrelse eller to større i det meste af den tid, du ammer din baby.
• Efter de første tre måneder eller så, da din mælkeproduktion justerer sig for at møde din babys behov, kan du bemærke, at dine bryster ikke føles så fulde eller läkkende mere. Det er normalt og betyder ikke, at du har mistet din mælkeproduktion.
• Dine brystvorter vil sandsynligvis forblive mørknede med udtale Montgomery-kirtler i det meste af den tid, du ammer, omend disse måske gradvist blider efter de første par måneder.
• Når din baby begynder at spise mere fast føde og ammer mindre, kan dine bryster vende retur til meget tæt på deres normale størrelse, omend hvis du springer amning-sessioner over, kan de blive fuldere eller opblåste.

Hvordan dit forhold til dine bryster kan ændre sig

Hver kvindes forhold til hendes efterfødsels-bryster er unik. Du kan endda opleve en rutschebane af følelser – elske de forandringer, dine bryster har gennemgået ét minut, og ville gå tilbage til din præ-graviditetsselv det næste.

Det er almindeligt at have mange følelser om de forandringer, du oplever – alle dine følelser er gyldige, enten de er positive eller ej. Det er bedst at ære dine følelser, dele, hvordan du føler dig, med en betroet kæreste, og tale med din sundhedsudbyder, hvis du har nogen bekymringer.

Positive følelser om efterfødsels-bryster

Nogle kvinder, især småbrystede kvinder, velkommen de forandringer, der sker med deres bryster under graviditet og efterfødselsmæssigt. De kan nyde at have en fuld, perkier busk.

Nogle kvinder føler stolt over de forandringer, der sker med deres bryster – de kan være glade for, at deres krop vil kunne fode deres baby, og de oplever undren og ynde over, at biologien har skabt et så mirakuløst system til at opnå dette.

Kvinder, der havde svært ved at bli gravid, eller ventede længe på at have børn, kan føle mange positive følelser ved at se de forandringer, deres bryster går igennem for at velbyde deres barn.

Negative følelser om efterfødsels-bryster

Hvis dine bryster var store før at have en baby, kan du finde den øgede størrelse ubehagelig, besværlig, og forstyrrende. Nogle kvinder kan virkelig ikke lide, hvordan deres bryster ser ud efterfødselsmæssigt – mellem den store størrelse, strækstriber, bulende årer, og läkkende mælk, kan de ønske deres gamle bryster tilbage.

Mange kvinder klager over at føle sig som en "mælkefabrik," og kan ikke lide at føle, som om deres bryster tilhører deres baby nu. Nogle kvinder oplever en intensificering af kropsusikkerhed og kropsdysmorphi som reaktion på de forandringer, der sker med deres bryster under graviditet og efterfødselsmæssigt.

Sex og efterfødsels-bryster

Mange kvinder føler bekymringer om, hvad der vil ske med deres sexliv efter de mange forandringer, der sker med deres bryster efter at have fået en baby.

Især hvis de ammer, undrer nogle kvinder sig over, hvordan de kan dele deres bryster med deres baby og deres partner. De undrer sig over, hvordan deres bryster kan være både en baby-foder og en kilde til seksuel behag.

Der er så stor variation i, hvordan dette udspiller sig for par, og der er ingen ret måde at håndtere disse komplekse spørgsmål og forandringer på.

Dog, for det meste, er det ganske muligt for bryster at have mere end én funktion, og de fleste par kan navigere i dette vel – det bare tager et åbent sind og åbne kommunikationslinjer.

Du kan timen dit elskovsliv til efter, at din baby har ammet (og sover eller er med en passejente, selvfølgelig!). Det minimerer chancen for, at dine bryster vil lække under sex. På den anden side, en lille lækage er normal, og en sund sans for humor går lang vej her.

Dine følelser om dine bryster og sex vil sandsynligvis ændre sig, mens tiden går. Mange kvinder vil ikke have lige meget sex efter at have fået en baby – ikke bare på grund af amning. De kan føle sig udmattede, "berørt ud," og utiltrækkelige. Andre kvinder nyder fuldheden og ekstra følsomhed i deres bryster og vil have mere sex.

Dette kan ændre sig fra dag til dag og uge til uge – igen, det er hvorfor ærlig og kommunikation er nøglen her. De fleste kvinder får deres sex-drev tilbage inden for nogle uger eller måneder efterfødselsmæssigt. Hvis du har nogen bekymringer om dette, tal med din sundhedsudbyder eller en betroet terapeut.

Vil dine bryster være sådan for evigt?

Dette er det million-dollar spørgsmål, ikke sandt? De fleste mødre forventer, at deres bryster går igennem mange forandringer under graviditet og efterfødselsperioden, men de undrer sig over, hvor længe disse forandringer vil vare, og om deres bryster nogensinde vil vende fuldt tilbage til deres præ-graviditetstilstand.

Svaret er, at det, der sker med dine bryster efter baby og når du er færdig med at amme, virkelig afhænger. En studie fra University of Kentucky College of Medicine om bryst-sænkning fandt ud af, at om en kvinde ammede eller ej, ikke var en faktor i den permanente sænkning af bryster efter fødsel. De vigtigste bestemmende faktorer inkluderede:

• Øget alder
• Større antal graviditeter
• Større bryststørrelse før graviditet
• Rygning

Gener er også en stor faktor her. Så hvis din mor og bedstemødre havde sænkede bryster eller bryster, der aldrig vendte tilbage til deres tidligere størrelse og form, kan du finde dig i samme lejr.

Sandheden er dog, at selv for nogle af de "heldigere" derude, der oplever minimale permanente forandringer i deres efterfødsels-bryster, en kvindes bryster vender aldrig fuldt tilbage til det, de så ud som før børn.

Mellem strækstriber, strakt hud, og de naturlige konsekvenser af alderdom, er nogle af de forandringer, vores bryster gennemgår efterfødselsmæssigt, her for at blive – og det er okay!

Et ord fra Verywell

For de fleste af os er det bedst at prøve at lave fred med de forandringer, der sker med vores bryster efterfødselsmæssigt. TV, celebrity-kultur, og medierne kan mate billeder til os af, hvordan en perfekt krop skal se ud – eller af kvinder, der "bouncer tilbage" lige efter at have fået babyer. Men disse billeder er generelt urealistiske, usunde modeller for os.

Med lidt selvreflektion, selvkærlighed, support (og ja, en god, støttende bh!) kan de fleste af os lære at acceptere det ekstra træk, bug, eller træk i vores bryster. At omgive dig selv med kropspositive rollemodeller og sympatiske venner og familie-medlemmer kan være så hjælpsomt her også.

Hvis du finder det svært at håndtere disse forandringer, eller oplever depression, angst, kropshad, kropsdysmorphi, eller et opsving i forstyrret spiseadfærd, kontakt venligst din sundhedsudbyder, en psykolog, eller psykiater for hjælp og support. Det er okay ikke at føle sig okay, og hjælp er der ude for dig til at føle dig bedre.

At have en baby forandrer os for evigt – mest i de bedste tænkelige måder. Og der er en måde at eje og feje det på, sænkede bryster og alt.