• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan dit forhold til dine bryster ændrer sig efter en baby

Når du venter et barn, er det almindeligt at være bekymret for, hvordan graviditeten og perioden efter fødslen vil ændre din krop. Når alt kommer til alt er det at blive gravid og vokse en baby en meget stor sag, og din krop skal igennem mange dybe hormonelle og fysiske ændringer for at få det til at ske.

Mange mødre er særligt bekymrede over de ændringer, der vil ske med deres bryster efter fødslen. Uanset om du planlægger at amme eller ej, under graviditeten, forbereder din krop dine bryster til amning, hvilket naturligvis medfører en masse ændringer.

Nogle mødre hilser ændringerne velkommen (måske har de altid ønsket en større skålstørrelse!), mens andre føler sig mindre entusiastiske og måske endda bliver kede af de ændringer, der sker med deres bryster.

Lad os se på præcis, hvad der sker med bryster efter fødslen, hvordan dit forhold til dine bryster ændrer sig, hvor længe disse ændringer varer – og vigtigst af alt, hvordan man takler, accepterer og fejrer det hele.

Hvordan graviditet ændrer dine bryster

Nogle af de største ændringer, der sker med dine bryster, sker længe før din baby overhovedet er født. Så tidligt som et par uger inde i din graviditet udskiller din krop hormoner, der begynder at forberede dine bryster til amning.

Under ledelse af østrogen, progesteron og prolaktin øges blodgennemstrømningen til dine bryster, lobulerne og kanalerne, der til sidst vil producere mælk, begynder at formere sig, og dine bryster begynder at forstørre.

Når du er omkring 16 uger gravid, begynder din krop at producere råmælk, din babys første mælk, selvom det måske først er i tredje trimester, at du kan udtømme noget af det.

Nogle mødre finder endda en gul skorpe på deres brystvorter da, på grund af utætte dråber af råmælk, der er tørret. Nogle ser ikke råmælk, før deres babyer er født – det er også normalt.

Almindelige ændringer, du kan opleve

• Fyldigere, tungere bryster
• Ømme, følsomme bryster og brystvorter
• Mørkere vener på brysterne – nogle kan springe lidt ud
• Mørkere brystvorter
• Små, hævede knopper på dine areolas kaldet Montgomery-kirtler, som udskiller væske til at smøre og rense dine brystvorter
• Strækmærker på dine bryster er almindelige og vil falme efter graviditeten
• Du kan opleve gnavere under graviditeten, da dine større bryster gnider mod dit tøj – en større, mere velsiddende bh burde hjælpe med dette
• Lækende råmælk, som kan se ud som en gul eller hvid skorpe på dine brystvorter

Hvad kan du forvente efter fødslen

Efter din baby er født, vil dine bryster forberede sig til amning, uanset om du planlægger at amme eller ej.

Den vellykkede levering af din moderkage giver din krop signalet til at starte moden mælkeproduktion. Du vil fortsætte med at producere råmælk indtil omkring 3 eller 4 dage efter fødslen. Overgangen til moden modermælk sker gradvist i løbet af de næste to uger.

Mange kvinder oplever en fyldigere fornemmelse i deres bryster, og nogle oplever oversvømmelse, som kan blive meget ubehageligt, hvis det ikke klares ved hyppig fodring og brysttømning.

Hvis du ikke har planer om at amme, bør du dog kun fjerne nok mælk under oversvømmelse, så du er komfortabel. Engorgement bør aftage naturligt inden for omkring 24 til 48 timer.

Efter den første første uge eller deromkring efter fødslen afhænger hvad der sker med dine bryster af, om du ammer din baby eller ej.

Hvis du ikke ammer

• Du skal forvente, at dine bryster bliver mindre i størrelse inden for en uge eller to, efterhånden som din mælk tørrer op.
• Andre ændringer, såsom mørke brystvorter og vener, kan tage et par uger eller længere om at mindskes.
• Afhængigt af hvor meget vægt du tog på under graviditeten, kan dine bryster forblive forstørrede i et stykke tid.
• Strækmærker og brystfald er i høj grad en genetisk ting, så hvor hurtigt dine bryster "springer tilbage" varierer fra kvinde til kvinde.

Hvis du ammer

• Dine bryster vil være en kop eller to større i det meste af den tid, du ammer dit barn.
• Efter de første tre måneder eller deromkring, mens din mælkeforsyning tilpasses til dit barns behov, vil du muligvis bemærke, at dine bryster ikke længere føles så fyldige eller utætte. Det er normalt og betyder ikke, at du har mistet din mælkeforsyning.
• Dine brystvorter vil sandsynligvis forblive mørkere med udtalte Montgomery-kirtler i det meste af den tid, du ammer, selvom disse gradvist kan falme efter de første par måneder.
• Efterhånden som din baby begynder at spise mere fast føde og amme mindre, kan dine bryster vende tilbage til meget tæt på deres normale størrelse, men hvis du springer ammeperioder over, kan de blive fyldigere eller overfyldte.

Hvordan dit forhold til dine bryster kan ændre sig

Enhver kvindes forhold til hendes postpartum bryster er unikt. Du kan endda opleve en rutschebane af følelser - at elske de forandringer, dine bryster har gennemgået det ene minut, og at ville vende tilbage til dig selv før graviditeten det næste.

Det er almindeligt at have mange følelser omkring de forandringer, du oplever - alle dine følelser er gyldige, uanset om de er positive eller ej. Det er bedst at ære dine følelser, dele, hvordan du har det med en du har tillid til, og tale med din sundhedsplejerske, hvis du har nogen bekymringer.

Positive følelser om postpartum bryster

Nogle kvinder, især småbarmede kvinder, glæder sig over de ændringer, der sker med deres bryster under graviditet og efter fødslen. De kan nyde at have en fyldigere barm.

Nogle kvinder føler sig stolte over de ændringer, der sker med deres bryster - de kan være begejstrede for, at deres krop vil være i stand til at brødføde deres baby, og de oplever undren og ærefrygt over det faktum, at biologien har skabt et så mirakuløst system til at udføre dette.

Kvinder, der havde problemer med at blive gravide eller ventede længe på at få børn, kan føle mange positive følelser ved at se de forandringer, som deres bryster gennemgår for at byde deres barn velkommen.

Negative følelser om postpartum bryster

Hvis dine bryster var store før du fik en baby, kan du finde den øgede størrelse ubehagelig, besværlig og forstyrrende. Nogle kvinder kan virkelig ikke lide, hvordan deres bryster ser ud efter fødslen – mellem de store størrelser, strækmærker, springende årer og lækker mælk, kan de ønske sig deres gamle bryster tilbage.

Mange kvinder klager over at føle sig som en "mælkefabrik", og kan ikke lide at føle, at deres bryster ser ud til at tilhøre deres baby nu. Nogle kvinder oplever en intensivering af kropsusikkerhed og kropsdysmorfi som reaktion på de ændringer, der sker med deres bryster under graviditet og efter fødslen.

Sex og postpartum bryster

Mange kvinder føler sig bekymrede over, hvad der vil ske med deres sexliv efter alle de mange ændringer, der sker med deres bryster efter at have fået en baby.

Især hvis de ammer, undrer nogle kvinder sig over, hvordan de kan dele deres bryster med deres baby og deres partner. De undrer sig over, hvordan deres bryster både kan være en babyføder og en kilde til seksuel nydelse.

Der er så meget variation for, hvordan dette udspiller sig for par, og der er ingen rigtig måde at håndtere disse komplekse spørgsmål og ændringer på.

Men for det meste er det meget muligt for bryster at have mere end én funktion, og de fleste par er i stand til at navigere dette godt – det kræver blot et åbent sind og åbne kommunikationslinjer.

Du kan time din elskov til efter din baby har ammet (og sover eller med en babysitter, selvfølgelig!). Dette minimerer chancerne for, at dine bryster lækker under sex. På den anden side er en lille lækage normalt, og en sund sans for humor kommer langt her.

Dine følelser omkring dine bryster og sex vil sandsynligvis ændre sig som tiden går. Mange kvinder ønsker ikke så meget sex efter at have fået en baby - ikke kun på grund af amning. De kan føle sig udmattede, "berørt" og uinteresserede. Andre kvinder nyder fylde og ekstra følsomhed i deres bryster og ønsker mere sex.

Dette kan ændre sig fra dag til dag og uge til uge - igen, det er derfor ærlighed og kommunikation er nøglen her. De fleste kvinder får deres sexlyst tilbage inden for et par uger eller måneder efter fødslen. Hvis du har nogen bekymringer om dette, så tal med din sundhedsplejerske eller en betroet terapeut.

Vil dine bryster være sådan for evigt?

Dette er spørgsmålet om million dollars, er det ikke? De fleste mødre forventer, at deres bryster gennemgår mange forandringer under graviditeten og efter fødslen, men de spekulerer på, hvor længe disse ændringer vil vare, og om deres bryster nogensinde vil blive fyldt tilbage til deres tilstand før graviditeten.

Svaret er, at hvad der sker med dine bryster efter baby, og når du er færdig med at amme, afhænger virkelig. En undersøgelse fra University of Kentucky College of Medicine om blødning af bryster viste, at uanset om en kvinde ammede eller ej, var ikke en faktor i den permanente slapning af bryster efter fødsel. De vigtigste afgørende faktorer omfattede:

• Forhøjet alder
• Større antal graviditeter
• Større bryststørrelse før graviditet
• Rygning

Genetik er også en vigtig faktor her. Så hvis din mor og bedstemødre havde slappe bryster eller bryster, der aldrig vendte tilbage til deres tidligere størrelse og form, kan du finde dig selv i den samme lejr.

Sandheden er dog, at selv for nogle af de "heldigere" derude, som oplever minimale permanente ændringer i deres bryster efter fødslen, vender en kvindes bryster aldrig helt tilbage til, hvad de så ud før børn.

Mellem strækmærker, strakt hud og de naturlige konsekvenser af aldring er nogle af de forandringer, vores bryster gennemgår efter fødslen, kommet for at blive – og det er ok!

Et ord fra Verywell

For de fleste af os er det bedst at prøve at slutte fred med de ændringer, der sker med vores bryster efter fødslen. TV, berømthedskultur og medier kan give os billeder af, hvordan en perfekt krop formodes at se ud - eller af kvinder, der "studser tilbage" lige efter at have fået babyer. Men disse billeder er generelt urealistiske, usunde modeller for os.

Med en vis selvrefleksion, selvkærlighed, støtte (og ja, en god, støttende bh!) kan de fleste af os lære at acceptere det ekstra træk, rokke eller træk i vores bryster. At omgive dig selv med kropspositive rollemodeller og sympatiske venner og familiemedlem kan også være så nyttigt her.

Hvis du har svært ved at klare disse ændringer eller oplever depression, angst, kropshad, kropsdysmorfi eller en stigning i spiseforstyrrelser, bedes du kontakte din sundhedsplejerske, en psykolog eller psykiater for at få hjælp og støtte. Det er OK ikke at føle sig okay, og der er hjælp derude, så du kan få det bedre.

At få en baby ændrer os for altid - for det meste på de bedst tænkelige måder. Og der er en måde at eje og fejre det på, slappe bryster og det hele.