• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Amning:Grundlæggende og tips til at amme din baby

De får det til at se så nemt ud, de der ammende mødre, du har set. Uden at springe et slag af samtalen over eller en bid frokost åbner de en knap og låser på en baby, som om amning var den mest naturlige proces i verden. Men selvom kilden kan være naturlig, kommer sygepleje knowhow - især for nybegyndere og deres babyer - ofte slet ikke naturligt i starten.

Uanset om din første gang er en leg, noget af en kamp eller et sted midt imellem, er der meget at lære. Så jo mere du ved om teknik (hvordan du placerer baby), mekanik (hvordan du ved, at baby får nok mælk) og logistik (når et måltid er forbi, og når det er tid til et andet), jo mere selvsikker og bemyndiget vil du føle dig .

Når du kommer forbi de indledende prøv-og-fejl-dage med at finde det bedste system for dig, bliver sygepleje en af ​​moderskabets mest givende ansvar. Og amning giver masser af fordele for både dig og din baby – hvilket giver jer begge et forspring på en sund fremtid.

Amning 101

For at øge din amning IQ, før du begynder at amme, skal du tage dette minikursus i grundlæggende amning.

Når din mælk kommer ind

Modermælk ankommer i tre trin. Naturen designet hver især til din babys alder, hvilket gør den til den perfekte mad fra den første dag til den tiende og derefter:

• Råmælk: Når du først leverer, er mælken endnu ikke ankommet til stedet. Det tykke, gule (dog nogle gange klare) stof, du producerer, er råmælk, det samme stof, som lækkede ud af dine bryster under graviditeten. Denne vitale blanding af protein, vitaminer og mineraler kan også hjælpe med at forsvare sig mod skadelige bakterier og vira og muligvis endda stimulere baby til at producere antistoffer. Det dækker også indersiden af ​​babys tarme, beskytter hendes umodne immunsystem og beskytter mod allergier og fordøjelsesforstyrrelser. Derudover stimulerer det babys første afføring og reducerer risikoen for gulsot. Du vil sandsynligvis tjene meget lidt, men baby har sandsynligvis ikke brug for mere end et par teskefulde af dette "flydende guld" pr. fodring i de tidlige dage. Regelmæssig die fra starten vil hjælpe med at stimulere din krop til at producere det næste trin af mælk inden for et par dage.
• Overgangsmælk: Næste på smagsmenuen er overgangsmælk, som dine bryster serverer mellem råmælk og moden mælk, normalt omkring den tredje eller fjerde dag. Det ligner mælk blandet med appelsinjuice - men smager heldigvis meget bedre for din baby - og dukker op, når din mælk først "kommer ind". Det indeholder lavere niveauer af immunoglobuliner og protein end råmælk, men har mere laktose, fedt og kalorier. Og bare rolig, hvis det ikke ser ud til, at du producerer meget mælk - på dag 3 er babys mave kun på størrelse med en valnød.
• Moden mælk: Når den ankommer mellem dag 10 og to uger efter fødslen, er moden mælk tynd og hvid, men nogle gange lidt blålig. Selvom det ligner vandig skummetmælk, er det fyldt med alt det fedt og andre næringsstoffer, som voksende babyer har brug for.

Læsning af baby på dit bryst

I begyndelsen kan det tage en del forsøg at få din baby i den rigtige position - men bliv ved med at prøve.

For det første er det vigtigt at kende en god lås, da forkert låsning er den mest almindelige årsag til ubehag i brysterne. Babys mund skal dække både din brystvorte og areola, så babys mund, tunge og læber masserer mælk ud af dine mælkekirtler. At sutte på kun brystvorten vil ikke kun efterlade dit spædbarn sultent, fordi kirtlerne, der udskiller mælken, ikke bliver komprimeret, det vil også gøre dine brystvorter ømme og revnede. Sådan får du låsen i gang:

• Hold din baby vendt mod dine bryster, med forsiden af ​​hendes krop vendt mod din, mave mod mave. Hendes hoved skal være på linje med resten af ​​hendes krop, ikke vendt, for at gøre det lettere at synke.
• Kildre babys læbe med din brystvorte for at tilskynde baby til at åbne meget bredt, som en gabe. Hvis din baby ikke åbner sig, så prøv at presse noget råmælk og senere mælk på hendes læber.
• Hvis din baby vender sig væk , strøg forsigtigt kinden på den side, der er nærmest dig. Rodrefleksen får baby til at dreje hovedet mod dit bryst.
• Bring baby frem mod dit bryst når hendes mund er vidt åben. Læn dig ikke over og skub dit bryst ind i babys mund - lad din baby tage initiativet. Hold fat i dit bryst, indtil barnet har et fast greb og dier godt.
• Du ved, du har en ordentlig lås når babys hage og næsetippen rører dit bryst. Babys læber vil blive blusset udad, ligesom fiskelæber, snarere end gemt ind. Tjek, at din lille ikke sutter på sin egen underlæbe eller tunge - nyfødte vil die noget - ved at trække sin underlæbe ned, mens den ammer.
• Pas på, om du dier - det vil sige at udvinde råmælk eller modermælk fra dit bryst, ikke bare sutte eller skumme din brystvorte. Hvis baby dier, vil du se et stærkt, stabilt suge-synke-åndemønster. Du vil også bemærke en rytmisk bevægelse i babys kind, kæbe og øre. Når din mælk kommer ind, skal du lytte efter lyden af ​​synke eller slukning. Du ved, at baby ikke er låst ordentligt, hvis du hører kliklyde.

Har baby problemer med at låse ordentligt på? Bryd suget forsigtigt ved forsigtigt at stikke en ren finger ind i hendes mundvig eller ved at trykke på dit bryst nær munden. Begynd så læben med at kilde igen og lad hende låse ordentligt fast igen med brystvorten og areola i munden.

Hvor længe skal man amme

Selvom du måske har hørt, at korte fodringer forhindrer ømhed og revner, kommer det normalt ikke fra at fodre for længe, ​​men fra at komme i en mindre end ideel stilling. Så i stedet for at sætte tidsbegrænsninger for hver fodring, så lad din kæreste tage sig tid ved brystet - og forvent, at fodringerne er lange i starten.

• Sessioner varer typisk 20 til 30 minutter. Men husk, det er i gennemsnit. Din baby kan tage mere eller mindre tid og have behov for at spise længere i begyndelsen og under væksten.
• Dræn det ene bryst helt. Ideelt set bør mindst ét ​​bryst være veldrænet ved hver fodring. Dette er vigtigere end at være sikker på, at baby spiser fra begge bryster, da bagmælk - den sidste af den modne mælk, som baby spiser - er rigere på fedt og kalorier. Så træk ikke stikket vilkårligt. Vent i stedet, indtil din baby ser ud til at holde op med bryst et, og byd så, men tvang ikke, bryst to. Hvis baby dræner det ene bryst og ikke vil have mere, så start med det andet bryst ved næste amning.
• Vent på, at baby signalerer, at hun er færdig. Afslut fodringen ved at vente på, at baby slipper brystvorten. Hvis din baby ikke gør det, vil du vide, at du skal afslutte fodringen, når sutte-sluge-mønsteret bremses til omkring fire sug pr. synke. Ofte vil din baby falde i søvn i slutningen af ​​det første bryst og enten vågne op for at amme fra det andet eller sove igennem indtil næste amning. Frigør igen ved at trykke på dit bryst tæt på babys mund eller forsigtigt indsætte en ren finger i dit spædbarns mundvig.

Hvor ofte skal man amme

At fodre babyer, når de er sultne (efter anmodning) i stedet for efter en tidsplan, er i sidste ende bedst for amningssucces. Men da babyer normalt ikke fødes sultne - deres appetit stiger generelt omkring den tredje dag - er der chancer for, at der ikke vil være meget efterspørgsel i starten. Hvilket betyder, at du måske bliver nødt til at starte - selv skubbe - i starten.

En nyfødt bør have mindst otte til 12 fodringer hver 24 timer, selvom efterspørgslen ikke er oppe på det niveau endnu, i de første par uger. Bryd det ned, og du vil sandsynligvis amme hver anden til tredje time, dag og nat, regnet fra begyndelsen af ​​hver sygeplejesession.

Ernæringsmønstrene varierer dog meget fra baby til baby, så du skal muligvis amme lidt mere eller mindre hyppigt. Hvis du har et mere sultent eller mere utålmodigt spædbarn på hænderne, kan du gå lidt mere end en time mellem fodringerne; en lettere tilfreds baby kan måske gå i tre en halv til fire timer. Hvis du føler, at du ammer konstant, så fortvivl ikke; det er midlertidigt. Efterhånden som din mælkeforsyning øges, og din baby bliver større, bliver pauserne mellem fodringerne længere.

Vær ikke bekymret eller overrasket, hvis dine venner, der spiser modermælkserstatning eller supplerer dem, siger, at deres nyfødte spiser langt sjældnere. Modermælk er lettere fordøjet end modermælkserstatning, hvilket gør det muligt for ammende babyers maver at tømmes hurtigere – og tørste efter mere hurtigere.

Tegner, at baby er sulten

En god måde at mestre den rigtige ammebalance på er at amme, når din baby virker sulten. Vent ikke på tårer; til den tid kan din lille være ubehageligt sulten, især jo længere hun græder. Hun kan være lillebitte, men hun vil gøre opmærksom på sine behov ved at:

• Nusser mod dine bryster
• Sutter rasende på den lille babyhånd - eller din skjorte eller din arm
• Åbner hendes mund
• Rooting, når baby åbner munden og drejer hovedet til siden med munden åben for at finde fødekilden, ofte efter hendes kind er strøget
• Sutter på sin læbe eller tunge, hvilket kan se ud som om hun stikker tungen ud
• Lav smækkende lyde
• Hvis hun græder, vil det typisk være et kort, lavt hyl, der stiger og falder

Ammestillinger

Dit hospital vil sandsynligvis lære dig det grundlæggende vuggehold. Men med nogle prøv-og-fejl, kan du finde ud af, at en anden ammestilling fungerer bedre for dig og din baby. Her er nedenstående for alle de grundlæggende ammestillinger:

• Vuggehold: Placer din baby, så hendes hoved hviler i bøjningen af ​​din albue på den side, du skal amme, med den samme hånd, der støtter resten af ​​babyens krop. Hold dit bryst med din modsatte hånd, og komprimer det meget forsigtigt, så brystvorten peger mod babys næse.
• Crossover hold: Hold dit barns hoved med hånden modsat det bryst, du skal amme fra. For eksempel, hvis du ammer fra højre bryst, skal du holde hovedet med venstre hånd. Brug din frie hånd til at tage fat om dit bryst, som du ville gøre for at holde vuggen.
• Fodboldhold: Dit barns ben er gemt under din arm på samme side som det bryst, du ammer fra. Hold din baby med den arm på en pude for at løfte hende op, og brug din anden hånd til at tage fat om dit bryst.
• Sideliggende stilling: En god position, hvis du ammer midt om natten. Læg dig på siden med en pude under hovedet. Baby skal vende mod dig, hovedet på linje med din brystvorte. Brug din hånd på den side, du ikke ligger på, til at tage fat om dit bryst, hvis du har brug for det. Du kan eventuelt placere en lille pude bag din babys ryg for at holde hende tæt.
• Afslappet stilling ("biologisk pleje"): I denne stilling læner du dig komfortabelt tilbage, halvt tilbagelænet, på en sofa eller seng med puder, der understøtter din øvre ryg, nakke og hoved. Læg baby på dig, mave mod mave, liggende på dit bryst i stort set alle retninger, der er behagelige, med barnets kind på dit bryst. Dit lille barns vægt vil blive understøttet af din tilbagelænede krop. Ideen med denne ammestilling er at drage fordel af tyngdekraften og naturligt lade baby opsøge din brystvorte, men du kan også holde dit bryst og pege det mod barnet for at tilskynde til at låse. Dette er en fantastisk ammestilling for nyfødte, babyer, der spytter meget op, og spædbørn, der er luftige eller har ultra-følsomme maver. Det giver også dine hænder friere til at putte med og kærtegne din lille søde.

Sådan fortæller du, om din baby får nok mælk

Mange nybagte ammende mødre bekymrer sig på et tidspunkt om, at baby ikke spiser nok. Dine bryster er trods alt ikke kalibreret på ydersiden, så du ved ikke, hvor meget mælk du producerer, og hvor meget baby indtager. Hvis du er bekymret, kan et par indikatorer hjælpe dig med at kontrollere, at din baby er ved at blive mæt:

• Disposition: Hvis din lille virker glad og tilfreds efter de fleste fodringer, så er chancerne for, at hun er en tilfreds kunde og får nok mælk. Hvis hun græder og bøvler eller sutter febrilsk på fingrene efter en fuld fodring, kan hun stadig være sulten (selvom disse også kan være tegn på gas eller spædbarnskolik).
• Beskidte bleer: Hold en omhyggelig optælling. Efter tre eller fire dage bør dit nyfødte barn pumpe ud mindst seks og op til 12 med klar til meget bleggul urin og mindst tre eller fire bløde, gule afføringer over en 24-timers periode i begyndelsen. I de første par uger er det en god idé at føre en fortegnelse over ammefrekvens og bleudgang, som du kan medbringe til børnelægens kontor ved hvert besøg.
• Vægt: Spædbørn bør tage støt på i vægt hver uge fra den anden uge af; 4 til 7 ounces om ugen er typisk for nyfødte, selvom vægtøgning varierer afhængigt af alder og andre faktorer. Din børnelæge vil fortælle dig, om din babys vækst er på vej.

Amningstip

Nervøs for at komme i gang? Disse tips kan hjælpe med at give dig mere selvtillid og sikre, at du og baby får mest muligt ud af oplevelsen:

Før du leverer

• Lær alt om det. At læse op kan hjælpe dig med at få et ben op, selv før du får din baby og kommer i gang. Overvej en ammetime - tilbudt af mange hospitaler, amningskonsulenter eller din lokale La Leche League - som kan lære dig alt fra, hvordan du låser og øger din mælkeforsyning til, hvordan du fejlfinder og involverer din partner.
• Få et værelse. Jo mere tid du og baby tilbringer sammen på hospitalet, desto nemmere vil det være at komme sammen til madning, da hun på den måde kan amme efter behov. Så indsend en anmodning forud for din fødsel om fuldtidsværelse (dvs. at sove hos dig i stedet for i den nyfødte vuggestue), hvis det er muligt, eller delvis indkvartering dage (ikke nætter). Hvis rooming-in ikke er en mulighed, eller du beslutter dig for at fravælge det, skal du bare bede om at få baby bragt til dig, når hun er klar til at spise, eller cirka hver anden til tredje time, i det mindste i løbet af dagen.

På hospitalet

• Kom tidligt i gang. Babyer fødes klar til at amme og viser ekstra iver efter at sutte i løbet af de første to timer efter fødslen; sutterefleksen er på sit kraftigste omkring 30 til 60 minutter efter fødslen. Så planlæg at amme så hurtigt som du kan, forudsat at du og din nye ankomst er klar til det. Men stress ikke, hvis det ikke sker med det samme - bare indhent det, så snart det er praktisk muligt.
• Brug systemet. Hospitalsvuggestuer er travle steder, så det er ikke overraskende, at personalet kan være hurtige til at berolige en kræsen baby med en flaske. Men amning fra start hjælper med at stimulere din forsyning, plus baby vænner sig ikke til det nemmere udbytte af en kunstig brystvorte i forhold til dit bryst, der er sværere at arbejde. Så tag initiativ, når det kommer til at amme dit barn, hvis du beslutter dig for udelukkende at prøve at amme fra starten. Forklar dine præferencer for personalet.
• Tal med en amningskonsulent. Inden du forlader hospitalet eller fødecentret, kan du måske planlægge et besøg med en eller tage en klasse, så en professionel kan observere dig, når du fodrer din baby, sikre dig, at du er på rette vej og kontrollere, at din baby får nok mælk. Hvis du ikke ser en konsulent, er du velkommen til at bede om en; hun kan også tilbyde tips om pleje af bryster og udpumpning af mælk sammen med litteratur med hjem - så vær ikke bange for at stille mange spørgsmål.

Når du kommer hjem

• Søg fred og ro. Indtil amning bliver brugt, skal du fokusere under amningen. Så slå dig ned i et område med få distraktioner og lavt støjniveau. Når du bliver mere komfortabel med at amme, kan du have et blad, telefon eller tablet i nærheden for at holde dig beskæftiget. Bare glem ikke at lægge det fra tid til anden for at interagere med din lille sygeplejerske - det er godt for jer begge. Prøv også at undgå at se tv eller tale i telefon i løbet af de første par uger, indtil du får styr på det.
• Bliv godt tilpas. Sæt dig ned i en stilling, der er behagelig for dig og baby:på sofaen, i en lænestol eller svævefly eller i sengen, enten støttet op eller liggende. Hvis du sidder op, hjælper en pude på tværs af dit skød med at hæve baby til en behagelig højde og forhindrer baby i at lægge pres på et snitsted, hvis du har fået kejsersnit. Støt også armene op, da forsøg på at støtte baby på egen hånd kan forårsage armkramper og smerter.
• Sluk din tørst. Få en kølig drink - mælk, juice eller vand - ved din side for at fylde væske på, mens du fodrer; bare undgå varme drikke i tilfælde af udslip. Og hvis det er et stykke tid siden dit sidste måltid, en snack.
• Øv, øv, øv. Dine forsyninger er skræddersyet til din babys behov i de første par dage af livet, og disse behov er minimale og normalt let fyldt med råmælk. Så overvej disse tidlige fodringer "tørre løb" - en chance for at perfektionere din teknik, mens din mælkeforsyning bygges op. Fortsæt øvelserne, når din mælk også kommer ind.
• Skift side. Start hver fodring med det bryst, som baby slet ikke ammede sidste gang, eller som ikke drænede helt. Som en påmindelse kan du stikke et ammeindlæg eller væv ind i bh-koppen på den side, som du ikke ammede sidst, hvilket også vil beskytte mod enhver lækage, som dit bryst svigter i forventning.
• Fortsæt sådan. Du kan blive fristet til at strække tiden mellem fodringerne, men prøv at modstå:Mælkeproduktionen er påvirket af hyppigheden, intensiteten og varigheden af ​​sutten, især i de første par uger. At skære ned på hyppig efterspørgsel, afkorte sessioner eller lade baby sove for længe mellem amningerne, især om dagen, kan hurtigt sabotere din forsyning.
• Brold spruknet hud. Lidt økologisk olivenolie eller kokosolie kan hjælpe med at afværge revnede eller sprukne brystvorter - og holde dig til at amme komfortabelt. Et brystvorteskjold kan også hjælpe mod smerter.
• Giv det tid. Husk på, at baby er en ammende rookie, og det er du også (hvis det er din første gang eller endda hvis det ikke er det, da alle spædbørn er forskellige). I har begge meget at lære, før I er synkroniserede, selvom I har haft succes med en anden baby før.
• Hold dig kold. Føler du dig lidt overvældet? Det er naturligt. Men spændinger kan hæmme mælkens udslip. Så hvis du føler dig på kanten lige før et foder, så prøv at slappe af med et par afspændingsøvelser - måske de samme som du brugte under fødslen:tag et par dybe vejrtrækninger, luk øjnene, lyt til musik. Din baby vil sandsynligvis også blive afslappet af dine vibes.

Få ammehjælp

Leder du efter ammestøtte på forhånd? Eller vil du have hjælp til at komme over en fejl? Der er mange ammeproblemer, som eksperter og erfarne jævnaldrende kan hjælpe dig med at løse, lige fra en dårlig lås til mastitis, brystforstørrelse og mere. Her er nogle pålidelige ressourcer, du kan bruge:

• Din babys læge
• En amningskonsulent
• En sygeplejerske med speciale i amning
• En postpartum doula
• Lokale mødregrupper eller ammestøttegrupper
• Venner og familiemedlemmer, der har ammet, som sandsynligvis vil være glade for at give dig et øre og forsikre dig om, at bumpene til sidst udjævnes
• International Lactation Consultant Association (1-888-452-2478)
• La Leche League International (877-4-LALECHE)
• National Women's Health and Breastfeeding Helpline (800-994-9662, 9.00 til 18.00)

Hvis du har søgt professionel hjælp og stadig har problemer med at amme, så husk, at det ikke er et alt-eller-intet-forslag. Tal med din læge om, hvorvidt du bør overveje at supplere med modermælkserstatning eller modermælkserstatning. Husk:Det, babyer virkelig har brug for, er kærlighed og opmærksomhed fra dig - og det kommer ikke fra bryst eller flaske.