• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Er det sikkert at drikke alkohol, når man ammer?

Er det sikkert at drikke alkohol under amning?

Deedee Franke, R.N, BSN, IBCLC Laktationsspecialist, Certificeret Laktationskonsulent, Mercy Medical Center, Baltimore, siger: "Det er bedst at afstå fra at drikke alkohol, men det er sikkert at have ét alkoholisk drik om dagen og vente to timer før amning."

Varigheden, hvor alkohol kan opdages i barnemælk, kan afhænge af, hvor meget alkohol der forbruges, og andre individuelle faktorer som hvor hurtigt kroppen metaboliserer alkohol.

"Alkoholinforbrug kan være sikkert under amning, hvis det tidsplanlægges korrekt. Alkohol kan hurtigt overgå til barnemælk. Alkoholniveauet i barnemælk kan være højt 30 til 60 minutter efter forbrug. Det kan fortsætte med at være til stede i barnemælk i ca. to til tre timer per drik efter forbrug," siger Andrea Tran RN, BSN, MA, IBCLC, Breastfeeding Confidential.

Hvad er effekterne af alkohol på mælkeforsyningen?

Eksces alkoholforbrug kan forstyrre løsladelsen eller mælkeudløsningsrefleksen hos ammende mødre. Som følge heraf kan mælkeproduktionen mindskes over tid, og amningsvarigheden kan forkortes.

Hvis mødrenes alkoholniveauer er for høje, kan det føre til en ubalance i mælkeproducerende hormoner, og moren kan være utilstrækkelig til at producere tilstrækkelig mælk til babyen. En lille mængde alkohol påvirker muligvis ikke mælkeforsyningen, men det kan påvirke det ammede barn. Udover disse kan mødre være utilstrækkelige til at fode korrekt under indflydelse af alkohol.

Hvad er effekterne af alkohol på et ammet barn?

"Risiciene ved at drikke mere end ét alkoholisk drik om dagen kan forkorte amningsvarigheden, skade spædbarnets udvikling og vækst, påvirke spædbarnets søvnmønstre og forringe en mors dommekraft og evne til sikkert at passe for hendes spædbarn," siger Franke.

Academy of Breastfeeding Medicine påpeger, at alkoholinforbrug under laktation kan forårsage forskellige milde til alvorlige negative effekter hos babyer. Effekterne kan afhænge af mængden af alkohol, der forbruges af den ammende mor, og hvor hurtigt deres krop metaboliserer det.

Almindelige effekter af mødrenes alkoholinforbrug hos et ammet spædbarn kan omfatte:

• Søvnforstyrrelser som hyppigt vågen eller vækning på grund af øget REM (aktiv søvn)
• Øget gråd og skræk (pludselige bevægelser)
• Immunsystemets nedsættelse
• Vækstforsinkelser
• Motoriske udviklingsforsinkelser
• Kognitive forstyrrelser
• Manglende trivsel og dårlig vægtøgning

Nogle studier viser, at mængden af alkohol i menneskemælk efter forbrug kan være 95% af mængden til stede i den ammende mors blodstrøm. Spædbarn kan ikke metabolisere alkohol som voksne gør. Derfor kan endda moderate mængder påvirke deres sundhed.

Hvad er andre effekter af alkohol?

Alkohol kan også negativt påvirke mødrenes sundhed og mælkeproduktion. Effekterne kan variere afhængigt af mængden af alkohol, der forbruges. I det lange løb kan alkohol skade leveren og også forstyrre immunfunktioner i kroppen. Tunge drikkere er mere benægtede til at udvikle forskellige infektioner på grund af immunfunktionsforstyrrelser.

Nogle beviser antyder, at ammende mødre kan metabolisere alkohol mere end andre. Dette kan forårsage ubehagelige symptomer og andre effekter af alkohol, endda i små mængder.

Sedative og stimulerende effekter af alkohol på moren kan sætte babyens sikkerhed i fare. Det anbefales ikke at sove med babyen, hvis du har drukket alkohol, da det kan forringe kropens naturlige reflekser og reaktioner. Der er en højere risiko for at skade babyen ved uheldigt at rulle over dem under søvn.

Skal du pumpe og hælde ud efter at have drukket alkohol?

At pumpe og hælde ud reducerer IKKE alkoholniveauet i barnemælk, da alkohol ikke er fanget eller samlet i barnemælk. Barnemælkens alkoholniveau falder, når det falder i blodet. At pumpe og hælde ud skynder ikke denne proces op.

Udtryk af barnemælk kan kun lindre den fysiske ubehag ved ikke at fode i tide. Det anbefales at kaste barnemælken, hvis du udtrykker (pumper) barnemælk efter alkoholinforbrug, da mælken vil indeholde alkohol.

Hvor længe skal du vente efter at have drukket alkohol for at fode en baby?

Du kan vente, indtil alkoholen er renset fra din krop for at amme. Jo mere du drikker, jo længere skal du vente for at amme. Flere andre faktorer, som kropsvægt, type og mængde fast føde spist sammen med alkohol, og hvor hurtigt du drikker, påvirker også tiden, det tager for alkohol at blive renset fra din krop. Generelle regler som 'hvis du er nok trætk til at køre, bør du være nok trætk til at amme' er måske ikke sandt i de fleste tilfælde, da alkoholmetabolisme og dets effekter kan variere fra person til person.

Australian Breastfeeding Association har en Feed Safe-app til at vide, hvor lang tid du skal vente for at fode din baby baseret på individuelle faktorer. Dog anbefales det at undgå at drikke under amning, især hvis din baby udelukkendes ammes.

Alternativer til alkoholiske drikke

Ammende mødre kan overveje alkoholfrie drikke. Alkoholfrie drikkevarer er normalt ikke helt alkoholfrie og kan indeholde små mængder alkohol, dog utilstrækkelige til at forårsake beruselse. Derfor kan du holde forbrug af alkoholfrie drikke minimal og opretholde et tidsgap før amning.

Du kan overveje sundere drikkevarer, der giver dig og din baby ernæring. Nogle eksempler er laktations-smoothies, mandelmælk, kokosvand og ferske frugtsaft. Prøv visse afslapningsøvelser og teknikker for at hjælpe dig med at afslappe uden behov for alkoholiske drikkevarer.

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvad er "moderat forbrug" og et drik?

Kostvejledningen for amerikanere definerer "moderat forbrug" for kvinder i legal drikkealder op til ét standarddrik om dagen. Standarddrikken kan defineres som nævnt nedenfor:

• 12 ounces (ca. 355 ml) 5% øl
• 5 ounces (ca. 148 ml) 12% vin
• 8 ounces (ca. 237 ml) 7% malt liquor
• 1,5 ounces (ca. 44 ml) 40% (80 proof) spiritus

Alle disse drikke indeholder 0,6 ounces eller 14 gram rent alkohol. Dog kan mange alkoholiske drikkevare indeholde mere alkoholkonsentration per drik. For eksempel indeholder 12 ounces 9% øl næsten samme mængde som to standarddrikke. Derfor tjek procentdelen af alkohol nævnt på drikkevarens beholder for at bestemme mængden, der ville definere det som ét drik.

2. Kan jeg fode min baby før jeg drikker?

Ja. Det anbefales at fode din baby, før du forbruger alkohol. Mødre kan også udtrykke og opbevare barnemælk før alkoholinforbrug, så spædbarnet ikke behøver at sultne, indtil alkoholen er renset fra mødrenes krop.

3. Kan alkoholiske drikkevare hjælpe mig med at stimulere mælkeproduktionen?

Nej. Forskellige studier har vist, at alkoholinforbrug hos ammende mødre hæmmer mælkeudløsningsrefleksen, hvilket reducerer mælkeindtaget af babyen. Selvom visse alkoholiske drikkevarer som øl og vin anses for at være galaktogener (stoffer, der fremmer prolaktinhormon) af nogle mennesker, hæmmer alkoholen i dem mælkeforsyningen. Byg kan være gavnligt, men i øl kommer byg med alkohol.

Amning, ligesom graviditet, er en fase, hvor det du spiser, kan påvirke din babys sundhed direkte. Du kan modtage modstridende råd om de positive effekter af alkohol og hvordan det måske ikke påvirker din baby, hvis du forbruger det visse fødevarer. Disse påstande er dog ikke videnskabeligt bevist. Du kan veje fordelene ved amning og risikoen for alkohol på spædbarn, før du beslutter at drikke under amning.