• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Eksklusiv pumpning:Hvor ofte skal pumpes, planlægges og tips

Eksklusiv brystpumpning eller EPing er processen med kun at give babyen mælk, der er udpumpet ved hjælp af en brystpumpe. Generelt udskilles mælk, hvis det ikke er muligt at amme barnet direkte. Flasker eller alternative fodringsmetoder, såsom kopfodring, hjælper med at fodre den udpressede mælk.

Eksklusiv brystpumpning kan være en udfordring for nogle mødre. De kan føle sig overvældet af processen med at pumpe, opbevare og sterilisere foderudstyret.

Læs videre for at lære om fordele og ulemper ved eksklusiv pumpning og tips til vellykket eksklusiv pumpning.

Hvornår udføres eksklusiv pumpning normalt?

Eksklusiv brystpumpning kan blive nødvendig i tilfælde, hvor (1) (2):

• Barnet er født for tidligt.
• Babyen er ikke i stand til at låse.
• Moderen har flere babyer.
• Moderen kan ikke amme af personlige eller medicinske årsager.
• Moderen skal holde sig væk fra barnet i lange perioder.
• Moderen har til hensigt at fortsætte med at fodre modermælk sammen med faste stoffer.

Uanset hvad der kan være årsagen til eksklusiv pumpning, skal du konsultere en læge, før du bruger teknikken. En ekspert kan vejlede dig, hvis du skal vælge brystpumpning, hvilke brystpumper du skal bruge, og de rigtige måder at opbevare og fodre pumpet modermælk til babyer på.

Hvad er fordelene ved eksklusiv pumpning?

Eksklusiv pumpning kan tilbyde en række fordele for moderen og deres babyer.

Til babyer

Eksklusiv pumpning lader babyer indtage modermælk uden at være på brysterne. Det kan gøre modermælk tilgængelig for babyer, der af en eller anden grund ikke er i stand til at låse sig til brysterne. Du kan fodre modermælk til sådanne babyer ved hjælp af flasker eller alternative fodringsmetoder, såsom finger- eller kopfodring.

Modermælk er en kilde til essentielle næringsstoffer, der nærer en baby. Det understøtter deres vækst og beskytter dem mod infektioner (3). Eksklusiv pumpning kunne være et bedre alternativ til modermælkserstatning, når barnet ikke kan spise direkte fra brystet.

Til mødre

Eksklusiv pumpning kunne give moderen følgende fordele.

1. Giver modermælksfodring, når en mor ikke kan amme sin baby på grund af personlige eller medicinske årsager. For eksempel kan en mor, der har en almindelig forkølelse, ikke ønsker at holde barnet tæt på grund af risikoen for at overføre infektionen. I sådanne tilfælde kan eksklusiv pumpning give et andet familiemedlem mulighed for at give babyen udpumpet mælk (4).

2. Tillader noget tid væk fra babyen uden at bekymre sig om mad. En omsorgsperson kan give babyen pumpet modermælk, hvilket giver moderen mulighed for at udføre sine andre opgaver med relativ lethed og komfort.

3. Gør fodring mere imødekommende. Det kan være nyttigt, hvis en mor har mere end én baby at amme. Eksklusiv pumpning kunne sikre, at hver baby får modermælk i henhold til deres madplan, selv når moderen ikke er i nærheden.

4. Linder brystoversvømmelse hos mødre, der producerer overskydende mælk, eller hvis babyer indtager små mængder mælk ad gangen. Brystprop øger risikoen for tilstoppede kanaler, og tilstoppede kanaler + brystvorteskader øger risikoen for mastitis.

5. Hjælper med at tabe vægt efter fødslen. En ammende mor kan forbrænde op til 500 ekstra kalorier om dagen gennem mælkeproduktion (5). Selvom vægttab efter fødslen afhænger af flere faktorer, kan eksklusiv pumpning forbrænde yderligere kalorier end slet ikke at spise modermælk.

Hvad er ulemperne ved eksklusiv pumpning?

Eksklusiv pumpning kan forårsage følgende ulemper og ugunstige resultater.

1. Kan påvirke mor-baby-båndet, der har tendens til at udvikle sig under ammeperioden, når barnet spiser direkte fra brysterne (6). Fysisk kontakt med moderen kan have psykologiske fordele for barnet.

2. Kan forårsage tidligt ophør med modermælk. Forskning viser, at mødre, der regelmæssigt pumper, er mere tilbøjelige til at stoppe med at spise modermælk tidligere end mødre, der ammer (7). I nogle tilfælde kan dette ske, da det kan være en tidskrævende opgave at pumpe, give barnet mad og rense pumpen og dens tilbehør.

3. Kan forårsage overfodring, da babyer normalt drikker hurtigere af flasker end fra brystet. Overfodring kan øge risikoen for vægtøgning i den tidlige barndom.

4. Kan forårsage flowpræference, når babyer skifter mellem amning og flaskemodning med modermælk. I en tilstand af brystvorteforvirring har barnet svært ved at skifte fra flaske til bryst efter at være blevet fodret med flaske i nogen tid (8). For tidligt fødte børn eller babyer med en underudviklet sutterefleks kan være mere sårbare over for brystvorter.

Kontakt en amningsekspert, hvis du er bekymret for, at du eller din baby kan være sårbar over for ulemperne ved eksklusiv pumpning.

Hvor ofte og hvor længe skal man pumpe?

Hyppigheden af ​​pumpning afhænger af babyens alder og deres sultsignaler. For en nyfødt kan du for eksempel blive nødt til at pumpe otte til 12 gange om dagen, fordi de spiser hver anden til tredje time. Efterhånden som din baby bliver ældre, udvides afstanden mellem fodring, og fodringsfrekvensen reduceres.

En pumpesession varer normalt 15 minutter på hvert bryst (9). Længden af ​​brystpumpning varierer dog, da den afhænger af flere faktorer, såsom hvor længe du kan pumpe, dit mælkeflow, tidspunkt på dagen, pumpetype og pumpeteknik. I de fleste tilfælde er det tilstrækkeligt at pumpe i 10-15 minutter. Eksperter foreslår generelt at fortsætte med at pumpe et par minutter mere, efter at mælken holder op med at flyde (1).

Hvor meget modermælk skal pumpes?

Du bør pumpe så meget du kan ved hver pumpesession og derefter adskille mælken i mængder, som din baby drikker. Vedligeholdelse af en pumpeplan kan hjælpe dig med at pumpe den mængde mælk, din baby har brug for.

Følgende er den generelle anbefaling for den mængde modermælk, du skal pumpe i henhold til din babys alder.

• En uge efter din babys fødsel skal du pumpe mindst 16 ounce (500 ml) mælk hver 24 timer for en enkelt baby og omkring 20 ounce for tvillinger.

• To uger efter fødslen, pump 24 til 32 ounce (750 til 900 ml) på 24 timer for en enkelt baby og 36 ounce (1000 ml) for tvillinger (10).

• En og fem måneder efter fødslen er barnets modermælksforbrug omkring 25 ounce (750 ml) om dagen (11). Så hvis en baby spiser ni gange om dagen, skal du udtømme cirka 2,78 ounces (83,33 ml) modermælk pr. fodring.

Mængden af ​​modermælk, du pumper, kan variere betydeligt afhængigt af dit barns alder og vægt, og din modermælksforsyning. Kontakt en amningsekspert eller en børnelæge for at vide, hvor meget modermælk du skal udpumpe til din baby.

Nødvendige forsyninger til eksklusiv pumpning

Du skal bruge følgende forsyninger for at begynde eksklusiv pumpning til din baby.

1. Brystpumpe :Du kan vælge mellem en manuel pumpe eller en elektrisk pumpe baseret på faktorer, såsom dit budget. Du kan også udforske enkeltbruger- eller flerbrugerpumper, hvis du ønsker at leje en brystpumpe (9). Hospitals-grade pumper tilbyder normalt den bedste pumpeoplevelse. En dobbelt elektrisk brystpumpe udtrykker mælk fra begge bryster på samme tid. Det kan spare tid og kan også hjælpe med at forbedre modermælksforsyningen.

2. Mælkeopbevaringsflaske eller pose :Opbevar modermælk i rene, glas- eller BPA-fri plastikflasker med tætsluttende låg. Du kan også overveje mælkeopbevaringsposer i fødevarekvalitet. Du kan opbevare frisk pumpet modermælk i fire timer ved stuetemperatur, fire dage i køleskabet og op til seks måneder i fryseren (9). Markér afhentningsdatoen på posen/flasken, hvis du planlægger at opbevare mælk i længere tid. Undgå at opbevare mælken på hylderne i køleskabsdørene, da deres temperatur svinger på grund af dørens konstante åbning og lukning.

3. Amme-bh :Køb en håndfri pumpe-bh for at holde dine hænder fri, mens du pumper. De fleste amme-bh'er er lavet af fleksible materialer, såsom spandex, der tilpasser sig dine brysters skiftende form.

4. Desinfektionsmiddel og servietter: Hold desinfektionsservietter og håndsprit klar til at rengøre pumpen og andet pumpetilbehør på farten. Men når du er hjemme, skal du vaske pumpen og pumpetilbehøret med vand og sæbe i henhold til producentens instruktioner. Pumpedele kan opbevares i køleskabet mellem pumperne og vaskes én gang sidst på dagen.

5. Sikkerhedskopiering :Arranger en ekstra reservepumpe og andre forsyninger på det sted, hvor du ofte ammer uden for huset. I de fleste tilfælde vil det være moderens arbejdsplads. Tjek din organisations politikker om at give et separat rum og tid til at pumpe modermælk.

Hygiejne og renlighed er et must, mens du pumper, opbevarer og fodrer mælk. Overvej også at samle forsyninger af god kvalitet, der holder længe.

Tips til at gøre eksklusiv pumpning vellykket

Her er nogle tips til at sikre, at dine pumpesessioner bliver stressfri.

• Vær punktlig og hold dig til din pumpeplan så meget som muligt. At overholde en tidsplan hjælper dig med at pumpe mælk med jævne mellemrum uden at påvirke andre arbejdsplaner.

• Udfør egenomsorg og spis en velafbalanceret kost. Forbliv hydreret, sov godt, og prøv at forblive stressfri. En afslappet, sund krop er mere tilbøjelig til at opretholde et sundt modermælksflow.

• Involver din partner og andre familiemedlemmer i fodringssessioner. Uddelegere ansvar og modtage deres støtte til at fodre babyen.

• Brug et passende brystvorteskjold for en behagelig pumpeoplevelse. Bryster ændrer konstant form under laktationsfasen. Eksperimenter derfor med brystvorteskjolde, indtil du finder det, der passer dig bedst.

• Hold pumpesessionerne afslappede. Du kan chatte med din familie, se din yndlingsfilm, læse en bog/magasin eller lytte til din yndlingsmusik.

• Har reservepumpetilbehør eller -komponenter. Du ønsker ikke, at din pumpesession skal blive afbrudt af en defekt eller slidt komponent i brystpumpen.

[ Læs:Kiddale Electric Breast Feeding Pump ]

Hvordan stopper man brystpumpning?

Ophøret med brystpumpning bør ske gradvist for at undgå brystprop og mastitis (brystinfektion).

Du kan prøve følgende tips for at gøre processen glat og vellykket.

• Reducer pumpefrekvensen. Hvis du pumpede seks gange om dagen, skal du reducere det til fire til fem gange om dagen.

• Reducer den samlede tid brugt på at pumpe hvert bryst. Hvis du pumpede i 15 minutter på det ene bryst i en session, skal du gradvist reducere det til ti minutter.

• Reducer mængden af ​​pumpet mælk pr. session. Hvis du udtrykte 25 ounce mælk pr. session, skal du reducere det til 15 ounce og derefter til 10 ounce.

Når du har fulgt disse trin, vil din krop fornemme den lave mælkeefterspørgsel og justere forsyningen, indtil den stopper helt.

Eksklusiv pumpning er en alternativ fodringsmetode, der kan hjælpe dig med at give modermælk til din baby, selv når amning ikke er mulig. Selvom teknikken er nyttig for flere mødre og babyer, er det tilrådeligt at konsultere en børnelæge eller certificeret amningsekspert, før du vælger den.