Udtømning af modermælk til tvillinger
Amning har mange fordele og giver babyen den perfekte balance af næringsstoffer og antistoffer, han har brug for for at styrke sit immunsystem. Men mens amning af to er helt muligt, kan det være udfordrende.
Dette skyldes, at du har to munde at føde, to små at balancere, og med dig medregnet, tre personer, der skal finde ud af det. Af denne grund vælger nogle tvillingsmødre enten at udtømme eksklusivt eller at supplere amning med udtømt modermælk eller erstatningsmælk. Uanset hvilken tilgang du vælger, her er det, du skal vide for at komme i gang.
Hvad nu, hvis min mælkeproduktion forsinkes efter fødsel af tvillinger?
Selvom du er ivrig efter at komme i gang med at fodre dine nyfødte med modermælk, kan din krop have brug for tid til at nå dig. Selvom amning er naturligt, kommer det ikke altid naturligt. Det kan især gælde ved tvillinger.
Mere end halvdelen af tvillinger fødes for tidligt (før 37. uge), og mens mange mødre, der venter flerbørn, har succesfulde vaginalfødsel, er der en større sandsynlighed for, at en tvillingsvangerskab kræver et uplanlagt kejsersnit. Begge situationer – som normalt er mindre komplikationer – kan forsinkelse din mælkeproduktion. Men den gode nyhed er, at forsinkelsen sandsynligvis ikke varer længe.
Med alt det andet, der foregår, kan udtømming virke overvældende i starten. Men det kan hjælpe med at etablere din mælkeproduktion. Hvis dine børn er født for tidligt og skal bruge tid på en neonatalafdeling, spørg din behandler om hud-til-hud-kontakt med dem, selvom de endnu ikke ammer ved brystet. Hyggelige kram kan lade dig binde bånd med dine små – og også stimulere mere mælkeproduktion, hvilket kan gøre udtømming i de første dage nemmere. Hvis dine børn begynder at suge ved brystet, kan udtømming efter hver fodring også hjælpe med at øge din produktion.
Kan jeg udtømme modermælk eksklusivt, hvis jeg har tvillinger?
Den Amerikanske Akademi for Pædiatri (AAP) anbefaler amning, indtil dine børn er 6 måneder gamle, og når faste mad introduceres, fortsat amning, indtil de er 1 år. Men når du fodrer tvillinger, kan disse retningslinjer være svære at følge. Hvis eksklusiv udtømning af modermælk eller supplering af amning med udtømt modermælk og/eller erstatningsmælk faktisk kan hjælpe dig med at give dem modermælk længere, så er det en sejr for alle involverede. Uanset hvordan dine små får modermælk, får de stadig næringsstofferne, antistofferne og mange af de store fordele, det giver. Desuden kan det give dig mere frihed, om du bare har brug for nogle ekstra timers søvn (og hvilken ny mor kunne ikke bruge det?) eller vender tilbage til arbejde. Hvor ofte skal jeg udtømme til mine tvillingsbørn?
Børn er ikke altid sultne, når de fødes. Men deres appetit vil slå til – sandsynligvis omkring tre dage efter fødselen. Hvis du planlægger at udtømme modermælk til dine tvillinger, er der ingen grund til at vente på, at deres maver når dig. For at hjælpe med at etablere din produktion, prøv at udtømme hver anden time – eller omtrent otte til tolv gange i en 24-timers periode. Det fantastiske ved udtømming i modsætning til amning er, at du nogle gange kan gøre flere ting ad gangen – enten det er at grave ned i en skål is eller indhente regninger – mens du gør det. For at hjælpe, prøv at skaffe en håndfri dobbelt-elbrystpumpe og en håndfri udtømmings-bh. Selvfølgelig vil der være dage, hvor du er for travl til at presse hver udtømmingssession ind på uret. Hvis du kan, prøv dog ikke at springe dem helt over. Hvor lang tid tager det at udtømme modermælk til tvillinger?
Udtømming vil tage ca. 15 til 20 minutter per session, forudsat at du bruger en hospitalgrad dobbelt-elbrystpumpe. (For at holde din produktion oppe, prøv at udtømme yderligere to til fem minutter, efter du har samlet de sidste dråber mælk.) Hvis du ikke kan afsætte 15 til 20 minutter ved hver session – eller har en travl dag – er det okay. Selv udtømming i et par minutter kan hjælpe med at opretholde din mælkeproduktion. Hvor meget skal jeg udtømme til mine tvillingsbørn?
Afhængigt af typen af tvillinger, du venter, kan de have nogle ting fælles. Men i sammenligning med andre børn vil de være unikke – og have deres egne unikke behov. Så når det gælder at finde ud af, hvor meget du skal udtømme til dine tvillingsbørn, er det bedst at tale med din behandler. Han eller hun vil holde et tæt øje med dine børns vægtøgning ved jeres kontroller – såvel som andre tegn, som hvor mange beskidte tæpper dine børn producerer dagligt. Hvad nu, hvis jeg har problemer med min mælkeproduktion?
Hvis din mælkeproduktion stadig ikke er, hvor du vil have den – eller falder – så bekymrer dig ikke. Din læge kan anbefale måder at øge din mælkeproduktion på, og du kan altid supplere med erstatningsmælk. I mellemtiden kan du også prøve følgende tips: Hold dig hydrateret. Hvor meget vand skal du drikke, mens du ammer? Igjen kan det afhænge af mange faktorer. Men de fleste læger anbefaler at målrette mod ca. otte koppe vand om dagen. Hvis du opdager, at du er for travl til at stoppe og nippe, prøv at huske at hælde et glas vand hver gang du udtømmer. Og spring sukkerholdige drikkevarer over, som kan gøre det værre. Spis en sund kost. Din ammende kost er på mange måder lig din graviditetskost – med meget mere afslappede regler. Du vil stadig målrette mod masser af næringssyge fødevarer og holde dig fra de mindre sunde. Da din krop brænder flere kalorier – op til 1.000 kalorier om dagen, hvis du ammer eller udtømmer til tvillinger – vil du gerne have masser af protein og gavnlige snacks som frugt, grøntsager og calciumrig yoghurt. Massér dine bryster før og efter udtømming. Det er nemt at få tingene til at flyde. At massere dine bryster, før du udtømmer, kan hjælpe med at stimulere mælkeløbet. Bevæg fingerspidsene i små cirkler omkring dine bryster i et spiralmønster. Giv ekstra opmærksomhed til de ydre kanter af brystet. Prøv også at stripe og klappe let dine bryster fra de ydre kanter mod brystvorterne. Efter udtømming kan du også prøve at tømme dine bryster helt ved at udtrykke den resterende mælk manuelt. Hvis du stadig har problemer med at udtømme modermælk til dine tvillinger og har talt med din læge, overvej at kontakte en ammeekspert. Der findes også mange supportgrupper til mødre af flerbørn, og at komme i kontakt med dem, der ved, hvad du går igennem, og har råd og medfølelse, kan være en enorm hjælp, når du har spørgsmål. Skrevet af Hilary Sterne Hilary Sterne er en freelance-forfatter og blogger, der bor i NYC med sin mand, hendes søn og en imponerende samling Pokemon-kort.
